Kas see on normaalne? 05.02.23 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Mulle ei meeldi inimesed, käia kohtades kus on palju inimesi, suhelda inimestega.
Mu vanemad käivad mulle pinda, et käikisn rohkem väljas ja teeks nendega koos asju, aga me ei taha.
Mul pole sõpru peale ühe.
Koolis suhtlesin varem paljudega, aga kui meil klass pooleks läks, siis need kellega suhtlesin jäid teise poolde ja me lihtsalt ei suhelnud enam. Mina ise ei suuda inimestega nii suhtlust hoida ja nad ise ka ei üritanud. Niiet koolis pole mul kedagi peale mu ühe sõbranna.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Terves kehas tervem psüühika ja meeleolu!
Kehaline aktiivsus parandab eneseusku, paraneb ka suhtlemisjulgus, kehahoid muutub paremaks. Võti on kehaline tublidus ja koostöö kodustega.
1. Igapäevaelu ja tegemine on nagu külakiigel kiikumine - liigutamine õpitöö suunas ning siis puhkuse poole. Ja nii rütmiliselt ja mõlemas suunas – siis suudame ja enneaegselt ei väsi.
2. Seega – puhkuse ja uneprobleem on sama tähtis õpitöö ja tegemistega.
Kui eirame puhkust, siis kannatab ka töö. Kui rügame
ainult tööd, siis tulevad unehäired.
3. Une arvelt tark ei võta. Sportlased teavad taastumise tähtsust.
4. Päevik on hea abiline.
Head harjutamist,
Jüri O.-M.Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Sund neelamine
Tere! Mul on selline probleem, et kui ma pean olema rahulikus hetkes nt. kas raamatut lugema või mediteerima, siis ma hakkan neelama nagu hull, isegi 1 kord sekundis nii et see jubedalt häirib mind ja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Neeleamisliigutus on parasümpaatilise mõjuga ja rahustava toimega. Neelamine rahustab. Kukal, kael, õlad on parasümpaatilise närvisüsteemi kaudu rahustava toimega, ka näolihased ja silmaliigutused.
Loe edasi
phenibut
täpsemalt mis toime on phenibut'il?
kas see on antidepressant?
Vastas dr Jüri Ennet
Ei ole antidepressant.
On aju ainevahetust mõjutav rohi.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: