Närvid, ebareaalsustunne ja paanikahood 16.09.20 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere,
Olen 14 aastane tüdruk. Umbes aasta tagasi esines mul paanikahäire ning sellest on asi edasi ainult hullemaks läinud. Paanikahäirega hakkasid kaasas käima ka hullemad närvid, paanikahood ja ebareaalsustunne, mis hakkas esinema ka siis, kui paanikahäire hoogu hetkel peal ei olnud. Too ebareaalsustunne paneb mind tundma nagu ma oleksin mingisuguse unenäo ja reealsuse vahel. Kui ma mõtlen tagasi mingi mälestuse peale, kasvõi sellele, kuidas ma just diivanilt püsti tõusin, tundub nagu ma oleksin seda unes näinud. Kui ma mõtlen tagasi eelmistele aastatele, ei mäleta ma kuidas ma end tundsin või kuidas mul närvidega siis oli või üldse mis ma tegin, mul on meeles ainult korrad, kus asjad väga hulluks läksid.
Mul on mällu salvestunud hetked, kui ma nägin väiksena näiteks kui päike tuli pilve tagant välja või ma olin maal või kuidas pannil midagi praeb ja ma tundsin iga kord mingisugust erinevat seletamatut tunnet, mis tundus sel hetkel normaalne. Nüüd need tunded löövad koos ärevusesga välja, kui mu peas pilt sellisest situatsioonis kuju võtab või kui päris elus midagi sellist juhtub ja see ajab mind segi.
See on vahel kannatatav, kuid siiski väga vastik.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Oled tubli - oskad oma tundeid hästi kirjeldada.
Tubli, et probleeme koos emaga arutada ja lehendeid otsid. Rahustav tee ja ema poolt antud rahusti tunduvad ka õiged olema.
Korralik uni ja jõukohane kehaline aktiivsus (jalutuskäigud, meeldiv sportlik tegevus).
PERH Psühhiaatriakliiniku laste-psühhiaatrid ja laste- psühholoogid annavad lisainfot - las ema organiseerib nendega kokkusaamise, konsultatsiooni.
Tee ka minu
Ringutus-Sirutus ja Lõdvestus harjutust - mina teen seda iga päev ja aastakümneid.
Ringutan-sirutan end Taevatähtede poole.
Käed üles, kõht sisse, rind ette, õlad taha, pea kuklasse, naeratus näole.
Siis
Lõdvestus. Rahulikult painutus ette alla, kael-õlad pingevaba (“Pea ripub
pingevabalt nagu Tootsi Maakera nööri otsas”), lõdvestub ka
vöö piirkond.
Lõdvestub kogu keha!
Tagasi lähteasendisse (püstiasendisse): “rullin end püsti, sirutan end”.
Harjutuse eesmärk: keha ja mõttemaailma lõdvestumine ja hingeelu rahustamine.
Palveharjutust teen rahulikult, õndsalt. Alustan 3-5korrast, kordade arvu järk-järgult
nädala-paari tagant suurendades. Leian endale ise sobiva korduste arvu.
Igast murest saab üle!
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Iiveldus, ärevus, krambid

Viimane kuu aega on mul olnud niimoodi, et näiteks kui olen väljas, hakkab täiesti juhuslikul ajal väga-väga halb. Tunnen, et ei ole õhku ja süda ka taob (vähemalt mulle tundub), käed värisevad ja selline ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Naistearst ja perearsti poolt üldanalüüsid (vererõhk - arvatavasti hüpotoonia).
2) Meelemürkidele (ka õlle) ei. Igasugune meelemürk loob eelsoodumuse krampidele.
3) Ortostaatilised harjutused, ...

Loe edasi

paanikahood / hulluks minemise tunne

Tere
Olen 18-aastane noormees ning mul on viimase 1,5 kuu jooksul olnud kaks paanikahoogu. Alguse sai see pärast vana-aasta õhtu pidu. Sai tarbitud alkoholi ja vist ka natukene marihuaanat. Hood ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Käsimüügi rahustid sobivad. Sportlik tegevus ja -eluviis vajalik. Korralik puhkus kindlasti! Sellest alustada. Minu harjutus.
Kui midagi ikkagi vaevama jääb, siis psühhiaatri jutule ka.
Igast ...

Loe edasi

ebareaalsustunne

Palun öelge, millest võib olla tingitud pidev ebareaalsustunne. Kohati nii tugev, et on takistuseks igapäevase eluga hakkamasaamisel. Tarvitan ravimeid, betamaxi ja wellbutrini; kas see võib kuidagi olla ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ebareaalsustunne on väga laiamahuline. Millised on kaebused konkreetsemalt? Nimetatud rohud küll selliseid vaevusi ei tekita.
Kui Teiel aga antakse rohtu BETAMAKS, siis seda võtke küll kindlasti ...

Loe edasi

Ärevus, paanika AD ja rasedus?

Olen pea 2 aastat hädas paanika ja ärevushäirega koos kõikvõimalike sümptomitega- kõige rohkem vaevavad aga nn paks pea, uimasus ja ebareaalsustunne vahel. Olen võtnud 11 kuud Seroxati 20 mg hommikul. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Olete Õnne-Mäel. Rohud ära, jalutuskäigud, Tähtede ja Kuu vaatamine õhtul, minu harjutus. Korralik puhkamine (ka lamamine). See minu harjutus aitab pea-ringluste ja -tuimuse vastu, aitab ka paljude muude ...

Loe edasi

paanikahood

Lapsest saati on mul kord-paar aastas olnud selliseid paanikahoogusid, mis tekivad öösel ärgates, kestavad max 5 minutit. Ebareaalsustunne, tunne et miski tahab halba teha ja seda ei saa takistada, meeletu ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Korralik õpi- ja puhkerezhiim. Õigel ajal magama. Mõõdukalt sporti. Veidi vestelda ka psühhiaatriga (vt. minu varasemaid soovitusi) ja saabki asjad korda.
Tervitustega,
Jürui O.-M. Ennet ...

Loe edasi

"Õhuke nahk"

Tere,
olen selline ülitundlik, tugevalt arenenud õiglustundega ja kõike väga südamesse võttev inimene. Mida vanemaks saan, seda hullemaks asi läheb (sain just 40). Hirmus raske on niimoodi elada, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Olete õrna südamega.
Tulge pihile - saate murekoorma väiksemaks ja soovitusi tegudeks.
Igast murest saab üle!
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

närvid

vimasel ajal on toimunud minu elus palju halbu asju......endale märkamatult hakkasin endale igasuguseid haigusi ette kujutama ja mind tabasid paanikahood.......mul on ka enne närvidega probleeme olnud.....nüüd ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Eluga kohanemine ei lähe alati libedalt. Mõnikord see karastab, aga mõnikord kutsub esile häireid. Mõned asjad elus annavad muuta, ennast saab parandada, edendada, karastada ja ka suhtumist Ilmamaa asjadesse ...

Loe edasi

Entsefaliidi järgne sündroom?

Tere

Olen 25 aastane, 1 lapse ema. Põdesin sel suvel ja sügisel puukentsefaliiti- Täpsemalt siis haigena tundsin end esimest korda 5 augustil, 23 september tehtud analüüs näitas positiivsets ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Põhidirigendiks jääb neuroloog. Muus osas on vaja: a) aega ja b) tervist karastavad-tugevdavad kehalised harjutused.
Aju verevarustust ja head enesetunnet aitab saada see minu harjutus oma sirutuste ...

Loe edasi

Närvid,mandlid ja süda

Mis vahe on psühhiaatril ja psühholoogil?Ja kumma poole ma peax pöörduma?Ei teagi täpselt oma diagnoose.Kuna mul oli krooniline mandlipõletik ja siis hakkasin tundma aeg-ajalt südamekloppimist.Asi läx ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mandlid opereeritud - tore! Edasine kontroll ja soovitused siseorganite-südame osas peretohtri poolt.
Paanikahood (kui need Teil on) vajavad psühhiaatri poolset tähelepanu: diagnoos, ravi, soovitused. ...

Loe edasi

paanika

Tere!
Mulle teeb muret kergesti ärritumine ja paanikahood. Mu elu on olnud üsna pingeline - raske põhikooliperiood, kus mul ei olnud sõpru, hiljem sõbranna surm, tulekahjust viimasel hetkel pääsemine, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Lp. Margit, kui tunne on halb ja soovite paremat, siis on vaja midagi muuta. Üks muutuste komponent on ravim, aga see on vaid üks osa. Soovitan tohtri poole pöörduda antidepressandi või muu rohu küsimuses. ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: