Ei suuda uinuda pärast paari klaasi veini 10.05.12 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Peale lapse sündi( 1a.7k.) olen maadelnud uneprobleemidega, nimelt ei suutnud ma kuidagi uinuda, kuigi olin hirmväsinud. Kõige paremini ja kiiremini jäin magama siis,kui võtsin lapse enda kõrvale. Nüüd pool aastat tagasi algasid paanikahood, arvatavasti siis vähesest magamisest. Hetkel tulen nendega ise toime, tunnen kui hakkab hoog tulema, siis oma mõtetega suudan neist üle olla. Kusagil arsti juures pole käinud, kogun pidevalt hoogu sinna minekuks. Tean,et need hood on kerged tulema siis, kui olen vähe magada saanud.
Hetkel on uinumisega okei, jään ilusti magama ilma lapseta. Vahel arva võtan mõnd loodusliku uinumisabilist.
Uus probleem on nüüd alkoholi tarbimisega. Vahel harva, kui saab mõnel sünnipäeval käidud ja paar pokaali veini võtta, siis on õhtul uinumine täiesti nullis. Pea on paksult mõtteid täis, ketran ja ketran ja kuidagi ei jõua selleni, et uinuks, kuigi uni on meeletu. Ja muidugi peale alkoholi tarbimist ei julge ühtegi unerohtu võtta. Korra proovisin, aga siis tekkis paaniline hirm, et nüüd mõjuvad need kaks omavahel väga halvasi ja suren ära vms. Hakkasin täielikult unerohule vastu töötama oma hirmuga.
Küsimus olekski nüüd, et kas pean igasugusest veinist või noh alkoholist üldse loobuma, või on veel mingit lootust asja parandada? Probleeme alkoholi tarbimisega ei ole, äärmisel juhul kord kuus paar-kolm pokaali veini, kuid sellele järgnev magamatus põhjustab hommikuks meeletu pohmelli, olen seetõttu isegi pool päeva tualetis veetnud, kuna niivõrd halb on olla.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Teie tark organism alkoholi ei taha - ärge siis talle seda pakkuge. Kogu islamimaailm on täieliselt ilma, siis saate ka teie ilma alkoholita olla.
Unega seonduv on meie päevaelu ja elusihtidega seotud. Pakun mõtisklemiseks ja rakendamiseks alljärgnevad ideed ja tegevus-teed:
a) Buddha tee oli 8-astmeline tee õnnele, aga see rada pandi ju paika 2500 a. tagasi. Elu on edasi arenenud, muutunud on keskkond ja inimesed - seega vajame kaasaegset teed õnnele (selleks me ju elamegi, et olla õnnelikud). Siit siis see Buddha 8-astmeline vs
b) Enneti 9-astmeline tee. See 8-astmeline täiendab ja ka teataval etapil meile sobilik.
Sisepingete-häirete genees e teke on minu „mure-aurukatlas" seest väljapoole /vt. raamatust "Väljavalitu"/ : a) hing- b) meele- (psüühika), c) sooma- (keha), d) sotsiaalsed kaebused-häired.
Tänapäeval on liikumisvaegus, stress, depressioonid, paanikahäired, meediaga ajupesu jne., seega vajame uut metoodikat, uut teed õnnele.
Siit siis see 9-astmeline tee, mis murekatla halvast-häiretest tühjendab, et täituda siis rõõmuga.
1. Sotsiaalne – 4M-i ja L (4Mängulisust, Loovus-looming)
2. Mina – Lähisuhe-Laps – Meie areng
3. Keha terveks (Taara koda korda)
4. Keha/Meel suhe (Somato-psüühiline; Psühho-somaat; Tulving-Enneti “Lillekene”)
5. Meele-areng (Koolisüsteemi valud)
6. Meel/Hing suhe (Tunnetuse-Teo Tuum)
7. Hingehoid (Mida võtta südame sügavusse?)
8. “Religioosne” ekstaas
9. Vaimumaailm – igavikuline, lõputu, tühjus (P/M), Elutarkus.
Esimene aste 4M ja L . Neli mängulisust (elu nagu teatrimäng, nagu sportlik mäng, nagu lapsemeelne mäng, rollimäng) seda on vaja rakendada igapäevaelus. Kasutame näitlejate metoodikat, kasutame sportlaste metoodikat, kasutame lapse ürgseid instinkte enda suhtes, enda kujundamisel.
L= loovus ja looming jne., jne. /vt. raamatust, loe, mõtle, rakenda/.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Valocordin Diazepam + alkohol
Tere
Kui mitu tundi pärast VD tilkade võtmist võib tarvitada alkoholi? Kas määravad on mõlema puhul pigem kogused või aeg? Näiteks, kas on ohutu juua 2 klaasi veini 3 tundi pärast 15 tilga ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kuldreegel on, et ravimid ja alkohol käsikäes ei käi.
Kaks klaasi veini - kas kord kuus, nädalas või päevas? Siit sõltuvuse tekke risk.
Kolm tundi peale 15 tilka VD-d - jääte ellu, ...
uneprobleemid
Juba aastaid tõmblen depressiooni ja suitsiidsete mõtetega. Pole kindel, kas need põhjustavad uneprobleeme või vastupidi. Ma ei suuda kunagi uinuda enne vähemalt kella ühte-kahte, vahel leban voodis hommikuni. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Väga head meeleolu parandavad ja und soodustavad rohud olemas. Väike kuur arstirohtu tuleb suuresti kasuks. Psühhiaater kirjutab.
Apteegi vabamüügis on Melatoniin - und soodustav rohi.
Vanematele ...
Alkoholismist tulenevad unehäired
Tere,
olen keskealine naine - ja alkohoolik. Viimased kaks aastat olen igal õhtul joonud poolteist pudelit valget veini. Ma ehk isegi suudaksin joomisest raskustega loobuda, kuid mul on tekkinud ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaater, rohud, harjutused, kannatlikkus, Soov uuele rajale saada.
Tegudele!
Jüri O.-M. Ennet
alkoholiprobleem
Selline mure.Olen 37 aastane naine,ning tunnen,et minu alkoholitarbimine on ületanud igasugused piirid.Kahjuks ei saa või ei oska sellele piiri panna.Nimelt meeldib mulle ja ka mu mehele peale tööd paar ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tunnen juba parema roide all mingisuguseid imelikke torkeid.Ausalt öeldes kardan juba oma tervise pärast.
Õiged tunded, õiged kartused. Seal kaare all on maks ja ilmselt soovib ta varsti pankrotistuda! ...
teine aprill
nädalavahetus. mees käib paariks tunniks asju ajamas (pood ja autopesu). 16-aastane poeg palub luba sõbra poole minna. mina luban.
mees naaseb, tujust ära, kuna palk polegi veel üle kantud. miks ...
Vastas dr Jüri Ennet
Alkoholi võib "maitseainena" ainult siis veidi proovida, kui KÕIK täieliselt korras on. Kui on probleeme, pingeid, stressi, depressiooni, rahamuresid jne, siis ei tohi võtta tilkagi. Alkoprobleemid on ...
Loe edasialkoholivastane süst
Tere.
Olen 30-aastane naine ja lasin endale aasta alguses (veebruaris) teha 1-aastase alkoholivastase süsti, olles eelnevalt käinud ravil Wismari Haiglas. Kas peaksin tegema uue süsti kui tunnen, ...
Vastas dr Jaanus Mumma
Kõige mõistlikum oleks siiski pöörduda raviarsti poole, kes Teid ravis ja protseduurid teostas.Ei soovita uuesti alustada alkoholi tarvitamist,sest võivad olla ebameeldivad tagajärjed.Alkoholitungi leevendamiseks ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: