Õudusunenäod? 10.04.21 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere!
Minul on selline veider mure, et öösiti painavad mind üpriski tihti (kuskil korra kahe nädala jooksul), nö õudsed sündmused. Seda on keeruline seletada, kuid minu peas need sündmused ei liigitu õudusunenägude alla, kuigi avalduvad alati magades. Mina aga tunnen võrreldes tavalise õudusunenäoga ja ka nt luupainajaga (mida ma korra kogenud), selgest erisust. Nimelt ma oleksin justkui reaalse maailma ja unenäo vahel - need tunduvad väga-väga realistlikud, kuid neid kogedes ma tean, et mul on võimalik sealt välja tulla. Olen õppinud, et viis, kuidas ma sealt "unenäost" välja pääsen, ongi esiteks rahulik hingamine ja teiseks iseendale korrutamine, et "see ei ole päris".
"Unenägude" sisu on alati erinev, kuid omab ühte ühisjoont. Alati, kui mul on vaja abi kutsuda (nt helistada kiirabisse, politseisse); põgeneda ise ära (nt autoga sõita) jne, siis avaldub minuga selline "purjusolek"- silme ees käib väga tugevalt ringi, maailm pöörleb ja seetõttu ma ei saa mitte midagi enda aitamiseks teha. See tunne avaldub alati siis, kui unenäos see nö hirmutaja hakkab mind kätte saama (pole kunagi teda füüsilisel kujul näinud, ainult tajunud). Täna nt mul oli vaja "unenäos" minna autosse, et ära põgeneda ja ma teadsin 100%liselt, et ma olen kaine, kuid jällegi tekkis see purjusolek ning süvenes seetõttu hirm veelgi, õnneks sain sealt sel hetkel välja tulla.
Tavaliselt on mul ainult öösiti ebamugav ja hirmunud tunne, kuid ma oskan nendega juba enam-vähem toime tulla ja uuesti uinuda. Kirjutamise ajendiks oli tegelikult see, et täna öösel sellest sündmusest üles ärgates, tundsin ma väga tugevalt füüsiliselt hirmu sümptomeid. Tavaliselt lihtsalt seest selline õõnes, pulss kõrge jne. Täna ärgates aga terve mu ülakõht justkui pitsitas ja oli valudes. Üldse oli selline tunne, et kõik mu kõhuõõnes olevad elundid olid kokku surutud, justkui nagu ma oleksin kaua hinge kinni hoidnud vms.
Mainin ära ka, et praegu on mul unegraafik korras ja saan piisavalt und. Alkoholi tarbin harva ja ka elustiil on pigem tervislik (jälgin toitumist, liigutan end).
Siit ka minu küsimus: kas peaksin pöörduma mingi spetsialisti poole - nt psühholoogi? Või hoopis arsti juurde, kes mulle ravimeid kirjutaks? Kas peaksin üldse midagi ette võtma?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Apteegi vabamüügist - Melatoniin, õhtul, soodustab und ja une kvaliteeti parandav.
Rahustavad teed.
Kehalised harjutused, jalutuskäigud.
Relax-harjutused.
Vt varasemaid unehäirete soovitusi.
Psühhiaatri jutule - annaksin väikeses annuses neuroleptikumi, et neid painavaid mõtteid unes rahustada.
Iga tera tervise varasalve tuleb kasuks.
Parimate soovidega
Jüri O.-M. Ennet.

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Rindkerevalud ja vadloxan

Tere,

Olen hädas rindkeres oleva ebamugavus/surve tundega juba ûle 3 nädala. Veebruari keskel pôdesin väga minimaalsete sümptomitega läbi covidi, kolmandal nädalal tundsin kerget ôhupuudust, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ravimi võtmisel peab enesetunne paranema. Kui nii ei ole, siis on vaja ravimi annust muuta, vähendada.
Kui ka see ei toimi positiivselt, siii on vaja ravimit vahetada.
Covidi-järgne organismi ...

Loe edasi

Ma väga tänan hea vastuse eest! Aga mida teha perearstide bürokraatiaga, kui Sulle enam ei anta isegi vererõhu tablette välja?

Ma ju kirjutasin seda!

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Aegajalt juhtub, ja see on inimlik, et mõne arstiga ei teki usalduslikku kontakti. Nii ka eraelud inimsuhetega.
Mida teha?
Kui ikkagi sõbralikku ja asjalikku kontakti ei teki, siis on võimalik ...

Loe edasi

Miks ma ei saa isegi enam vererõhu tablette?

Apteegis öeldi, et retsept aegust just eile

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Retseptil on ajaline kehtivus ja apteekrid peavad seda jälgima.
Kui ikkagi ravimit vaja, siis raviarst kirjutab retsepti ja annab muidki juhiseid.
Kõik käib ettenähtud korra kohaselt.
Loe edasi

Ampulli paigaldamine

Tere .

Mul on mure ema pärast , kes on alkohoolik . Viimasel ajal on asi juba kontrollimatuks muutunud . vahest suudab üks kuni kaks nädalat kainena püsida aga kui jooma kukub võib asi venida ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tallinnas on Wismari Haigla ja seal on hea kvalifikatsiooniga narkoloogid. Sinna minna: vestlevad, diagnoosivad, pakuvad välja optimaalse ravi ja aitavad ravi ellu rakendamisel.
On ka AA liikumine ...

Loe edasi

Kas ärevushäire või midagi muud?

Tere.
Mure algas ehk umbes aasta tagasi, kui töökoormus ajutiselt suurenes. Ühe õhtuse vahetuse ajal tundsin külma ja kuuma hooge, külmavärinaid. Kodus mõõtsin palavikku peaagu 38 kraadi, und ei ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Koroona esimese laine alul olin ca kaks kuud samasuguste kaebustega - ei ela, ei sure, palavik on, palavikku ei ole, higistamised on, on, on ja siis ei ole jne..
Mis siis aitas? Aitas igapäevad 30-40 ...

Loe edasi

Debressioon

Probleem on süvenev debrekas . Iga päev suudan mõelda oma peas välja ainuld lugusi kuidas lähen metsa ja poon ennast ülesse või uputan mõnda rabalaukasse . Ma olen kogu oma elu mõelnud kõiksuguseid lugusi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Liialt tööd ja läbipõlemine, aga ka - tööd ei ole, võlad (pangad) kaelapeal.
probleem vajab pihtimis-analüüsimist. Jagatud mure ikkagi jagatud ja lahendusi otsib siis juba kaks pead.
Murest-stressist ...

Loe edasi

Mõtted

Tere. Kuidas on võimalik lahti saada mõttetest mis ei lase isegi magada . Suruvad pähe, pea on pinges koguaeg. Ei näe tulevikku. Aju nagu soovib iseendale halba

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sundmõtted, liigselt mõtteid - vajalik neuroleptikum (psühhiaater kirjutab) väikeses annuses ja üks võtmine kindlasti õhtul.
vt otsinguga rahustavad võtted -minu Palve esimene samm.
Iga tera ...

Loe edasi

Skisofreenia

Tuttav meesterahvas(51) ,kes põeb skisofreeniat ja saab depoosüste peaaegu 2 a peale haiglaravi, suudab käia lihtsamal täiskohaga tööl.Tal on tekkinud keele-suu tahtmatud liigutused, tabletid midagi ei ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ravimi kõrvaltoimed - ekstrapüramidaalsüsteemi häired - sellest tammumised, tatsumised, maigutamised, keeleliigutused jne. Kas ravimi annust vähendada või lisada ravile korrektorit või muuta neuroleptikumil. ...

Loe edasi

Mure aju tegevuse pärast

Tere. Minu ajust tuleb selliseid mõtteid, mida ise ei mõtle.See segab tohutult igapäevaelu, kui midagi tehes keegi nagu parastab, käsib, naerab su üle - hirmutunne on tekkinud.
Töötan nii päeval ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Antidepressandid probleemi ei lahenda (käesoleva info põhjal).
Soovitan neuroleptikume - mõjutavad hästi mõttemaailma probleeme. Leida õige annus.
Koostöö psühhiaatriga.
Alustaksin ...

Loe edasi

Hirm avalikes wc-des käimise ees, mida teha?

Tere!

Olen alates algkoolist saati kartnud käia avalikes wc-des ja ka oma kodus wc-s, kui keegi inimene liigub ringi wc lähedal ei suuda ma teha kumbagi häda ja tõmbun krampi, sellest pidevalt ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Õigus - see on ärevushäirete üks variantidest - foobia e sundhirmud
Selle kohta
1) (vt Ärevushäired) varem antud suur hulk soovitusi.
vt otsinguga, loe, leia endale sobilikud harjutused-soovitused ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: