vastasite mulle 23.07 (buliimia, stress):) 13.08.05 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere lp. dr. Ennet!
Ma tänan vastuse eest ja soovin jagada rõõmu ning esitada paar küsimust juurde. Vahetasin arsti ning tõepoolest - mulle kirjutati eelmise AD asemel Flux, mis mõjub väga hästi muide. Olen seda võtnud nüüd 2 näd. aga tunnetan juba mõju! Mul pole enam eriti neid jubedaid söömishooge. No vahest ... aga alustasin ka tervisliku toitumisega (vähem rasva-jahutooteid, rohkem rohelist ja palju vett). Üks küsimus Teile - soovitasite füüsilist, kuid kui ma joosta ei saa (peavalu peale jooksmaskäimist! ja aastaid järgiproovitud võte), spordiklubide jaoks ei jätku raha (ka ratast ei jõua osta, rääkimata rulluiskudest), täiesti lootusetu olukord. Teen kõhulihaseid ja kätekõverdusi aga lapsega kodus olles muudkui mandun siiski. Aga kaal hakkas langema - õnneks. Mida soovitaksite alternatiiviks?
Ja teine küsimus - soovitasite psühhoregulatsiooni harjutusi - mida need endast kujutavad? Ei ole varem kokku puutunud. Järsku saaksite mulle anda linke, viiteid netis nende kohta? Sest mul on olemas TAHE aga pole muid võimalusi kui VAID ISE enda jaoks midagi teha. Pean siinkohal silmas elu materiaalset poolt aga see ON tähtis (ntx - mul pole võimalust minna trenni, osta jalgratast jne)..... Sooviks samuti õppida mediteerima, ise enda tunded kontrolli alla saada aga kuidas oleks see võimalik kui pole raha?
Austusega,
Merit
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Peavalude vastu on väga hea minu harjutus, mida olen siin palju kiitnud. Parandab aju verevarustust, aitab sisendusi teha. Minu harjutuse viies osa jõuab välja palve ja meditatsioonini.
Palve - pöördumine Absoluudi-Targa poole mõttes või siis vaikselt kõneldes, ning oodata, (arvata) mida Ta siis vastab, soovitab.
Mina vestlen Taaraga ja saan Temalt vajalikke vastuseid. C. G. Jung "vestles" surnud esivanematega. Mediteerimine on aga oma olemuselt sisekaemus, oma sisemiste reservide avamine. Joogi mediteerib chakratel (igal chakral oma värv, oma heli, oma jõud ning vägi) ja saab siit abi.
Muladhara chakra (juurechkra on jõu ja energia reservuaar, asub lahkliha piirkonnas, suguelundite ja nn sabakondi vahelises kohas) puhul mõtiskleme ja sisendame ja usume ja veendume selles, et
OLEN MAAILMA KESKUS JA NABA, MUU MAAILM TIIRLEB ÜMBER MINU!
Värvus sellel reservuaaril - tulipunane. Alustaja paneb seinale sellist värvi täpi ja kontsentreerub sellel esialgu ja sisendab. Hiljem kujutlus juba lubab silmad sulgeda ja siis läheb kujutlus, värv, mõtlus juba chakra piirkonda.
Meditatsiooni üldprintsiip: kujutlus, sisendus, vägi minus avaneb - selline kolmainsus tulebki omandada.
Vajalik on Õpetaja.
Tervitustega,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Antidepressantide vahetus
Tere!
Olen nüüd 6 päeva võtnud fluoksetiini, mis määrati mulle 20. detsembril videokonsultatsiooni käigus. Kahjuks on selle aja jooksul enesetunne selgelt ja kiiresti halvenenud.
Depressioon ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö psühhiaatriga, õige annuse leidmine, kehalised harjutused, Relaks.psüühikaharjutused. Päevik, siis saab selgitada, et mis olukorda parandab, mida uutmoodi teha. Ravim on 1/10, 9/10 on harjutused ...
Loe edasiPidev hingamisraskus päeva jooksul
Tere,
Olen 23a mees ning ca ~3 kuud tagasi käisin perearsti vastuvõtul seoses öisete järsult tekkivate hingamisraskustega (nagu uneapnoe), mis leevenesid kohe kui korraks püsti tõusin. Tehti ...
Vastas dr Jüri Ennet
Olukorra parandamisel tulevad kasuks nii arstirohi (unerohi või
rahusti või väikeses annuses neuroleptikum) kui ka harjutused.
Elukorraldust on vaja muuta, siis ei kasva sisepinged üle pea. ...
CBD kanep
Kasvatan ise kanepit milles on thc 10% ja CBD 26% ja tunnen nagu hingan paremini ja nina ja haistmismeel on parem ja rohkem fokuseerinud? Ja energiat ka rohkem kui muidu. Kuidas CBD halb on ja mul teisi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kanep - toob varjatud psüühikaosast välja senini varjus olnud psüühikahäireid. Inimene ei oska neid varjarud häireid ette näha. Raviarstiga koostöö. Minu seisukoht - kanep on sõltuvust tektiav aine.
Loe edasi
Uni
Olen Kventiaxi võtnud aastaid, nüüd juba 2×100 mg ja vähe ikka...kaal tõusis üle 20 kg ja alla ei saa...kas Trarett sobiks selle asemele?
Vastas dr Jüri Ennet
Kõik psüühikahäiretega seonduv on seotud ka meeleolumuutustega. Meeleolumuutused on seotud puhkuse ja unehäiretega.
Unehäiretel on rohkelt tunnusei:
a) elurõõmu on vähe ja nukrust rohkem ...
Vaimne tervis
Tere kas see on normaalne et mulle meeldivad mõrvarid mida hullem seda rohkem meeldib pidevalt loen nende kohta kõik sai alguse saatet Kriminaalne Eesti.
Vastas dr Jüri Ennet
Leidke endale sobilikud kriminulli-autorid ja lugege rõõmuks. Siis - kirjutage ise üks lühimõõduline lugulaul. Kriminullide kõrvale jäävad ikkagi ka tervislikud eluviisid, nn normaalne elukorraldus.
Loe edasi
Ärevushäire
Kas ärevushäire võib tekitada sümptomeid, mis kestavad igapäevaselt aastaid järjest? Nimelt mul on viimased 2 aastat 24/7 olnud selline surve tunne peas, just otsmiku juures ning pea on ka ringi käinud, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Alustada Perearst juurde minekuga, siis selgub Neuroloogi konultatsiooni vajadus. Tervislikud eluviisid - töö ja puhliserežiim. õige toitumine, vajalik kehalike aktiivsus. Elusihid paika, milles andekas-geniaalne ...
Loe edasiAlaseljavalu
Tere!
Olen Jõgeva kliinikus dr Parve jutul käinud aga probleem on endine, nimelt dr Parve selgitas, et alaseljast olev valu läheb minul edasi ajukeskusesse ja sellest tulenevalt siis võivad ...
Vastas dr Jüri Ennet
Istumisrežiimi vähendada, liikumisaktiisust suurendada. Enneti palve - see tukkuva kutsari asendiga variant. Toitumisrežiimi korrigerida, et "istungid" ei oleks pikad. RR ravi jälle päevakorda võtta.
Loe edasi
Depressioon
Tere lgp Dr Ennet. Kõigepealt siis, ligikaudu 2 aastat tagasi diagnoositi mulle depressioon. Olen neid võtnud veidi vähem kui 2 aastat, koos siis niiöelda pausidega, esimesel korral lõpetaksin kuna tundsin ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui juba ise ja lähedased märkavad, et psüühika on muutunud, arusaamine on halvenenud, kõvasti lonkavad,psüühilised funktsioonid, lonkab olemine, siis
asi lonkabki. Käik neuroloogi ja/või psühhiaatri ...
Antidepressant Alventa 37,5mg
Tere!
Võtsin õhtul Alventat ja tekkis hea tuju platseebo efekt ilmselt.
Täna öösel ärkasin üles, et südame juures rinnas on pigistav tunne. Ega saanud öö otsa enam väga magada.
Püsti ...
Vastas dr Jüri Ennet
Espitral (toimeaine mirtasapiin) on hea antidepressant, hea une tekitaja, rahusti, energiat andev, meeleolu parandav. Muuta annaust, muuta ravimi võtmise aega ja seeläbi ledia õige ravimi võtmise režiim. ...
Loe edasiÄrevus
Tere mu tütrel on ilmselt ärevusega probleeme kuna kooli minek on raske süda lööb kiiresti kõhus ebamugav tunne ja pea käib ringi kaua on kiusamis ohver olnud aga nüüd see korras aga mingi hirm vist ikka ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Elada-tegutseda tuleb olevikus ja mitte tegeleda mineviku varjudega.
2. Rahu ja puhkuse kohta on ju soovitusi hulgi (rahustavad teed ja
veeprotseduurid, harjutused.
3. Edendada enesekindlust: ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: