Mure. 06.11.25 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere, olen mures tütre pärast kellel on hdh, siis midagi närvidega
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Psühhiaatri juurde saatekirja vaja ei ole. Ravimid kergendavad
murekoormat. Sellest tulekski alustada. Kohe alustuseks minge
psühhiaatriakliiniku dispanserisse. Psühhiaater annab vajalikke
ravimeid, rahustab ja annab juhiseid.
Apteegi vabamüügist saate melatoniini, see aine soodustab uinumist
ja und. Seda võtke õhtul. Rahustavat teed saate samuti osta apteegi
vabamüügist.
3. Jalutuskäigud on universaalne abivahend.
4. Kellelegi pihtida, oma murest rääkida (vanemad, vanavanemad,
mõni autoriteet, kellele soovite ennast avada).
5. Elusihid-eesmärgid konkreetsemaks teha, igapäevased tööd panna
tähtsuse järjekorda, minna õigel ajal puhkama (magama). Iga tervistavale
kaalukausile asetatud tera on oluline.
6. Minu harjutus (Enneti palve) vt otsinguga aitab vabaneda kehalisest ja vaimsest
pingest, parandab aju verevarustust ning psüühilist töövõimet (vt
punkt 1.8).
7. Abi võib olla ka mõttevestlusest mõne lähedasega, kes juba Linnutee
radadel ning meie käekäiku jälgib. See toimib, see aitab.
8. Igast murest saab üle!, Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
mure tapab
mul on tunne, et köik, mida puutun, läheb katki vöi midagi juhtub, ühesönaga rikun ära. ei julgegi enam midagi teha. istun päevad läbi kodus, töölt lasti lahti ja ei leia ausalt mingit mötet enam.
Vastas dr Jüri Ennet
Et mure ei tapaks, siis tuleb "tappa" mure. Ja vajalik on selgitada ka põhjused. Seega - tohtri vastuvõtuleja tulevadki lahendid. Üldtervislikud soovitused sobivad samuti nii lugeda ja seeläbi ka praktiseerida. ...
Loe edasimure
olen endaga puntras kas on võimalust oma muredest ka interneti teel vestelda
Vastas dr Jüri Ennet
Eesmärk ei ole vestelda, eesmärk on murest vabaneda!
Kui mure neti-võrgust läbi mahub, siis loomulikult!
Milles mure?
Ootan infot,
Jüri O.-M. Ennet
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: