Rasedus ja treeningud 20.04.01 / Rasedus ja sünnitus

Külastaja küsib:

Tere. Olen 7-ndat nädalat rase. Käin tantsimas naisrahvatantsurühmas ja sõidan kahel-kolmel korral nädalas jalgrattaga. Kui kaua võiksin jätkata treeninguid tantsurühmas ja rattaga sõitmist?

Arst vastas:

Ülle Kadastik

dr Ülle Kadastik

Günekoloog

Tartu Ülikooli Kliinikumi Naistekliinik, Elite Erakliinik

Raseduse ajal treeningud pole vastunäidustatud, kuid siiski intensiivsus võiks olla väiksem. Nimelt hüppamine, kargamine, kukkumine võib põhjustada soovimatut raseduse katkemist. Samas on see kõik väga individuaalne. Arvaksin, et võiksite oma koormust siiski vähendada, eriti rahvatantsu arvelt .

Kui te rattaga sõidate treenimise eesmärgil , siis samuti võiksite seda koormust vähendada. Arvan, kui teie kõhuke hakkab nähtavale tulema, siis soovitaksin teile hoopis rasedate võimlemist erirühmades.

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Rasedus ja sünnitus

Rasedus ja sport

Tere

Olen 34.a ja 4-ndat nädalat rase. (Varem sünnitanud ei ole). Arsti juurde kontrolli ja analüüside tegemiseks on aeg 13.08.
Olen lugenud on füüsiline koormus on raseduse kestel ...

Galina Litter

Vastas dr Galina Litter

Lugupeetud Küsija!
Teil on õigus; kuna olete 34-aastane esmassünnitaja, siis on oluline raseda režiimi jälgimine. Kasuks ei tule koormusega treeningud, ekstreemsed olukorrad-matkad, pikad reisid ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: