stress 08.12.03 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
TERE!
Mida teha, kui närvipinge ja stress tekitavad peavalu, iiveldust ja vaevusi maos.
Lugupidamisega,
Tiina
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Lp. Tiina.
Tuleb põhjus - närvipinge ja stress - kõrvaldada. Närvipinge põhjus on: Inimese- Keskkonna ja Nende kahevahelise suhte tasakaalutus. Seega - muudatusi tuleb teha endas (keha tugevdada, vaimu karastada, hingetoitu hankida), veidi (kui vähegi võimalik) Keskkonnas muudatusi teha. Kindlasti annab suhtumist muuta e läbi milliste "prillide" ma Ilmaelule vaatan.
Peavalude ja ka siseorganite tegevuse korrigeerimiseks on väga hea järgmine harjutus:
a) ringutus-sirutus taevatähtede suunas (keha "nagu venib Taevatäheni") ja siis
b) painutus ette, lõõgastus (pingevabaks kael, õlad, vöö-piirkond). Keha-Vaim_Hing "nagu valguvad Musta Auku";
c) tagasi tavalisse seisuasendisse. Rahulikult, aeglaselt, rahustavalt.
See harjutus treenib aju veresoonte lihaseid, masseerib siseelundeid, kõrvaldab (väljutab) depressiooni ja pinged.
Teen seda ise igal õhtul, aitab suurepäraselt!
Meeldivat Taevatähe- Musta Augu "pendeldamist",
Jüri O.-M: Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Kas tõesti stress?
Tunnen ennast kohutavalt halvasti. Peavalu, pearinglus, iiveldus, silmad valusad isegi öösel, kogu keha on valus, kohutav jõuetus, jalad valusad. Lihtsalt ei jaksa enam.
Viimased paar kuud on olnud ...
Vastas dr Jüri Ennet
Jah, stress. Stressil on nii psüühilised kui ka kehalised kaebuse, sotsiaalsed ebakõlad. Minu Palve-harjutuse esimene samm on hea, toimib nii keha, psüühika kui ka sotsiaalsete probleemide lahendamisel..
Loe edasi
Psüühika
Tervis. Olen lihtne noormees. Pikka juttu pole. Lihtsalt üks asi mis mind õudsalt häirib. Tavaliselt enne kui ma magama jään kuulen ma peas hääli. Teiste inimeste vestlustes ja mõningal juhul on need ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stress võib ka oluline olla. Selge pildi saab asjast psühhiaatriga vesteldes.
Psühhiaatri jutule, vajadusel saad veidi arstirohtu, aga ka pingetest-stressist vabanemise nippe, juhiseid.
Loe edasi
Stress
Tere! Minu mureks on stress. Koolis on raske, iga päev 8h ja kui koju lähen, siis pean õppima hakkama. Jälgin kella, kuidas see jookseb, see ajab mind nutma...tahan tegeleda endaga, kuid aega ei ole. Aega ...
Vastas dr Jüri Ennet
Oled pinges ja on stress. See on kõrvaldatav.
1. Korralikult puhata ja UNE arvelt ei tohi midagi võtta. Korralik uni annab rohkem töövõimet ja siis suudad rohkem õppida-tegutseda. Apteegi vabamüügist ...
pea kuminad
pea kumiseb nagu mängiks keegi kastanjettidega ja siis hakkab kurgus pitsitus tunne. ajab ka nutma
Vastas dr Jüri Ennet
Võimalusi mitmeid. Vererõht, ärevus, stress, depressioon, magamatus jne.
Tohtri jutule ja saate abi.
Terves kehas terved tunded. Alustada kehast!
Head harjutamist,
Jüri O.-M. ...
stress
Tere
Kas stress võib põhjustada kõhugaase, masendustunnet, unetust jne
Vastas dr Jüri Ennet
Jah, võib küll.
Rohkem liikuda ja kõhutuul lahkubki organismist, masendus taandub ja uni paraneb.
Liikumine, see ongi tervise vundament.
Parimate soovidega,
jüri O.-M. Ennet ...
stress
Kas seda saab normaalseks pidada,et stress ründab peamiselt öösel?õhtul jään kella 23 paiku enamvähem normaalselt magama , kuid öösel umbes kella 2-4 ärkan, täiesti pinges, ärevil ja väga häiritud mõne ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui häirib, siis häirib. Järelikult on vaja midagi muuta! vt. minu varasemate soovituste hulgast otsinguga (klahvid Control ja F üheaegselt) nii unehäireid kui ka stressi, läbipõlemist.
Parimate ...
stress.
tere mul on kusimus stressi kohta mul on endal kohutav stress ma tahan surra ma ei taha enam midagi mu elu on taiesti mottetu ma nuttan ja nuttan aga paremaks ei lahe mida teha ma kardan et ma ei pea enam ...
Vastas dr Jüri Ennet
Oled Tark ning lollust Sa ei tee! Mine kohe koos mõne lähedasega psühhiaatri jutule. Saad ruttu ja tõhusalt kergendust.
Psühhiaatri jutule, kohe!
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet ...
stress ja kehakaal
Küsimus ei ole niivõrd meditsiiline, aga äkki oskaksite ja oleksite nõus mulle siiski vastama. Olen noor naine, vahepeal oli mul tööl suuri pingeid, ka abikaasaga tülitsesime palju. Võtsin selle tõttu ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stress ja depressioon võivad kehakaalu langetada ja langetavad (mõnedel juhtudel paneb jällegi ohtralt sööma). Kui stressi ja depressiooni kõrvaldate, siis kõik taastub. Kehaline aktiivsus ja sport on ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: