9.aastane kardab magama jääda, ärevus. 10.02.26 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
9-aastasel poisil hakkas (ärevus) hirm seoses magama jäämisega, mis on kestnud praeguseks aasta aega ja ei paista üle minevat.
Lapse ja vanemate magamistubade vahele jääb elutuba.
Lapsel oli alati varem turvaline tunne kui kumbki meist(ema või isa) oli kauem üleval tema uinumise ajal, mida me ka alati oleme teinud.
Aasta tagasi hakkas isa nimena natuke varem magama igal õhtul. Mina (ema) jäin kauemaks üles kuniks laps uinus.
Alates sellest igal ööl kolib laps ennast diivanile(meie magamistoa kõrvale) magama ja teeb meie magamistoa ukse lahti.
Nüüdseks on see süvenenud sinnani kus isegi kui keegi jääb kauemaks üles, käib ta tundide viisi iga natukese aja pärast või kui on näiteks 2 tundi juba ja ärkab, küsib, kas meil on juba uni ja kas ta võib diivanile tulla magama. On näha, et ta tunnet ärevust seoses oma toas magamisega. Kuidas saame last aidata?
Lapsel aastaid olnud rutiin, et umbes 20:30-45 on pesu/hambapesu ja siis uneaeg. Ekraaniaeg on piiratud päevas (1 tund päevas) mille ta kasutab ära pigem päevasel ajal.
Veel märkusena, et viimasel ajal on tekkinud pühapäeva õhtused "kõhus paha" ja pea valutab episoodid. Laps ise rõõmus, terve, tundub, et pigem ärevus kas siis eelseisva koolinädala või kohustuste ees.
Oleme küsinud kas koolis on midagi pahasti. Ütleb, et ei ole. Hinnetelt on viieline, sõpru on, sõbrad käivad külas, peale kooli mängib sõpradega.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Laps soovib turvatunnet, soovib, et tema soove aktsepteeritakse. Mida laps veel soovib? seda (võimalusel) praktiseerida. Lapse soove mitte alahinnata, Last mitte solvata. Usalduslik suhe lapsega.
vt varasemaid harjusi, lõõgastavaid harjutusi.
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Lapse uneprobleemid
Tere!
Meie probleem on selline, et laps kardab magama jääda. Alguses ei olnud hirm nii suur, laps läks õhtul ise enda tuppa, mees luges raamatut ning laps jäi magama, võibolla kord kuus oli tal hirmus ...
Vastas dr Jüri Ennet
Andke võimalus teie toas magada. Teatage, et teil sellest hea meel.
Kõik rahustavad ettevõtmised on kasuks - rõõmsameelne kodukliima.
Une-eelsed rituaalid: meeldiv vestlus või mõne toreda ...
Unehäired/paanika lapsel
Kuidas aidata lapsel öiste hirmudega hakkama saada?
Lapsel on antud kaebused kestnud kaks aastat. Alagsid need paanikaga kus laps ei saanud kus ta on jne...ning hommikul ei mäletanud, et nägi halba ...
Vastas dr Jüri Ennet
Laste-psühhiaatri jutule - nemad töötavad koos psühholoogidega. Mitu pead ikkagi mitu.
Mida noorem laps, seda suurem psüühika mõjutamine läbi keha (lähedus, kohalolek, käepärasus, kallistus, koostegemised ...
Unehäired
Tere!
Olen 17-aastane neiu ning ma ei saa öösiti korralikult magada. Lähen küll varakult magama kuid uni tuleb ikka 1-2h pärast. Teen ka sporti kuid peale seda on veelgi raskem magama jääda, olen ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Päevane uinak väga kasulik - võimalusel tee.
2) Õige elurütm ja õigel ajal magama. Õhtul võtta Melatoniini (apteegi vabamüügist saab).
3) Kehalist trenni-harjutamist ei tohi õhtul-hilja ...
Ärevushood, südame seiskumise hirm
Tere
Olen 21aastane noormees ja pikalt on hooti olnud probleem ärevushäiretega.
Eriti löövad nad välja siis, kui eelmine päev on rohkem kui normipiires alkoholi tarbitud ja on tekkinud ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kannalikkust ja kõik saab korda.
1. A.N.T.S.-le ei (Alkohol, Narkootilised, Toksilised, Suits).
2. Kehakaal kontrolli alla: kehalist aktiivsust kergitada, toitumist korrigeerida. Alustada ...
Depressioon, ärevus
Tere!
Olen 23-aastane naisterahvas, töötan täiskohaga (pean ülal veel kahte inimest) ja õpin kaugõppes ning tunnen, et see kõik käib mulle üle jõu. Tunnen, et ei jaksa...
Kas ma vajaksin depressiooniravi, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Öine puhkus pikemaks, kvaliteetsemaks.
Päeval puhkehetked (ka lühikesed lõõgastused on kasuks).
Minu Palve-Meditatsioon aitab pingetest vabaneda, lõõgastuda.
Elu võtta rohkem mänguliselt ...
Unes nutmine
Tere!
Minul on siis selline küsimus, et minu 8 aastane poeg tõuseb õhtuti kuskil 1 tund peale magama jäämist üles ja hakkab nutma ja hüsteeritsema ning siis samal ajal jubedalt sügab ennast igatpidi, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Lastepsühhiaater, kerged ravimid, rahulik ja rahustav eluviis. Minu Palve esimene samm - aitab koolitükke õppida, aitab-õpetab rahuneda. Kehalised harjutused annavad enesekindlust.
Mis ta unes näeb, ...
Ärevus?!?
Probleem on juba kaks aastat. Olen 21 aastane ning igakord kui pean ööbima tundmatus kohas või ka lähen hilja magama (kella kolme ajal) siis saan magada nii pool või tund aega ning seejärel tunnen kuidas ...
Vastas dr Jüri Ennet
Abivahendiks võtaksin Valocordin-Diazepam tilgad, kehaline aktiivsus alates tänasest ja psühhoregulatsiooni lihtsad harjutused (minu harjutus või muu meelepärane).
Rahustav tee õhtul. Õhtused rituaalid, ...
Ärevus ja mured
Tere!olen hädas oma ärevusega.Olen 32.a.n.Algas 7a.tagasi paanikahooga.Sain ravi ja psühhoteraapiat.Sain enesekindlust tagasi,olin õnnelik ,et kohtades,kus ma kartsin,sain uuesti hakkama.Sünnitasin isegi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Võtke unerohtu, käige lõikusel ja siis veelkordselt see ärevuse probleem käsile võtta. Soovitaksin AD-d Espritali 1/3 tabl. (10 mg) õhtul ja minu ristkülik diagonaaliga ning "uued prillid" printsiip. ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: