trenn raseduse ajal 13.10.05 / Rasedus ja sünnitus

Külastaja küsib:

Tere
Olen 5 nädalat rase (viimaste päevade algus 7. sept.). Enne sellest teadasaamist olin plaaninud järgmisest nädalast alustada mitme treeninguga - squashi (oskamatusest alguses kindlasti küllaltki aeglaselt) ja vesiaeroobikaga - mõlemad üks kord nädalas. Viimasel ajal regulaarselt treeninud ei ole, väljaarvatud tantsutrenn üks kord nädalas (mida plaanin jätkata), samuti liigun palju jalgsi. Soovin teada, kas plaanitud trennidega sellisel ajal alustamine võib mõjuda halvasti rasedusele ning viia näiteks raseduse katkemiseni. Kas arvestades minu varasemat liikumist on mõistlikum alustamine näiteks edasi lükata või võib enesetunnet arvestades hakata aladega tegelema?
Tänan ette!

Arst vastas:

Galina Litter

dr Galina Litter

Günekoloog

Evita Grupp OÜ Naistearstid Pirita Perearstikeskuses VASTUSED NII KIIRESTI KUI VÕIMALIK, KUID MITTE HILJEM KUI 3 ÖÖPÄEVA

Lugupeetud Küsija!
Rasedale, eriti raseduse esimesel trimestril ehk esimesel 3 kuul tegelda 3 treeninguga korraga, on minu arvates liiga palju.
Piisaks vesiaeroobikast ja tantsutrennist.
Jälgige enesetunnet ning raseduse kasvades pöörduge rasedate võimlemis- ja ujumisrühmadesse.
G.Litter
www.naistearst.ee

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Rasedus ja sünnitus

Raseda trenn

Tere, olen 2-aastase ema ja taas rase. Komplikatsioone esimese rasedusega ei olnud. Olen aasta käinud 3 korda nädalas jõusaalis parandamas üldist vormi. Raskused normaalsed. Ei tahaks aga just jõusaalis ...

Ülle Kadastik

Vastas dr Ülle Kadastik

Tere. Kui te olete füüsisliselt heas vorrmis ja olete kogu aeg trenni teinud, siis kindlasti võite jätkata. Kindlasti peate arvestama raskuste osas. Kõhulihastele võite trenni teha vastavalt tunnetele, ...

Loe edasi

ravim raseduse ajal

Tere!
Rasedust on 36 nädalat.Nüüd avastasin, et mul on solkmed. Olen lugenud, et tavalised ussirohud (nt Vermox) pole raseduse ajal soovitavad. Kas mingit rohtu võib raseduse lõpus siiski võtta?

Ülle Kadastik

Vastas dr Ülle Kadastik

Tere. Vermox on vastunäidustatud raseduse ajal ja seetõttu ei saagi raseduse ajal midagi ordineerida. Kohe peale sünnitust tuleb ravida antud prapraadiga.DR kadastik

Loe edasi

Trenn raseduse ajal

Tere, selline küsimus on, et olen 23 ja 4. nädalat rase. Laps ei olnud küll planeeritud ja seega alguses ei teadnud ma, et ootan last, kuid ta on oodatud ja tahan seda last väga. Aga sooviksin teada kui ...

Galina Litter

Vastas dr Galina Litter

Lugupeetud Kristi!
Olen arvamusel, et reeglina ei ole rasedus haigus, vaid naise organismi füsioloogiline seisund. Seetõttu, mis Teile meeldib ja ei põhjusta kaebusi, on lubatud tavarežiimil.
Loe edasi

trenn 1,5 kuuse lapse emale

Milline trenn oleks sobilik 1,5 kuuse lapse emale? Millal võiks alustada? Sünnitus läks hästi.

Vastas dr Aire Sekavin

Tere.
Ei tea Teie vanust, kehakaalu, kui palju olete raseduse ajal juurde võtnud, kas toidate rinnaga, mis haigusi olete põdenud või põete, milline on Teie treenituse aste jne. Soovitan pöörduda ...

Loe edasi

Gripivastane vaksineerimine raseduse ajal

Tere!Olen 3 kuud rase.Hetkel külmetushaigusi ei põe ja võimalus on tööandja kulu ja kirjadega saada gripivastane vaksineerimine.Mida soovitate,kas raseduse ajal teha see süst või pigem jätta see tegemata?Ette ...

Vastas dr Aire Sekavin

Tere.
Raseduse ajal üldjuhul ei soovitata vakstsineerimisi teha.
Tervitades Aire Sekavin

Loe edasi

trenn raseduse ajal

Kas raseduse esimestel kuudel võib rahumeeli aeroobikaga tegeleda? Olen vahelduva eduga elu aeg sporti teinud. Nüüd aga olen mõni kuu aeroobikasaalist kõrvale jäänud.

Vastas dr Aire Sekavin

Tere.
Pidage eelkõige nõu oma treeneriga. Aeroobika treeningkoormus võib olla erinevatel treeneritel erinev. Tavaliselt ei soovitata hüppeid ja tugevat füüsilist jõudu nõudvaid harjutusi rasedatel ...

Loe edasi

Hematogen raseduse ajal

Tere!

Kas raseduse ajal (15+3) võib Hematogen'i süüa ja kui palju päevas - kas terve väikse tahvli?

Ette tänades,
Margit

Galina Litter

Vastas dr Galina Litter

Lugupeetud Margit!
Raseduse ajal võib tarvitada hematogeeni.
Palun lugege hematogeeni pakendil olevat patsiendiinfot ja järgige seda.
Naistearst G.Litter

Loe edasi

rasedus ja kohv

Tere,ma tahaks teada,et kuivõrd kahjulik on raseduse ajal kohvi tarbimine?Tänan vastuse eest!

Vastas dr Aire Sekavin

Tere.

Kuigi koffeiin on tsentraalse närvisüsteemi stimulaator, ei ole tema kasutamine raseduse ajal keelatud. Soovitan siiski raseduse ajal kanget kohvi mitte tarvitada päevas rohkem kui ühe ...

Loe edasi

treening raseduse ajal.

Käisin varem pidevalt jõusaalis.Nüüd olen 4 n.rase.Kas raseduse ajal võib edasi käia jõusaalis või ei?Ei tahaks kuidagi patjadele jääda.Abikaasa ei taha lubada jõusaali , arvab, et see võib lapsele halvasti ...

Ülle Kadastik

Vastas dr Ülle Kadastik

Rasedatele on olemas rasedate võimlemise tunnid . Tartus polikliinikus Puusepa 1A ja ka mitmetes treeningklubides. Kui elate mujal, siis peate seda uurima. Raseduse ajal ei tohiks koormus olla sama nagu ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: