Ei suuda uinuda pärast paari klaasi veini 10.05.12 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Peale lapse sündi( 1a.7k.) olen maadelnud uneprobleemidega, nimelt ei suutnud ma kuidagi uinuda, kuigi olin hirmväsinud. Kõige paremini ja kiiremini jäin magama siis,kui võtsin lapse enda kõrvale. Nüüd pool aastat tagasi algasid paanikahood, arvatavasti siis vähesest magamisest. Hetkel tulen nendega ise toime, tunnen kui hakkab hoog tulema, siis oma mõtetega suudan neist üle olla. Kusagil arsti juures pole käinud, kogun pidevalt hoogu sinna minekuks. Tean,et need hood on kerged tulema siis, kui olen vähe magada saanud.
Hetkel on uinumisega okei, jään ilusti magama ilma lapseta. Vahel arva võtan mõnd loodusliku uinumisabilist.
Uus probleem on nüüd alkoholi tarbimisega. Vahel harva, kui saab mõnel sünnipäeval käidud ja paar pokaali veini võtta, siis on õhtul uinumine täiesti nullis. Pea on paksult mõtteid täis, ketran ja ketran ja kuidagi ei jõua selleni, et uinuks, kuigi uni on meeletu. Ja muidugi peale alkoholi tarbimist ei julge ühtegi unerohtu võtta. Korra proovisin, aga siis tekkis paaniline hirm, et nüüd mõjuvad need kaks omavahel väga halvasi ja suren ära vms. Hakkasin täielikult unerohule vastu töötama oma hirmuga.
Küsimus olekski nüüd, et kas pean igasugusest veinist või noh alkoholist üldse loobuma, või on veel mingit lootust asja parandada? Probleeme alkoholi tarbimisega ei ole, äärmisel juhul kord kuus paar-kolm pokaali veini, kuid sellele järgnev magamatus põhjustab hommikuks meeletu pohmelli, olen seetõttu isegi pool päeva tualetis veetnud, kuna niivõrd halb on olla.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Teie tark organism alkoholi ei taha - ärge siis talle seda pakkuge. Kogu islamimaailm on täieliselt ilma, siis saate ka teie ilma alkoholita olla.
Unega seonduv on meie päevaelu ja elusihtidega seotud. Pakun mõtisklemiseks ja rakendamiseks alljärgnevad ideed ja tegevus-teed:
a) Buddha tee oli 8-astmeline tee õnnele, aga see rada pandi ju paika 2500 a. tagasi. Elu on edasi arenenud, muutunud on keskkond ja inimesed - seega vajame kaasaegset teed õnnele (selleks me ju elamegi, et olla õnnelikud). Siit siis see Buddha 8-astmeline vs
b) Enneti 9-astmeline tee. See 8-astmeline täiendab ja ka teataval etapil meile sobilik.

Sisepingete-häirete genees e teke on minu „mure-aurukatlas" seest väljapoole /vt. raamatust "Väljavalitu"/ : a) hing- b) meele- (psüühika), c) sooma- (keha), d) sotsiaalsed kaebused-häired.
Tänapäeval on liikumisvaegus, stress, depressioonid, paanikahäired, meediaga ajupesu jne., seega vajame uut metoodikat, uut teed õnnele.
Siit siis see 9-astmeline tee, mis murekatla halvast-häiretest tühjendab, et täituda siis rõõmuga.
1. Sotsiaalne – 4M-i ja L (4Mängulisust, Loovus-looming)
2. Mina – Lähisuhe-Laps – Meie areng
3. Keha terveks (Taara koda korda)
4. Keha/Meel suhe (Somato-psüühiline; Psühho-somaat; Tulving-Enneti “Lillekene”)
5. Meele-areng (Koolisüsteemi valud)
6. Meel/Hing suhe (Tunnetuse-Teo Tuum)
7. Hingehoid (Mida võtta südame sügavusse?)
8. “Religioosne” ekstaas
9. Vaimumaailm – igavikuline, lõputu, tühjus (P/M), Elutarkus.

Esimene aste 4M ja L . Neli mängulisust (elu nagu teatrimäng, nagu sportlik mäng, nagu lapsemeelne mäng, rollimäng) seda on vaja rakendada igapäevaelus. Kasutame näitlejate metoodikat, kasutame sportlaste metoodikat, kasutame lapse ürgseid instinkte enda suhtes, enda kujundamisel.
L= loovus ja looming jne., jne. /vt. raamatust, loe, mõtle, rakenda/.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

alkohool

Minu mees on joodik,oli seda juba varem,kuid aeg edasi on see hullemaks läinud.Kui enne jõi ainult õhtuti 1 kange õlle suure pudeli,siis nüüd 15a.hiljem-on ta joomisega liiale läinud-ta joob kõike,kui ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Sotsiaalselt haige - vajalik elukoha järgse sotsiaaltöötajaga nõu pidada ja lahendeid otsida. Kui veel töökoht, siis töökoha ülemustega nõu pidada. Kui tal politseiga probleeme, siis ka nende nõuandeid ...

Loe edasi

Kas ärevushäire?

Tere!

Kas päriselt haige või hüpohondrikust ärevik?

Lugu siis selline, et minu kannatuste jada sai alguse, kui 6a tagasi isa enesetapu tegi (olin siis 7k rase). Peale seda hakkasid ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Isa surm, siit siis suur psühhotrauma ning sellest tulenev (kujunenud) ärevushäire e nn negatiivse toimega kujundatud tingitud refleks. Kui sisepinged tõusevad üle teatud nivoo, siis inimene reageeribki ...

Loe edasi

Laps varastab ja valetab.

Tere.Tütar mul saab suvel 10 a. Ta on hakanud varastama.Olen üksikema.Läksime lahku eksiga sügisel. Eelmine nädal sain teada, et oli poest varastanud 100.- väärtuses mänguasju.Eile, et oli külla läinud ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Soovitan alustata lastepsühhiaatri juurest.
Mida kooliõpetaja asjast arvab - temaga ka nõu pidada.
Kas Papsiga veel suhteid on? Temaga koostöö - sõbralikult-asjalikult. Papsi vanemad?! - ...

Loe edasi

Ärevus või depresioon?

Tere, selline mure, et algasid paar aastat tagasi ärevushäired ja hakkasin psühholoogi jutul käima, kes kirjutas muidugi AD ka välja, mida ma võtma ei hakanud. Käisin seal pool aastat 1x kuus ja peale ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kas kerge depressioon ja ärevus kaovad ka ilma AD võtmiseta ära.
Inimene elab keskkonnas ja suhe keskkonnaga (välis-keskkonnaga ja sise-keskkonnaga) annab kas siis rõõmu- või kurvameelsuse. Olukorda ...

Loe edasi

Kas tõesti stress?

Kas on tõesti võimalik, et tööstress võib tekitada kõhuvalusid? 2 kuud juba kõhus ebamäärane tuim/terav valu vaheldumisi. Arst arvab, et tegemist vaid ärevushäire ja stressi sümptomina. Ei teagi nüüd, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Väga paljud on kuulnud ning paljud teavad, et psüühika mõjutab kehalisi funktsioone, kehalist tervist. Siit siis see nimetus - psühho-somaatilised häired. Sooma e kaha hõlmab mitmeid valdkondi, seega ...

Loe edasi

Armusin, aga kutt tõrjus eemale

Armusin ühte kutti.Kohtusime umbes aasta tagasi ja juba alguses oli aru saada, et meeldin talle.Küsis millal külla tulen ja kuidas mul läheb ja pidevalt kirjutas.Vastasin talle samaga.Me polnud kunagi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ole õnnelik, et "toreda" õppetunni varakult kätte said - paljud saavad Tite ja Kutt laseb siis - saba sirgu nagu noor vasikas kevad-aasal - sinu juures minema. Ole rõõmus.
Ole kodustega üksmeelel ...

Loe edasi

Ärevushäire

Tere! Septembri lõpus 2016 sattusin tugevate rindkere valude ja suruva tunde tõttu EMOsse. Pärast pikki ja põhjalikke uuringuid (üld tervis +lisaks kopuskompuuter trombi oht) diagnoositi ärevushäire. Tänaseks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Soovitusi ärevushäirete kohta on eelnevalt hulgi - vt otsinguga.
Arstirohi vaid osake (1/10) kogu paranemise repertuaarist. (vt minu ristkülik diagonaaliga ja "uued prillid" - raviprintsiipi
Loe edasi

Autism

I am originally from Estonia. Has never been to the psychiatrist in Estonia. While living in another country was diagnosed with social anxiety disorder, depression, than with generalised anxiety disorder ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

For a person it is the current moment and present state that is of importance, the need to cure and treat, the need to change the situation is in the present state (the symptoms of depression right now, ...

Loe edasi

Kas viitab ebastabiilsusele?

Tere! Mul on mure enda lapse isaga. Soovin nimelt teada, kas tema käitumine on märk ebastabiilsusest, et mul oleks põhjust taodelda talle visiiti psühhiaatri juurde, teadmaks kas ta on adekvaatne lapsega ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Pereprobleeme peab aitama Lastekaitse töötajad.
Ähvardamiste korral tuleb teha kirjalik ettekanne politseile.
Agressiivse inimesega mitte suhelda ja lahutuse korral ei ole tal õigust teid ...

Loe edasi

Palju see maksab

Joomisesr vabaneda

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

See maksab TAHET,
a) kindlat isiklikku tahet jätkata töö- ja õpivõimelise inimesena alates tänasest,
b) kindlat isiklikku tahet saada korralikuks pereinimeseks ning korraliku pereinimesena ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: