Kas see on ülde ärevus ja paanika? 11.08.19 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere.
On pandud diagnoos paanikahäire aga mõtlen, kas ikka on? Mul on kaasnenud nüüd juba tükk aega ärevus ka, eriti hommikupoolikuti- ärkvele tulles on imelikud mõtted, õigemini mõtete rivi, mis jookseb silme ees nagu film... igasugused täiesti seosetud asjad, see tekitab ärevuse tunde kohe, sest kardan minna hulluks. Ja siis ma olen paugupealt üleval, hirm on kuklas kuskil, sees on õõnes ja ... seda ei ole iga päev aga üldiselt tihti.
Oli ravi peal Paroxetiniga aga läks ikka päris hulluks ära, üldse olla ei saanud. Ikka arst soovitas üle minna Brintellixile- vaikselt läksin, pooleteise kuu jooksul ja nüüd on Brintellix 10 mg. Vahel olen võtnud 0,25 xanaxit aga seda paar korda vbl nädalas. Tegin muutused töö-elus, mul on nüüd esimest korda 10 aasta jooksul asendaja- kes mind asendab- polnud puhanudki siiani... Nüüd on 10s päev vaid Brintellix peal, eile näiteks oli väga hea ola- täna ärkasin jälle nende mõtetega ja ... väljas sajab, selline päev, kus võiks olla rahus ja teha oma asju aga minul on selline tunne nagu peaks kuskile jooksma kohe aga ma ei taha ega suuda minna, sest on hirm kuklas .... tegelikult pole vaja joosta... võiksin terve päeva lihtsalt lebotada ja lugeda aga... kuidas siis niisama vedeleda... peaks ju midagi nagu tegema.... ja nii see ketrab... ja kui ma vedelengi ja olengi, siis õhtupoole hakkavad süümekad, et ma ei teinud midagi... Ma ei tea ja kui ma tunnen väsimust, siis hakkab see mõte, et see pole normaalne- millest ma väsinud olen, peaksin ju jõudma... näe siin kõik jõuavad- käivad Ironman-il ja töötavad hommikust õhtuni ja ikka on kõik hästi-miks siis mina ei saa... peaksin ka nii saama... jõudma, jaksama...
Ja kui ei jõua, siis on süümepiinad... et miks.. ja lisandub hirm, et olen nüüd vana ja haige ja varsti surem nagunii ära...
Põhiline ongi surmahirm ja hirm minna hulluks.
Teen teie harjutusi aga ikka kehvasti-ununeb...
Kas võin minna hulluks?
Kas on üldse lootust et ükspäev ärkan hommikul ja olen rahulik ja õnnelik?
Ja ei nuta?
Terviseid!

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1) nn Enneti ristkülik diagonaaliga (kodus panete oma nime) raviprintsiip: Ristkülikule diagonaali joonistades tekib kaks kolmnurka - üks vasemalt paremale liikudes väheneb (see puudutab ravimeid, nende osatähtsus (ka AD) peab aja jooksul vähenema ja teine kolmnurk suureneb suureneb Harjutuste osakaal suureneb ja harjutuste abil ongi võimalik rohtu vähendada.
2) seega harjutused: a) stressi-sisepingeid vähendavad - relaxharujtused; b) keha tugevdavad-ergutavad harjutused (terves kehas terve psüühika, rahu, enesehinnangu tõus, rõõmus meel).
3) Meis ja meie ümber on sadu võimalusi tervist (kaha ja psüühikat) tugevdada. Iga tera tervise varasalve on kasuks. Ka nn väike tera toimib katalüsaatorina ja tuleb kasuks.
vt varasemaid ja leides endale sobiliku - hakka harjutama.
4) Positiivse pihtimise Päevik.
Mona-Linda naeratus ja Optimism!
Igast murest saab üle!
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Ärevus - emotsioonide ees, määramatu ärevus, üldine

Ärevus (emotsionaalsuse ees)

Olen üle 30 juba ja terve elu on mingi ärevus olnud sees vahelduva eduga. Vist lapsepõlve aja ebakindlus, lõhutud pere jne on jälje jätnud. Ei tea nagu kindlalt, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Analüüsite olukorda v.asjalikult ja seega selgub ka lahenduste variante mitmeid:
1) elada-tegutseda olevikus ja mineviku varjudega mitte tegeleda,
2) rahu ja puhkuse kohta ju soovitusi hulgi ...

Loe edasi

Ärevus ja kõhulahtisus

Palusite enda juurde vastuvõtule tulla 22.04 lisana, aga kahjuks ei ole mul see 22.04 võimalik, kas 23.04 sobiks?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tel 56 463 830
ja püüame leida sobiliku aja.

tervitustega,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

Paanikahood

Ärevus ja paanikahood algasid mul 4 kuud tagasi. Hakkasin võtma Cipralexi 1 tbl päevas. Võtsin neid kokku 2 kuud. Enesetunne läks paremaks. Igapäevane ärevus kadus.
Siis pöördusin teie poole ja te ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Praegu terve tabletikene, harjutusi ka päeval-õhtul teha, Yoga-harjutused on head.
Iga muutus vajab aega, aega vajab ka organismi häälestamine uuele kvaliteedile.
Tervisemaja soovitustest ...

Loe edasi

Kas depressioon on möödunud?

2006.suri mu vanaema, peale seda mul tekkis mingi väike hirm, ärevus, hingamisraskused. Arstid arvasid, et ma lihtsalt lollitan jne, siis ma olin veel 13, siis mul oli ärevus jne, aga mitte tugev, siis ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1. 2006.suri mu vanaema...
= leina perioodil tulevad mitmed hingeelu-häired esile ja võivad anda (ei pruugi) põhjust ka mõnele hilisemale ajutisele terviserikkele. lein möödas ja see ei tohiks enam ...

Loe edasi

Ärevus ja seks

Lgp.doktor,
mul oli 1993a peatrauma ja sellega ka ajukahjustuse nähud. Sellega hakkasid ärevus ja masendus. Selle leevendamiseks oli hea lõdvestus seks. Ma ei tea, kas see oli õige lahendus. Praegu ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

AD võtmine on vaid esimene samm. Olulised on harjutused ja siis uus hoiak e prioriteedid elus. (vt Tervisemaja soovitusi raamatust "Väljavalitu").
Nii Perearst kui ka psühhiaater kirjutagu potentsirohtu ...

Loe edasi

mure.

kas tegu võib olla nõrga närvikavaga või hoopis alkoholi probleemiga?tihti ei joo, kuus võibolla 3 korda kui peole minnakse. ärritun asjade peale kui minu nn õigeid otsuseid maha tehakse, oma tarkust peale ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Alkoholi Kurat teeb inimese agressiivsemaks, see on alkoholismi üheks oluliseks tunnuseks. Kui alkohol elimineerida ja minna karskuse teele, siis see tõstab suuresti enesetunnet ja teiste hinnanguid Teie ...

Loe edasi

ärevus?

Tere!

MInul selline probleem - kõrvad löövad lukku, pea läheb kuumaks (selline tunne nagu veri pähe voolaks, aga sealt ära ei voola), hakkab kumisema ja tekib kõris või neelu selline tüki ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ärevushäireid esineb vähemal ja suuremal määral. Vähemal määral - harjutused aitavad ja neist piisab. vt. varasemaid soovitusi. Teatud juhtudel on vaja ka veidi tohtrirohtu. Veidi.
Alustada harjutustest. ...

Loe edasi

mis mul viga on?

Surisen üle kogu keha, neelata on vahel raske, silmade ees täpid, jalad lausa valutavad, kõrvus vilistab, enesetunne on jube ja hirm on ka kogu aeg naha vahel, et äkki suren. Kas see kõik võib olla paanika, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kas see kõik võib olla paanika, ärevus ja depressioon+
Seda ta ilmselt parasjagu on. Täpsemalt saab öelda tohtri juures.
Psühhiaatri vastuvõtule ja saategi abi!
Tervislikud eluviisid ...

Loe edasi

Rahutud jalad, ärevus

Tere

Mind huvitab selline asi, kas rahutute jalgade sündroom võib olla seotud ärevushäirega? Minul siis diagnoositud ärevus ja paanikahäire ning viimasel ajal on jalad õhtuti väga häirima ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ärevushäire ravi teeb ka jalad korda.
Peale rohu tehke ka muid soovitusi, rõõmuga.
Heade soovidega,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

rivotril

Lugupeetud dr. Mumma.

Olen keskealine naine ja olen pikemat aega tarvitanud Rivotrili 0,5mg õhtul, harvemini 1mg korraga.
Juba pikka aega soovin ravimist loobuda, kuid see ei õnnestu ...

Vastas dr Jaanus Mumma

Pikaajaline bensodiasepiinide (Rivotril kuulub sinna rühma)
tarvitamine tekitab tõesti ravimsõltuvuse.Ilmselt Teill kergekujuline
psüühiline ravimsõltuvus on tekkinud,kuna tajute pohmelli ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: