Depressioon? 01.02.13 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere!

Minu mured algasid juba aastal 2008, käsil oli siis 9nda klassi lõpetamine. Eksamite eel oli suuri raskusi keskendumisega ja millelegi pühendumisega, tähelepanu hajus pidevalt. Suvel oli kõik korras, tundsin end enamvähem hästi, kuid talvepoole hakkasid uuesti samad mured. Samuti algasid mul 2011. aastal auraga migreenihood, igal kuul 3-4 päeva, milles algselt kahtlustati antibeebipille, kuid nende lõpetamisel migreen ei kadunud. Igal talvel, täpsemalt peale aastavahetust, kaob igasugune elurõõm, kõik tundub hall ja sünge ja mitte millelgi poleks nagu mõtet. Tõmbaks teki üle pea ja lihtsalt oleks üksi. Sellele lisaks vaheldub täielik isutus meeletu söögiisuga, millest tulenevad ka seedehäired. Pidevalt kuskilt nagu midagi valutaks, hommikuti pole mingit tahtmist voodist püsti tõusta, peas ainult: "Miks peaksin? Ma ei viitsi, ma ei jaksa, ma ei taha." Oma osa mängib selles ka unetusel, uni on pinnapealne ja olen pidevalt kohutavalt väsinud, sellest tulenevalt ka pidevalt haige. Olen kogenud ka paanikahoogusid, selline tunne et ma kohe suren ja seinad kukuvad mulle kaela, tekib kohutav hirm. Selline olukord kestab umbes 4-5 kuud, kuni suveni, siis muutub olukord vähe kergemaks, kuid viimased 4 aastat on pidevalt selline tunne, et kõik ei ole päris korras, midagi on valesti, olen pidevalt pessimistlik ja ärritun kergesti.
Olen käinud selle murega perearstil, kes soovitas mul pöörduda migreeniga neuroloogi poole ja halva enesetunde korral proovida erinevaid ravimtaimi, mis võivad enesetunnet parandada. Abi nendest ei ole olnud.

Sooviksin ka teist arvamust, kas peaksin uuesti arstile pöörduma või tasuks kaaluda psühholoogi juurde minekut ja vajadusel ka antidepressante?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1) Unega seonduv korda- vt. unevaldkonna varasemad soovitused. Eelkõige õige režiim, päeval jalutuskäik.
2) Pingete maandamiseks ja peavalude ennetamiseks-vältimiseks väga mõnusas-aeglas tempos minu harjutuse esimene samm 2-3 korda seda sirutus-painutus-sirutus harjtust ja siis minut-kaks rahulikku olemist, siis veelkordselt 2-3 korda. Enesetunde järgi teha.
3) Söömise režiim ja mälumine tavalisest 2-3 korda kauem. Samas mõelda, et iga mälumisliigutus rahustab ja tugevdam mind.
4) Elusihid paika panna (milles andekas, millised huvid, kelleks tahan saada, kuhu ja kuidas sellel eesmärgil "purjetan", mis teeb mind rõõmsamaks, mida ma ise selleks teen, kuidas annaks seda veelgi rõõmsameelsemalt ja paremini teha jne). vt. Tervisemaja soovitusi raamatust "Väljavalitu".
5) Psühhiaater saab arstirohuga enesemuutumise kulgu kiirendada, aga harjutused jms on ikkagi vajalikud.
6) Enesemuutumise päevik on suureks abiliseks (sportlased kasutavad päevikut, näitlejad jne - on suur kasu).
Head ja rõõmsameelset tegutsemist,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Vaimne tervid

Tere!

Minul on probleem ise enda piinavate mõtetega. Mul käiks nagu negatiivne raadio peas. Ma võin kahetseda täiesti tavalist vestlust inimesega arvates, et äkki ma ütlesin midagi valesti ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Inimene on nagu kanamuna - kaks otsa sellel munal. Üks on vaimne-psüühiline ja teine on kehaline. Mõlemad on tähtsad ja mis peamine - ühte harjutades-tugevdades
mõjutame positiivselt ka teist. Siit ...

Loe edasi

Sotsiaalne ärevus

Tere
Kahtlustan endal sotsiaalset ärevust/ foobiat, mis on juba minu igapäevast elu segama hakanud..ei suuda elu täiel rinnal nautida.
Kardan tähelepanu, negatiivseid hinnanguid. Ei suuda ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Varasemaid soovitusi ärevuhäirete (paanika ja foobia) kohta on eelnevalt antud hulgi (vt eelnevaid).
2) Pavlov-Enneti tingitus (nüüd jääb hästi meelde, kodus harjutades panete oma nime). Ivan ...

Loe edasi

Ta on mulle väga kallis veel

Ma läksin oma poisiga lahku 2nädalag tagasi olime koos 1aasta. Ma nägin kuidas ta aina vähem ja vähem hoolis minust, ei arvestanud minuga enam, oli kurjem minuga 2viimast kuud. Varem leidsime yksteise ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Võta aeg maha ja - aeg annab arutust, aeg paneb suhted paika. Mida rohkem sa praegu end tema külge "kleebid" (sind armastan, kallistan, siust hoolin, sinuta ei suuda...jne), seda ebaselgemaks teie omavaheline ...

Loe edasi

Vale diagnoos

Mida teha kui arvad,et arst on vale diagnoosi pannud?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Inimesel võib olla ja ka on aegajalt kaebusi.
Mõned probleemid saab lahendada kodus, mõned koolis õpetaja abil, mõned sõpradega suheldes ja nõu küsides, aga on ka selliseid, et vaja Arsti poole ...

Loe edasi

Unehalvatus

Olen kogenud 3-4 aastat unehalvatust. Vahepeal on unehalvatus peal kogu öö. Ärkan iga natukese aja tagant ning ei saa ennast liigutada, ega häält teha. Vahel tunnen, et keegi on mu peal. Surub mind vastu ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

a) kõik pingetest-stressis-ärevusest-paanikast vabanemise võtted tulevad kasuks ja aitravad. Leida endale sobivad.
b) Kõik puhkust ja und soodustavad nipid on kasuks.
c) une-eelne sisendus: ...

Loe edasi

Pidev närvitsemine ja enesetapumõtted

Tere!
Olen 21. aastane noormees. Õpin ülikoolis ning elus on siiani läinud kõik hästi. Olen nüüdseks pikemat aega olnud suhtes, kuid viimasel ajal on meil probleemid tekkinud. Olen pidevalt närvis ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Alkoholile ei - tünnikene peale peo algust näed kuis rahvas Jobukesteks muutub.
Unerežiim korda, piisav uni. Kehaline aktiivsus. Lähedasele hea sõna ja hea tegu, sõbralikkus, rõõmsameelsus.
Loe edasi

Närvipingest käed krampi

Olen loomult tundlik ja emotsionaalne ning viimasel nädalal suure eluprobleemi tõttu olen suures närvipinges ja stressis, tunnen ärevust ja öösel magan halvasti, pulss on tunduvalt kõrgem kui muidu ja ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Keha ja psüühika on kaksikud. Psüühika pingeid vähendada (vt otsinguga Enneti Palve) ja kehalist võimekust suurendada (jalutuskäigud, treening).
Uni korda - Melatoniin (apteegi vabamüügist) õhtul, ...

Loe edasi

Skisofreenia

Tere! Olen 17 neiu ja minu mureks on hirm skisofreenia ees. Tarvitasin hiljaaegu teatud uimastit, millest võib avalduda skisofreenia, kui selleks on olemas eelsoodumus. Mida ma saaksin teha oma südamerahu ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Õigel ajal magama, piisav uni;
2) mõõdukas treening;
3) Enneti palve; (vt eelnevatest otsinguga)
4) iga tera tervise varasalve on kasuks;
5) vaimuhaiguse sümptomeid sul ...

Loe edasi

Sundmõtted ja alkohol

Alkoholi tarvitades tugevnevad mu sundmõtted sageli, kas see on võimalik? Olen lugenud, et inimesed tunnevad ebamugavust järgmisel päeval peale alkoholi tarbimist, kuid minul on juba sel samal ajal halb ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Alkoholile kindel ei, siis selgub see, mis alkoholist ei sõltu. Kui ikka häireid, siis nende lahendamiseks juba järgmine aste - koostöös psühhiaatriga.
Iga tera tervise varasalve on kasuks.
Loe edasi

Liigne meeste tähelepanud ja hirm

Lugupeetud dr. Jüri Ennet,

Pöördun Teie poole oma murega, kuna viimasel ajal see teeb mu elukvaliteeti oluliselt kehvemaks.
Nimelt, mul tekkis hirm võõraste meeste vastu (nt. tänaval, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sundhirme e foobia valdkonna häireid paljudel ja teemaks võivad olla ka sotsiaalse valdkonna teemad, teise sugupoolega seonduv. Antud juhul vaatlemine, jälgimine.
Raviskeem:
1) kerged rahustid ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: