Kas pubekas või tõsised vihahood? 01.11.12 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere,
minu mure seisneb siis selles, et ärritun kergesti väikeste asjade peale ja selle tõttu tuleb suur tung laamendada ja karjuda. Tihti peale lähen ema ja kasuisaga tülli, kuigi erilist põhjust polegi. Näiteks kui mult küsitakse sama küsimust kasvõi ainult kolm korda, ärritun ma ja hakkan röökima ja tahan midagi visata. Õnneks olen ma õppinud ennast selles asjas kontrollima, kuid see on raske. Tihti kui ärritun, lähen enda tuppa ja viskan kõik asjad laiali. (Padjad, raamatud, pastakad jne). Nüüd siis küsimus, kas peaksin pöörduma arsti juurde või kasvan sellest peagi välja?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1) piisav uneaeg-puhkus rahustab psüühikat ja aitab äkkvihastumisest hoiduda;
2) kehaline aktiivsus (jalutuskäigud, kehaline sportlik tegevus) on vajalik ja oluline pingete maandaja;
3) minu palve esimene samm. Seda teha iga päev;
4) soojad joogid, soe dušš on rahustava toimega.
Ülalöeldut tehes olukord paraneb oluliselt. Vajadusel saab lastepsühhiaatri juurde alati minna.
ENNETI PALVE-MEDITATSIOON
Esimene PALVE – Ringutus-Sirutus ja Lõdvestus
Ringutan-sirutan end Taevatähtede poole.
Käed üles, kõht sisse, rind ette, õlad taha, pea kuklasse, naeratus näole.
Lõdvestus. Siis rahulikult painutus ette alla, kael-õlad pingevabaks, lõõgastud. (“Pea ripub pingevabalt nagu Tootsi Maakera nööri otsas”), lõdvestub vööpiirkond - selja poolne osa.
Lõdvestub kogu keha! Oled täiesti rahulik.
Tagasi lähteasendisse (püstiasendisse): “rullin end püsti, sirutan end”.
Harjutuse eesmärk: keha ja mõttemaailma lõdvestumine ja hingeelu rahustamine.
Palveharjutust tee rahulikult, rõõmsameelselt, õndsalt. Alusta 3-5-7 korrast, kordade arvu järk-järgult päeva-paari tagant suurendades. Leia endale ise sobiva korduste arv, aga üle 10 ei ole mõtet.
Kõik saab korda!
Head harjutamist ja enesekindlus ning sisemne rahu paraneb iga päevaga!
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärritumine, keskendumisraskused
Tere!
Ma olen eelviimase klassi gümnaasiumi õpilane. Ma olen suhteliselt sisemiselt kokku kukkumas. Mul on poiss, kellega mulle meeldib väga koos olla, aga ta ei meeldi mu emale, ta ütleb, et ta ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koolinoortel on üheks põhiprobleemiks - ÜLEVÄSIMUS. Siit järeldub, et korralik õpi- ja puhkerežiim on oluline, piisav uneaeg on väga oluline.
Õppimisele ja rahunemisel aitab kaasa minu Palve-Meditatsiooni ...
Viharavi
Ma ei soovi küsida küsimuste enda kohta, vaid see puudutab mu ema, ta on 35 ning tal on väga tihti tõsised vihaööd, kust ta hakkab röökima ning võib käituda ka vägivaldselt, oma uue mehega ehk siis minu ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tänapäeval on paljudel närvid pinges. Räägi kasuisale ja tema saab ema rahustada, vajadusel ka arsti juurde suunata. Head rohud olemas.
Ema ilmselt üleväsinud ja sealt vallast saab aidata nii kasuisa ...
Närvihaige?
Tere!
Olen vist närvivapustuse äärel. Tõesti naljakas, et minuvanune midagi sellist ütleb. Aga noh, hakkan siis oma lookesega pihta.
Asi algas umbes 7.-8. eluaastast, kui mu õde, kes ...
Vastas dr Jüri Ennet
Oled väga tubli, et teatasid enda murest.
MA AITAN SIND!
Tule vastuvõtule, leian sinu tarbeks aega. Mina tegutsen Tallinnas. Helista mulle tel 56 463 830 ja leiame aja. Võid tulla ilma vanemateta, ...
Depressioon
Tere Dr. Ennet ja head uut aastat teile! Olen mures endaga. Kaotasin eelmisel aastal töö ja uut pole saanud, rasked ajad siin maal elades. Olen 30-aastane naine, kaal 56 kg ja pikkus 162 cm ja elan pidevalt ...
Vastas dr Jüri Ennet
Jutust selgub, et rohi sobib. Ainult rohust ei piisa, seda olen tuhat korda öelnud. vt. varasemaid soovitusi ja süsteemselt asjadest ülevaate ja enesega tegelemise juhiseid saate minu raamatust "Väljavalitu", ...
Loe edasikust tulevad joodikud? n52
Kui kogu aeg on tunne, et oled vasaku jalaga voodist välja tulnud, tööl on kiire-kiire-kiire, pubekas näitab iseloomu ja kodus on miljon tegemata asja, siis võib ju inimene peast segi minna? Minuga igatahes ...
Vastas dr Jüri Ennet
Õigesti tegite! Terviseks. Aga saite ka info, et pingete teke ja nende maandamine on "nihkes." Vaja: a) kas rohkem puhata, b) või vähem asju ette võtta, c) ehk need mõlemad. Võimalik on vahuvein, aga sellest ...
Loe edasiOlla või mitte olla - järg
Tänan vastuse eest. Minu kommentaar on järgmine:
Ma ei tea, kas mu jutt jättis tõesti sellise mulje, et ma olen armuvalus pubekas, kelle kutt teise pärast maha jättis, ja kes nüüd kaastunde ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tore, et kirjutasite ja teada andsite, et ma "puusse panin". Kirja teel võib selliseid asju juhtuda, sest sõnad ja kirjapilt on üks ning konkreetsel kohtumisel saadud kõne, paus, intonatsioon, miimika, ...
Loe edasidepressioon.
olen 20-aastane neiu,minu elus on justkui kõik olemas,ent ometigi olen väga õnnetu ja pidevas depressioonis. aeg-ajalt mõtlen enesetapust,vahest loodan et minuga mingi õnnetus juhtuks ja et ma surma saaks. ...
Vastas dr Jaanus Mumma
Kindlast peaksite pöörduma psühhiaatri poole ja saate
kindlasti abi.Minu teada on kõigis polikliinikutes visiiditasu
50 krooni.Ka meie haiglas on esmase visiidi korral visiiditasu
50 ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: