Ärevus? 29.07.18 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere! Olen 18.eluaastast sõber olnud ärevushäirega. Viimasel 8 aastal olen saanud abi Seroxatist. On olnud paremaid aegu ja halvemaid. Püüan tegeleda ja mõtestada lahti ärevust,et somaatilised nähud mööduks. Üldiselt olen kenasti toime tulnud. Olen käinud 7 aastat tagasi ka MRT uuringutel. Kõik oli korras.
Seroxati võtmise lõpetasin aasta tagasi. Sünnitasin kuu aega tagasi. Nüüd on kas kaelapingetest ja ärevusest tekkinud taas tunne,et üks pool nägu nagu tuimem ja kõrvas ka raske tunne. Samuti on see parem pool kaelasooni ja õlavööde väga pinges imetamiste sundasendite tõttu. Kas see tuimuse tunne võib olla kaelahädadest ja ärevusest,et mõtlen hullemaid haigusi juurde?
Kuna laps rinnapiimal,siis on ilmselt ka rohud välistatud.
Parimat soovides!
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Seroxat - v.hea rohi. Praegu, seoses tita toitmisega, loomulikult AD-d ei võta.
Kukal, kael ja õlad ning vöökoht - rahustavad nii keha kui ka psüühikat (parasümpaatiliste toimete kaudu).
Seega: juuste kukla silitamine, harjamine, kammimine. kaela ja õlgade ning vöökoha kerge massaaž (võib kasutada ka elektrilisi masseerivaid abivahendeid.
Näolihastega mängimine - rahustab, Mona-Linda naeratus - rahustab
Soe jook, tee - rahustab.
Tita toitmisel võtta ikkagi selline asend (asendi muutmised), et neid nn sundasendi pingeid ei tekiks.
Muud meeldivad kehalised harjutused - organismi ütleb ise ette. Meeldiv - järelikult sobib.
vt varasemaid ja tekib mõtteid.
Head harjutamist ja kõik saab korda.
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevus, sundmõtted, tühi tunne, sotsiaalfoobia aka sotsiaalärevus
Tere!
Ei oskagi kuidagi alustada kohe. Gümnaasiumi alguses ilmnesid mul ärevuse tunnused ning sotsiaalfoobia. Nüüd ~4 aastat hiljem olen nendega lihtsalt harjunud elama, aga vahel tunnen, ...
Vastas dr Jüri Ennet
vt. alustuseks eelnev soovitus.
Inimene peab enda jaoks selgeks tegema elusihid, enda andekuse ja isegi geniaalsuse valdkonnad ja seega paika panema nn töövankri küsimused - mis tööd ma meeleldi ...
Ärev hoiak ja mõtted, mis takistavad igapäevaelu
Tere
Kirjutan oma murega siia, kuna olen ise kaua sellega maadelnud ning pole veel asjast "sotti" saanud, et mis siis minu probleemi tekitab. Olen 19aastane ja äsja keskkooli lõpetanud ja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Enesekontroll on inim-arengus väga oluline, aga liialdamine nii (+) kui ka (-) suunal on halb. Kesktee on õige ja seda on õpetanud nii Buddha, seda on õpetanud nii Aristoteles, keskset rada soovitavad ...
Loe edasiPunastamine
Tere! Lugesin erinevaid küsimusi-vastuseid punastamise kohta. Mul on samuti probleem punastamisega ja rinnak muutub punaselaiguliseks (kust see hajub suhteliselt aeglaselt). Kusjuures tavaliselt ma ise ...
Vastas dr Jüri Ennet
Pange õnnesallikene ümber kaelakese ja kõik on OK! (On Korras!).
Nautige pulmade saabumist ja sellele järgnevat.
Kuulsate naiste-meeste elulugudes ei ole kunagi märgitud nende punastamist ...
Sundmõtted ja ärevushäired
Tere
Minu probleemid algasid ca 5 a tagasi kui tekkisid esimesed ärevushäired, paanikahood ja sundmõtted. Sattusin tookord ka 1. osakonda ning peale ca aastast nn raviperioodi sain enda elu ...
Vastas dr Jüri Ennet
Igal asjal oma aeg - skisofreeniale on meelepärane puberteedist 25-27 eluaastani endast märku anda.
Ülepingete tekkel on sotsiaalsetel teguritel (juhtumised kaasinimestega, töö, lähedased) eriti ...
Rohu võtmine (järg)
Huvitav, et minu arst ütles, et võtke koos mõlemad rohud, Betamax 50 mg ja Cymbalta. Et Betamax täiendab Cymbalta toimet. Proovisin eraldi ka võtta tunniajase vahega, aga midagi teistmoodi küll ei tähelda. ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Rohtu edasi võtta.
2. Lõõgastavad- ja psühhoregulatsiooni-harjutused.
3. Ideomotoorne treening (mõttes olla nendes "ebameeldivates" tingimustes ja olla sealjuures täieliselt rahulik. Probleemi ...
Rahutus, nävilisus ja ärevus
Tere
Olukord siis selline, et 3a tagasi sündis meie kauaoodatud tütar. Aasta pärast abiellusin oma mehega (eelnevalt koos olnud 9a). Pärast aastast kodus olemist lapsega hakksid tekkima sellised ...
Vastas dr Jüri Ennet
Elu-olu muutus ja sellega harjumine on muidugi oluline ages ja sellest tulenevalt domineerib puhkuse probleem, lõõgastumise probleem - puudub julgus (ja ka oskus) puhata ja lõõgstuda oludes, kui peres ...
Loe edasiKiired tujumuutused.
Tere,
juba pikemat aega olen mõelnud, kas mul on mõni vaimne haigus. Probleemile tähelepanu pööras minu endine elukaaslane, kes märkas mu ülikiireid tujumuutusi. Alates sellest olen ise samuti ...
Vastas dr Jüri Ennet
Sportlastel päevik, et enda suurte eesmärkide suunal õigesti liikuda.
Näitlejad analüüsivad proovis läbivõetud, rollipäevik on oluline. jne.
Eelnevast tuleneb:
a) olulised eesmärgid ...
Pearinglus ja ärevushood peale AD loobumist
Tere!
Mure järgnev. Olen 8 aastat vahelduva eduga tarbinud AD. Diagnoosiks ärevus, unetus, südame vahelöögid, pearinglus ja hüpohondria. Kõik diagnoosid just selles järjekorras. Alusatsin ...
Vastas dr Jüri Ennet
Pearingluse vastu aitab minu Palve-Meditatsioon, ärevuse vastu AD koos harjutustega ja "uued prillid". Täpsemalt ja rohkemalt vt. minu rmt. "Väljavalitu" Tervisemaja ptk-dest.
Parimate soovidega, ...
Kas võib olla tõesti depressioon?
Tere!
Pikalt on mind painanud uneprobleemid. Ärkan öösiti tihti üles ning mõnikord ei suudagi enam uuesti uinuda. Paigutasin voodit toas ümber, arvates, et äkki on selles probleem. Ei aidanud. Siis ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon võib olla, olla omaette haigusena-häirena.
Depressioon võib olla tingitud ka valest elurütmist, üleväsimusest, oskamatusest puhata.
Depressioon võib olla ka ärevuse jms. kaasnev ...
Närvitõmblused ja krampikiskumistunne kehas
Tere! Oskate te nõu anda, mida ette võtta, kui mul on lihaskrambid ja närvitõmblused kehas? Sellega kaasneb veel pearinglus ja iiveldus ja raske on kõndida pikalt. Asi ise on kestnud juba üle poole aasta. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Pöörduge psühhiaatri poole. Minu jurde saate: tel 1900 registratuuri kaudu
vt. kliiink.ee varasemaid soovitusi ja selgub:
a) ainult AD võtmisest ei aita,
b) Rahusti on vaid nn "kiirabivahend" ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: