kognitiiv-käitumuslik teraapia. 12.01.02 / Psühholoogia

Külastaja küsib:

Kus saab Tallinnas tasuta kognitiiv-käitumuslikku teraapiat ja kuidas seda läbi viiakse?

...ette tänades!

Arst vastas:

dr Harri Küünarpuu

Tallinna Psühhiaatria Haigla, Perekonnastuudio ABX, Psühho-Konsultatsioonid MTÜ

Tere!



Ei oska öelda, kus ja kas Taallinnas saab tasuta või tasu eest kognitiiv-käitumuslikku teraapiat.



Läbiviimise kohta võiks palju kirjutada ja selle kohta on palju kirjutatud. Kui Te inglise keeles lugeda suudate, siis saate kasvõi netist lugeda tekste selle teraapiaviisi kohta. Siinkohal selle ülekirjutamine võtaks väga palju ruumi.



Kõike head,

Harri Küünarpuu

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühholoogia

Suhtlemine

Minu probleem seisneb hirmus suhtlemise ees võõrastega, tihti ka sugulastega. Olen 22- aastane naine, kel esines varajases koolipõlves koolikiusamist ja arvan, et sellest siiani ei ole ma sellest vabanenud, ...

Vastas dr Harri Küünarpuu

Tere päevast!

Ma tahaks jah jälle mõnd teraapiat soovitada. Ma arvan, et ehk on siin abiks kognitiiv-käitumuslik teraapia. Sest näib olevat nii, et Teil on raske suhelda mingites kindlates ...

Loe edasi

alkoholism

Olen üksik leseks jäänud lapsi koolitav kõrgharidusega naine. Majanduslikult tulen toime, aga üha enam saab selgeks, et igaõhtusest väikesest tipsutamisest on saanud sõltuvus. Joon peaaegu igal õhtul ...

Vastas dr Elen Kihl

Alkoholsõltuvuse raviks sobib hästi kognitiiv-käitumuslik teraapia. Vajadusel kasutatakse ka ravimeid. Soovitan alustada psühhoteraapiaga, et probleemi süvenemist ära hoida ning joomist vähendada. Töö ...

Loe edasi

Ärevushäire, paanikahood

Olen 24 aastane, kolme aastase poja ema. 2 aastat tagasi algasid mul mingil põhjusel hirmuhood. Üksi ma enam kodus olla ei saanud, sest kohe algas mul nii halb. Panin siis alati ruttu poisi riidesse ...

Vastas dr Elen Kihl

Hirmu ja ärevuse hood, mida Te kirjeldate, on üsna sagedased. Neid nimetatakse paanikahoogudeks. Sellised hood on inimesele hirmutavad, sest kaasnevad füüsilised sümptomid on tugevad: õhupuudustunne, pearinglus, ...

Loe edasi

kognitiiv-käitumuslik teraapia

Palun seletage lahti, mida kujutab endast kognitiiv-käitumuslik teraapia ja kes meil selle teraapiaga tegeleb.

Aitähh.

Vastas dr Harri Küünarpuu

Tere!



See on küll niisugune teema, mille kohta on kirjutatud pakse raamatuid ja terved mäed artikleid. Nii lühidalt seda kokku võtta, et see selgitus siia ära mahuks ma küll ei ...

Loe edasi

mure enda pärast

Olen 21 aastane noor naine ja ma ei saa aru mis minuga viimasel ajal lahti on- ma nutan iga väiksema asja pärast ja olen üliemotsinaalne, samas jälle ei paku mitte miski mulle huvi ja ma ei taha mitte ...

Vastas dr Elen Kihl

Need sümptomid, mida Te kirjeldate (kergesti nutma puhkemine, ülemäärane emotsionaalsus, huvi puudumine, soovimatus suhelda) viitavad depressioonile, kuid ei ole välistatud ka mõni ärevushäire. Ärevushäireteks ...

Loe edasi

Võõras kohas ei taha uni tulla.

Tere!

Mure nimelt selline: väiksena meeldis mulle väga reisidel käia. Praegu aga ei salli ma absoluutselt võõras kohas magamist (olen alles 28 aastane). Mul ei tule uni ja siis tuleb jube koduigatsus ...

Vastas dr Elen Kihl

Teie poolt esitatud lihtsale küsimuslele ei ole ühte lihtsat vastust. Põhjusi võib olla mitmeid. Proovige reisil olles jälgida oma mõtteid ja tundeid seoses magama jäämisega. See, mida me mõtleme, mõjutab ...

Loe edasi

Paanika

Ärevushäire puhul milline ravi on tõhusam kas teraapia või tabletid?Ja kelle poole pöörduda ja kuidas kui on probleeme üldse kodust väljumisega?Kuidas edasi elada?



Katrin

Vastas dr Elen Kihl

Ärevushäirete puhul on efektiivne kognitiiv-käitumuslik teraapia. Vajadusel määratakse ka ravimid. Kui inimene ei julge üksi kodust kaugemale minna, tuleks paluda kedagi lähedastest, et see tuleks temaga ...

Loe edasi

Stress, kompleksid

Mul on probleeme tähelepanu keskpunktis olemisega, ei suuda kainelt mõelda, rääkida jne. Sellest ja mitte ainult sellest tingituna on mu enesehinnang tublisti langenud, ilen täheldanud endas depressioooni ...

Vastas dr Elen Kihl

Tõenäoliselt tekib Teil situatsioonides, mil Te olete tähelepanu keskpunktis, tugev ärevus. See tekistabki selgelt mõtlemist ja rääkimist. Samuti võivad esineda sellised probleemid nagu higistamine, punastamine, ...

Loe edasi

Hirm

Tegelikult on mul küsimusi-hirme lausa mitu. Küsimus oleks - kuidas lihtsate võtetega oleks võimalik ja kas on võimalik lahti saada pimeduse hirmust ja teiseks kinnise või madala koha hirmust. Esimene ...

Vastas dr Elen Kihl

Lp. Helen.

Sagedasti on sellistel hirmudel konkreetsed vallandajad, millest nad alguse saavad. Edaspidi hakkab toimima hirmuhoo vallandumine eelnevalt äraõpitud seoste põhjal. Näiteks iga kord ...

Loe edasi

Psühholoogia

Olen 32 aastane naine.Kannatan kohutavalt ärevushäirete all.Kui hoog peale tuleb,hakkab süda kloppima,higistan,nägu punetab,mõte ei tööta normaalsele.Esimene hoog oli 10 aastat tagasi,ootasin last.Ärevus ...

Vastas dr Elen Kihl

Ärevushäired on üsna ulatuslik häirete grupp ja neid tuleb küllalt sageli ette. Teie kirjast selgub, et esimest korda oli Teil hoog 10 aastat tagasi ja kui ma õigesti aru saan, siis on ülemäärane ärevus ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi