Magama minek 09.02.22 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere.
Mul on peres pisikesed lapsed ning kuna meil hommikuti kuhugi minekut ei ole, siis on meie elurütm olnud teistest pisut erinev, u 4h hiljem magama kui harilikult inimesed lähevad ja selle võrra ärkame ja teeme oma toimetusi hiljem.
Eile aga ühe psühholoogiga rääkides, ütles ta, et nii on väga vale elada ja et laste aju ei saa niimoodi enda potensiaalset võimekust arendada. Alates 20:00-22:00 peavad lapsed magama. Sel ajal toimuvad muutused, mis muul ajal ei toimu.
Ma soovikski palun teie arvamust, kuna internetist ma vastavat infot ei leidnud.. kas tõesti nii ongi? Kas ma teen enda lastele karuteene kui õiges graafikus ei ela?
Suur, suur tänu!
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Kui elu võimaldab ja pereliikmetele selline une-ärkveloleku rütm sobi, siis Õnn kaasa.
Kui päevakorda tuleb kool jt olukorrad, kus vajalik muu elurütm, siis selleks saab oma rütme muuta ja tuleb muuta.
Hetkel ma probleemi ei näe, hilje sotsiaalne elukorraldus aga tekitab uusi nõudmisi ja seda tuleb siis varakult arvesse võtt.
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Unehäired
Tere!
Selline asi, et mul on probleeme unega. Esiteks, uinumine on minu jaoks väga raske ja vahel võin tundide kaupa voodis lebada, enne kui magama jään. Hommikuti on muidugi seetõttu väga ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Minu Palve-Meditatsioon (esimene samm). Isiklikult teen seda päeva jooksul mitmeid kordi, aga kindlasti vahetult enne unevoodisse minekut.
2) Apteegist - Melatoniin tabl., õhtul enne und.
Loe edasi
Rahustisõltuvus
Kuidas vabaneda rahustitest? Ma sain neid enne läbi kolmanda isiku. Diazepam. Kui alguses piisas mulle 1st, et olla täiesti rahulik ja isegi jäin magama, siis praeguseks on asi nii kaugel, et 1 leht läheb ...
Vastas dr Jüri Ennet
Narkoloogi juurde Wismari Haiglas või elukohajärgse psühhiaatri jutule.
Võõrutamine ja uuele elustiilile minek vajab psühhiaatri abi ja arstirohte.
Tegudele!
Jüri O.-M. Ennet
Pidev masendus kaitseväes olles
Olen hetkel aega teenimas Eesti kaitseväes ja juba pikemat aega on olnnud väga raske olla. Ma ei suuda enam mitte millelegi korralikult keskenduda ja peaaegu iga öö on suured raskused magama jäämisega. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tervishoiupunkti tohtri jutule, sealt saab abi meeleolu korrigeerimiseks, sealt saab abi une parandamiseks. Kindlasti kohe jutule ja rääkida oma kõigist muredest.
Uue keskkonnaga harjumine on mõnedel ...
liigne uni.........
Tere! Olen 16 aastane tütarlaps ja mind vaevab pidev uni....enamus ajast viimase kahe kuu jooxul ma ainult magan....:(See hakkab segama mu igapäevast elu....:(ma lähen hommikul kooli ja tulen koolist koju ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kooliõpilaste koormused on suured. Töö- (õpi) ja puhkerežiim on nihkes, eriti aktiivse puhkuse (väljas värskes õhus) omavahelise suhte osas. Liigselt võetakse ka kooliprobleeme südamesse, võiks veidi kergemalt, ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: