Enesetapumõtted 31.01.20 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere, peaaegu igapäevaselt on peas enesetapu mõtted, see on arvatavasti tänu minu tihedastele ja kiiretele tujumuutustele, ühel hetkel olen väga rõõmus kuid juba sekundi pärast võin olla väga ülbe ja eemaletõukav kõikide inimeste vastu kes mind ümbritsevad. Mul on samuti ka väga madal enesehinnang ja ei suuda mõelda ühelegi positiivsele asjale enda juures. Iga õhtu lõpeb sellega et nutan ennast magama kuna peas on väga palju negatiivseid mõtteid. Kuidas saaksin abi leida sellisele asjale?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1) Räägi probleemist Emale. Mitu pead ikka mitu. Võimalusel käige koos psühhiaatri jutul - saab asjaoludesse selgust.
2) Õhtul rahustav tee, soe jook - see rahustab.
3) mõõdukas kehaline aktiivsus (jalutuskäigud). Kehalise tubliduse kasvades kasvab ka eneseusk, enesehinnang.
4) Esimene PALVE – Ringutus-Sirutus ja Lõdvestus
Ringutan-sirutan end Taevatähtede poole.
Käed üles, kõht sisse, rind ette, õlad taha, pea kuklasse, naeratus näole.
Lõdvestus. Siis rahulikult painutus ette alla, kael-õlad pingevaba (“Pea ripub
pingevabalt nagu Tootsi Maakera nööri otsas”), lõdvestub ka
vööpiirkond.
Lõdvestub kogu keha!
Tagasi lähteasendisse (püstiasendisse): “rullin end püsti, sirutan end”.
Harjutuse eesmärk: keha ja mõttemaailma lõdvestamine ja hingeelu rahustamine.
Palveharjutust teen rahulikult, õndsalt. Alustan 3-5 korrast, kordade arvu järk-järgult
päeva-paari tagant suurendades. Leian endale ise sobiva korduste arvu. Mina teen 5-7 korda ja siis 30...45 sekundit pausi ja siis jälle 5-7 korda. Selliseid tsükleid tee mõnuga 3...5 korda.
Igast murest saab üle!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Enesetapumõtted
Tere!
Olen 19.a neiu ja sooviks saada abi. Nimelt on mul viimased paar kuud olnud mõttes tõsised enesetapumõtted.
Elan iseseisvat elu Tallinnas, käin tööl. Kuid minu elu seisneb ainult ...
Vastas dr Jüri Ennet
Inijmene on sündinud siia Ilmamaale selleks, et olla Õnnelik. iga inimene on mingis valdkonnas andekas, isegi geniaalne. Kui selle endas leiame, siis olemegi juba suuresti Õnnerajal. Õnneks on oluline ...
Loe edasienesetapumõtted
Tere pöördun teie poole sellise murega. selja taga on koolikiusamine,perepoolne vägivald kui ka eksmees oma poolse vägivallaga.Ja meeleoluld pole just kõige paremad, Ja lausa enesetapumõtted on. olen küll ...
Vastas dr Jüri Ennet
Elu on Olevik, mineviku "katsumused" on suur elukogemus , aga see olgu ratsionaalne, mitte emotsionaalne. Omal ajal neid emotsioone sellele ju kulutatud küll.
Olevikus on vaja paika panna tänase ...
Tujude kõikumine, enesetapumõtted
Mul tuju võib muutud ühe hetkega väga heast väga halvaks ja siis jääb halvaks ikka päris mitmeks päevaks. Kui kellegagi räägin, võib ka üks tema poolt natuke valesti sõnastatud lause viia mind väga kurba ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui psüühikas on midagi "liimist lahti", siis esmaseks "liimiks" on:
1. korralik töö- ja puhkerežiim. Organismi kaitsevõime kasvab ja võitlusvõime-elutahe suurenevad. Une korrigeerimisek vajadusel ...
Enesetapumõtted
Mida teha inimesega, kes tahab elu endalt võtta? Ta ei lase end aidata, kuigi olen proovinud temaga rääkida. Ta on 23-aastane naine. Mida teha??? Kas kuidagi ei saa inimest sunniviisil haiglasse panna?
Vastas dr Jüri Ennet
Oma linna psühhiaatriahaigla valvearstiga vestelda ja ühiselt leiate lahenduse. Ka perearsti koduvisiit ja temapoolne arstlik tegutsemine.
Nendest variantides alustada.
Kui asi tõsine, siis ...
Antipsühhootikumid ja depressioon
Tere!
Mul on sksofreenia. Olen proovinud mitmeid antipsühholikume, aga kõik tekitavad depressiooni, ei saa korralikult magada. Perfenasiini sain ainult pool depoosüsti ja mul tekkisid enesetapumõtted. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö raviarstiga. Järgmine kord saab ju muud depood teha või siis suukaudselt sobilikku neuroleptikumi anda.
Koostöö.
Uuringute rohud on veel uurimise all ja neid kasutatakse stabiilsemates ...
Enesetapumõtted
Tere olen 15aastane poiss ja olen hädas ka enesetapumõtetega. Olen hakkanud iga päevaga järjest rohkem sellele mõtlema. Äkki oskate mind aidata?
Vastas dr Jüri Ennet
Esimene asi, vestelda-rääkida sellest oma vanematega või mõne väga lähedase täiskasvanuga. Selgitada siis üheskoos, et mis on põhjuseks. Kui väline põhjus, siis suhtumist sellesse muuta. Enesetapuks ju ...
Loe edasikõdi tunne ajus
Tervist
et lõpetasin effexori võtmise kuna tekkisid enesetapumõtted pähe sellest rohust ja hakkas kõigist asjadest jumala ükskõik. peale selle kui enesetapu mõtted lõppesid tekkis tohutu pinge pähe, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kuidas vererõhuga lood? Kehaline aktiivsus? Suits? Kärakas? Narkots?
Miks anti AD-d? Selle põhjuste kõrvaldamine, enda muutmine.
Korralik puhkus, esiteks. Minu harjutus, teiseks. Kerge kehaline ...
Hasartmängusõltuvus
Kas on Eestis võimalik ravida hasartmängusõltuvust? Konkreetse inimese puhul on sõltuvus kaugele arenenud (10 aastat). Töötab ja kogu kättesaadud raha mängib maha, ei hooli enam perest, enda välimusest,on ...
Vastas dr Jüri Ennet
Haiguslikku hasartmängimist esineb meil juba piisavalt palju. Tegemist on isiksuse häirega, impulsiivse käitumisega. Seda häiret võib tinglikult võrrelda ka sõltuvushäirega (alkoholismiga) - pea igal ...
Loe edasiElu või surm?
Mu peas keerlevad pidevalt enesetapumõtted. Ma leian, et elul pole mingit mõtet ega eesmärki ja oleks parem ise oma elu lõpetada. Tean, et see pole normaalne - mida ma pean tegema?
Vastas dr Jüri Ennet
Loomulikult ELU! Aegajalt "kinnijooksmisi" ja eksistentsiaalsete probleemide üle liigset mõtisklemist esineb kõigil. KÕIGIL. Mõne aja möödudes tundub praegune olukorra-probleemi ületähtsustamine suure ...
Loe edasiDepressioon
Kas depressiooni on võimalik "välja ravida" või ainult leevendada?
Teismeliseeast alates meeleoluhäired, elu liialt tõsiselt võtmine ja enesetapumõtted. On olnud ka stabiilsemaid perioode- ...
Vastas dr Jüri Ennet
Inimeste kaasasündinud meeleolumuster on erinev,on melanhoolikuid juba sünnipäraselt.Aga röömudele peab ka koht olema.Üldseisund(meeleolu)söltub inimesest(tema tundlikkusest), välisfaktoritest(oludest,mis ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: