Rahutus 10.12.16 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere, mul on selline probleem, et tüdinen ruttu kõigest ära ja siis on mitu asja korraga pooleli. Öösiti vahel lihtsalt keerutan ühelt küljelt teisele kuna ei tule und ja kui tuleb on see katkendlik. Ehmatan üles kui näen midagi koledat unes.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1) Päevaplaan paberile (siis ajus see ei "ketra") ja kindlasti tähtsuse järjekorda - kõik ja korraga ei tule ju välja.
2) Töö- ja puhkerežiim - õhtul õigel ajal magama. Une arvelt ei võta!
3) Kindlasti kehaline aktiivsus - terves kehas terve psüühika (nii lihtne see ongi!).
4) Tunda rõõmu sellest, et oled olemas, ELUS! Rõõmu tunda sellest, mis mul on - seda on ju palju.
5) Melatoniin apteegi vabamüügist - tunnike enne und, annab korraliku une.
6) Lõõgastavad harjutused (minu Palve esimene samm) ja nö Pavlov-Enneti rituaal (kodus panete oma nime) kujundamine, s.o. õhtul rohi-harjutus, rohi-harjutus (nii kuu-poolteist), siis rohtu enam ei võta, aga harjutust tehes organismi "mälu" töötab ja reageerib nagu oleks saanud ka rohtu! Super.
Head harjutamist
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevus, närvihood, unehäired
Närvihood, rahutus, on ka unehäireid kestnud juba mõnda aega, traagilised asjad juhtunud, lähedase surm, sōbra surm mida nägin kõrvalt aasta või enam tagasi, koolistress oli pikalt nüüdseks kool lõpetatud ...
Vastas dr Jüri Ennet
kanep ei sobi, muud "ained" ka ei sobi.
Kerge kehaline aktiivsus, päeva- ja puhkerežiim.
vt varasemad soovitused - otsinguga.
Head harjutamist!
Harjutades saad kõik korda.
Loe edasi
Ärevus ja rahutus
Mida ma tegema peaks?
Olen üritanud mõtestada ennast et see on normaalne keha talitus et see pole ohtlik, olen lõpetanud suitsetamise, kohvi joomise, magusate jookide joomise,palju vedelike päevas ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tallinnas Psühhiaatriakliiniku (Paldiski mnt 52 haigla) valvearstid võtavad vastu, käige seal, saate abi.
Minge kohe! Annavad vajalikku nõu ja vajadusel ravimi.
Tegutsege!
Jüri O.-M. ...
Unetus
Tere!
Mul on juba pikemat aega olnud magamisega probleeme. magama jäämine ja rahutu uni on mõlemad probleemid.
Mul on vaja et režiim korras oleks kuna käin ülikoolis aga ei oska midagi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uus eluetapp - ülikool - vajab ka uutmoodi eluviisi.
1) Ülikooliõpet võtta Rõõmsameelselt (mitte võtta karmi-range kohustusena), rõõmsameelse õpiedukus on parem.
2) Rahustavat teed või vajadusel ...
Kuidas saaks kontrollida oma psüühilist tervist
Rahutus,emotsioonaalsus,paaanikahood,raevuhood,mõtted surmast,masendus,unetus.
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaater aitab tabletiga (ravimiga),
ise tuleb harjutusi teha, elurežiimi muuta, enda eluhoiakut muuta. Psüühilist tervis saab kontrollida psühhiaatri juures.
Tervist tugevdada saab igaüks ...
Akatiisia
Tere, kas saaksite soovitada mõnda tõhusat akatiisia vastast ravimit, nii looduslikku kui ka näiteks tablette, nimelt vaevab mind pidev sisemine rahutus, püsimatus ja muidu närvilisus.Tänan.
Vastas dr Jüri Ennet
Akatiisial mitmeid tekkeid ja seetõttu vajalik lisainfo: kas mingi neuroloogiline aluspõhi, kas mingi psüühiline taust, kas mingi ravimi kõrvalmõju. Ka akatiisia avaldusvorme mitmeid.
Kas esiplaanil ...
kodune vägivald
Kas on võimalik, et inimese peas, kes on mulle vähemalt 10 korda, ja mu lastele ja emale iga löömise järel lubanud, et see oli viimane kord, on kõik korras? Peale viimast korda sain mina koljumõra ja tema ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vägivalla põhjused ulatuvad kasvatamatusest kuni tõsiste meelehaigusteni välja. Kes lööb, see armastab - selline seisukoht sobib vaid ulmekirjandusse.
Agressiivsusega seotud meelehäireid on palju: ...
rahutus
võtan 2 tüüpi antidepressante:truxali ja espritali kuid rahutus läheb ainult hullemaks.kas rohte peaks vahetama või võtma midagi lisaks.
Vastas dr Jüri Ennet
Kes rohtu määras? Miks kaks rohtu? Mis tõbi?
Truxal võib anda ärevust juurde, vaja annust vähendada või siis korrektorit juurde (psühhiaater annab). Ka Espritali annus olgu sobilik. Muu eluviis ...
rahutus
kuidas valjuda depresioonist ja ennast rahulikuks sundida.tekkis eile lihtsalt ei millegist viha,tydimus,tyhjus ja pisarad voolasid iseenesest..kohe mitte midagi ei taha teha.ja pole joudu ka sundida ennast.jatsin ...
Vastas dr Jüri Ennet
Nii minulgi - aegajalt. Teed inimestele/ülemustele head - saad pahandada, et miks rohkem ei tee. Tööd leidub, aga korralisele puhkusele minekuks asendaja leidmisega tekib neil raskusi - jää või haigeks. ...
Loe edasiantidepressant
Vabandage väga kui mu küsimus on naeruväärne.
Olen tarvitanud mõned kuud antidepressante ning olen tähelepannud,et mul on enne "päevi" ja nene ajal enesetunne väga halb(suur nõrkus,värin,rahutus).Varem ...
Vastas dr Jüri Ennet
Enne päevi peabki veidi teistmoodi olema. Kui rohi sobib (teistel päevadel), siis võtke aga rahumeeli edasi. Peale AD võtmise ja päevade jälgimise on vajalik ka muid tegevusi päevakorda võtta: keha-, vaimu-, ...
Loe edasiüledoos
Tere!
Olen noor neiu ja võtsin hiljuti exstasy üledoosi, mille tulemusel tekkisid krambid ja teadvusekaotus (u.15 min).
Pärast seda on mul probleeme mäluga - ei mäleta, mis juttu kellegile ...
Vastas dr Jaanus Mumma
Tõesti stimulantide üledoos on ohtlik ja tõsine tervisehäire.
Ka sagedane tavadoosides lustimine võib päris tõsiseid püsivaid
tervisehäireid tekitada.Oma praktikas olen neid aeg-ajal kohanud.
Loe edasi
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: