Ärevus ja käte värin 13.07.11 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Töötan meditsiiniasutuses ja teatud protseduuri tehes, mis vajab kiiret täpset käelist liigutust, hakkavad mul käed värisema. Peale paari korda on tekkinud juba tõsine hirm antud protseduuri ees. Püüan enne rahulikult hingata ja endale sisendada, et kõik on korras, aga olulisel hetkel ei suuda ennast kontrollida. Kas oleks mingid harjutused, mis aitaks pinget maha võtta? Käemassaaž vms. Arvan ise, et probleem on psüühiline, kuna muid protseduure tehes käed ei värise.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Kodus tehke minu Palve-Meditatsiooni harjutust, Enne neid protseduure vajutage õrnalt silmamunadele (parasümpaatilisel toimel psüühika rahuneb), pikk-ohkav väljahingamine rahustab (nagu puhuks läbi kokteilikõrre õhku välja, väljahingamine).
Vajadusel tilk-kaks-kolm Valocordin-Diazepami tilku.
Kõik saab korda!
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

sotsiaalfoobia

Tere! Olen 18-aastane noormees ja põen tugevat depressiooni koos sotsiaalfoobiaga 3 aastat ja erilisi muutusi pole olnud selle ajaga. Uneprobleeme õnneks veel pole, aga see eest on mul tugev ärevus kui ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Lopsakas ärevushäire. Selliseid on noorte hulgas hulgi.
1) Kehaline aktiivsus (jalutuskäigud... või mõõdukas jooks, pallimäng, ..ujumine) mis võimalik ja meelepärane.
2) Minu Palve esimene ...

Loe edasi

söömishäired

olen 18-aastane tüdruk ja olen varemalt viibinud psühhiaatriahaiglas söömishäiretega. sain sellest peaaegu et aastaks isegi lahti, olin endaga rahul sellisena nagu ma olin. aga kui tuli sügis tabasin ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaater aitas aastaid tagasi, aitab ka nüüd. Tingimata temale sellest rääkida ja koos leida see õige variant.
Korralik puhkus, hommikul (ja lõuna ning õhtu) kindlasti süüa, aga kogused olgu ...

Loe edasi

depressioon

Tere, minu probleem algas sellest, et mul hakkas silmade eest lainetama(nüüdseks on see kestnud umbes aasta) alguses kui silmade eest lainetus algas siis kestis see lühikest aega(alla minuti) ja mitte ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

ENNETI PALVE-MEDITATSIOON
Esimene PALVE - Ringutus-Sirutus ja Lõdvestus
Ringutan-sirutan end Taevatähe e. Taara poole (Taara on hindi keeles Taevatäht).
Käed üles, kõht sisse, rind ette, ...

Loe edasi

käte värin

Tere. Minul on selline küsimus mu 20 a. pojal on kätes värin muidu kogu aeg ei ole vahete vahel (kindlald ei ole see joomisest) ta on muidu väga kinnine aga väga rõõmsa meelne ja võtab elu täie rinnaga ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kas Poeg teeb mingit rasket füüsilist tööd? Kas võtab mingit arstirohtu mingil põhjusel? On närvis mingitel põhjustel? jne? Alustage perearsti külastusega. Kui vajadus, siis suunab edasi kas neuroloogi ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: