kiire pulss 15.05.05 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Olen ravinud depressiooni ja ärevust juba hulk aastaid. Momendil tarvitan cipralexi. Otsustasin ka ise midagi ära teha ja hakata treenima kodus veloergomeetril. Mõndadel kordadel, ilmselt kui pulss on ilmselt enne juba kõrgem ca 80, kipub treeningu alguses kohe kõrgele tõusma. Olen siis jätnud pooleli. Treenimata inimesena olen esialgu tahtnud hoida pulssi alla 120. Kuidas jätkata?
Olen kohanud kirjanduses, et närvisüsteemi häirete puhul tarvitatakse lisaks teatud aminohappeid. On see tarvilik?
N 46
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Tehke trenni veloergomeetril või siis õues. Pulsilugemine ja muud mõõtmised jätke tagaplaanile - nautige liikumist, tegutsemist, keha, higistamist ja pärast pesemist.
Aminohapped jm vajalik saate tavalist, tervislikku toitu süües.
Kui trennis ikkagi veidi ka higistate, siis soovitan mineraalvett (kus ka mineraale sees -Värska, Borjomi) juua.
Head trennituju,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Paanikahoog?
Tere. Kõik algas augusti viimasel nädalavahetusel väikse sõrme surinast. Sõrm oli ka natukene aega tuim (sel hetkel tundus nii), hiljem mõeldes tundus pigem et oli ülitundlik. Olen käinud neuroloogi läbivaatusel, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tundehell, reageerite liigse sisemise emotsiooniga - ei ole "tuim puunukk". Sellest tulebki ahelreaktsioon: emotsionaalne reageerimine (põhjust nagu polegi), siis kehaline (eriarstid üht-teist leiavad, ...
Loe edasiSüdamelöögid, vererõhk
Tere! Olen teile ka varasemalt kirjutanud, aga nüüd on ilmnenud minu jaoks veel üks ärevust tekitav muutus. Nimelt avastasin eile tantsides, et peale tempokaid tantse ma ei tunne rinnus oma südant, mis ...
Vastas dr Jüri Ennet
EKG on korduvalt näidanud, et süda on korras.
Tundehellad inimesed aegajalt tunnetavad teatud situatsioonides südame lööke. Need löögid sõltuvad nii kehalisest kui ka psüühilisest koormusest, sõltuvad ...
Valu
Tundsin pea aasta tagasi Kah valu rinnus.Perearstil kàisin mitmeid kordi kôik proovid EKG korras sain saatekirja südamearstile jälle kôik korras peale selle,et pulss natuke kiire on.Kas vôib olla ärevushäire,stress ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui kardioloogilised uuringud korras ja südamearst midagi olulist ei leidnud, siis kerkivad esiplaanile psüühikaga seonduvad tegurid. Osa inimesi on liigselt tundehellad ja seetõttu ilmnevad ka need psühho-somaatilised ...
Loe edasiPulsi seletamatu tõus treeningul
Tere!
Tegelen väikestviisi tervisespordiga (jalgrattasõit ja jooksmine), treeningnõuannete saamiseks olen käinud mõned korrad koormustestil ning treenin pulsikella abil.
Probleemiks ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Pulss 150 - pole probleemiks, no ei ole. Võistelda mõtet pole, tundke muidu trennist rõõmu. Enesetunne on kõige parem informaator.
2) Kas pulsilugeja põhjal saate teada või subjektiivselt tunnete ...
Sünnitusjärgne depressioon?
Tere!
Sünnitasin 2 kuud tagasi. Poolteist nädalat tagasi tundsin järsku tohutud nõrkust ning iiveldust. Öösel ei saanud ka magada, kuna rinnus oli raskusetunne ning pulss väga kiire. Kogu ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Korralikult magada ja päeval lühikesed puhkehetked.
2. Päeval mitmeid kordi (iga 3 - 4 tunni järgselt) teha minu Palve-meditatsiooni esimest sammu (rahulikult, mõnusa enesetundega, 3-5 korda ...
Ärevushäire
Mul on olnud nüüd juba pool aastat ärevushäire, sellega seoses on raske tagasi pöörduda oma tavapärase elu juurde. Põhiliselt vaevab mind surmahirm, ärevus tuleb peale, kui ma katsun oma pulssi, või panen ...
Vastas dr Jüri Ennet
Pulsi ja vererõhu mõõtmist vaja ei ole. Korralik puhkus ja normaalne elurežiim. Jõusaali asemel veidi rannaliiva, jalutamist-jooksmist, rattasõitu jm meelepärast. Need Br. ja muud ..paamid-trankvilisaatorid ...
Loe edasiKiire pulss treeningul
Tere!
Spordimeditsiini alane küsimus, ma siit ei oska teiste käest küsida.
Teen üsna tihti trenni (aeroobika, ujumine, jõusaal, jooksmine). Muidu ma oma pulssi jms ei jälgi, aga jõusaaliratastel ...
Vastas dr Jüri Ennet
Trenn ja taastumine olgu üks tervik. Jälgida trennijärgset aega, enesetunnet, igapäevast töövõimet, und. Kui taastumine ja enesetunne korras, siis probleeme pole. Kui Te OM-le sõitma ei hakka, siis tervisesportlase ...
Loe edasistress
olen 25 aastane 2 lapse ema. Kui olin 20 -21 aastat vana oli minu elus raske periood. kui ootasin 3 kuud last sain teada et mu isal on halvaloomuline kasvaja. sattusin masendusse jaäärepealt oleks mul ...
Vastas dr Jüri Ennet
Närvid on veidi "pinges." Soovitaksin Teile veidi AD ja Teile sobilikus annuses. Ka rahustavad harjutused. Ainevahetust korrigeerib hästi Remeron. Aga eks psühhiaater ja Teie koos otsustate.
See ...
pulss
käisin eelmine aasta 3 korda nädalas jõusaalis mõnda aega. alati peale trenni oli pulss väga kiire (u.80-95 korda min) ja raskusi oli magamisega. soovitati aeroobsemat trenni. nüüd tegelen kickboxiga ja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Õhtune trenn võib-olla liigselt hilja? Kaua see pulsi taastumine aega võtab? Peale vägevat trenni peabki ta kõrge olema, hommikuks peab küll ära taastuma. Milline on toidurezhiim, töö ja muu koormus?
Loe edasi
kerge paanikahäire
Juba mõnda aega on mul probleemiks ööseti magama jäämine. Ainult mõte sellele,et tuleb magama heita ajab mu südame pekslema ja vahel on pulss ülikiire,nii et ma kuulen oma südamelööke ka kõrvades. Tavaliselt ...
Vastas dr Jüri Ennet
Millises nooruses olete (vanus)? Päevategevus? Kehaline aktiivsus? Toidurezhiim ja isu? Rida küsimusi ja vastuseid jääb "Õhku rippuma".
Esimene mõte. Töö (päeva) ja puhkuse (öö) kiige. kiige peab ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: