Abi depressiooni ja sotsiaalfoobia vastu 12.07.11 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Mis ma tegema peaks, et saada mingit ravi või abi, puudub igasugune eluisu.
Viimased 3 aastat pole ma midagi teinud peale tööl käimise ja kodus istumise. Väljas kuskil üritusel, sünnipäeval või istumisel olen kogu selle aja jooksul käinud alla 10 korra tõenäoliselt, kõik mis teen tundub mõtetu ja igav, ei suuda mitte milleski midagi lõbusat leida.

Inimestega mingit vestlust pidada on võimatu, keegi ei suuda minuga pikemalt rääkida kui paar minutit ja see on justkui pikapeale venitatud, ei tea kas ma tõesti olen siis nii mõttetu ja igav inimene. Muidugi pole ühtegi inimest, kellega mul rääkida oleks peale mõne töökaaslase ja nendega ma väga ei suhtle.
Võõraste rääkida on eriti raske, süda hakkab peksma, hakkan higistama ja hääl hakkab värisema ja üldse raske midagi rääkida.

Kodus olles istusin enamus ajast arvutis ja mängisin arvutimänge, kuid juba viimased 2 aastat ei näe enam nendes mingit mõtet nagu kunagi ja nüüd olen peaegu kogu ajast lihtsalt voodis pikali ning ja ootan järgmist päeva
Enesetunne pidevalt halb, pea valutab tihti, pidev väsimus, öösiti raske magama jääda, tavaliselt und ei tule enne kella 2-4 öösel.
Normaalselt suudan magada ainult nädalavahetustel.

Pidevad enesetapu mõtted on.
Elul ei ole justkui mingit mõtet, oleks pidanud ennast ajateenistuses olles maha laskma, kui oli see võimalus, aga tuli mingi imelik hirm peale ja lootsin, et äkki läheb midagi paremaks, et midagi muutub, aga kõik tundub ikka sama mõttetu nagu siis, kuid nüüd ülespoomine kõige reaalsem variant, sest relva lihsalt kuskilt võtta pole.
Tahaks, et keegi lihtsalt laseks magades kuuli pähe ja ei peaks enam ärkama

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Madal enesehinnang, ootus, et keegi mind mureaugust välja tõmbab, pessimism oleviku ja tuleviku suunatud mõttemaailmas.
Mõttemaailm, emotsioonid ja tegemised-tahe on kogu psüühika, kogu inimese põhimõjurid. Mõttemaailma saame mõjutada sisenduste-mantrate kaudu, tahet tegemiste kaudu, emotsioone psühhoregulatsiooni kaudu. Nenest tahe-tegemised on igapäevainimesele kõige kättesaadavam ja A. Schopenhauri järgi määravaim inimisiksuse juures. Seega, sellest tegemistest siis alustadagi.
Eesmärgid ja eeskujud on teine suur tõukejõud isiksuse käekäigu kujundamisel. Biblioteraapia - Suurmeeste elulood olgu õpetussõnadeks. Suutsid nemad läbi halli kivi minna, suudad ka sina. Siit ka selgemad eesmärgid , elusihid. Kui Eesmärgi majakas on paika pandud, siis on Roolimehel laevukest lihtsam juhtida.
Suhtlemine. Alustuseks mõtte-vestlused Esivanematega, hiljem teiste suuremat sorti tegijatega. Siis järgneb asjadele mänguline (näitemänguline eelkõige) lähenemine.
Päevik on suureks abimeheks: maandab pinged, hea vestluskaaslane dialoogi vormis, dialoog oma parima Minaga.
Psühhiaater ja kerge AD ja depressiooniga seonduvad soovitused varasemast.
Inimene elab keskkonnas ja suhtleb keskkonna ja endaga. Neid kolme tuleb muuta ja alustus on Mina ja suhted selle Minaga. Teine tasand on juba suhted-suhtumine-prioriteedid keskkonnaga suhtlemisel. Kolmas on juba Suurmeeste tasand, keskkonna muutmise tasand.
Tänu võitlusele on keegi ori ning teine vaba inimene, keegi alam ning teine ülem, keegi tava-inimene ning teine jumalik (Herakleitos).
Võitlus algab Iseendast, enda muutmisest.
Ületada inimest! (Fr. Nietzsche).
Raskused karastavad!
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

sotsiaalfoobia

Tere! Olen 18 aastane noormees ja olen põdenud rasket sotsiaalfoobiat ja depressiooni üle 3 aasta. Selle ajaga on paremuse poole läinud vaid see et suudan kuidagi rahvarohkes kohas kõndida. Ülejäänud asjad ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

vt eelnev ja vt ka eelnevaid ärevushäire valdkonna soovitusi.
Lahendid on olemas, TEGUTSE!
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

Sotsiaalfoobia

Et ma arvan et mul on sotsiaalfoobia, sest ma üritan võimalikult vähe suhelda ja teiste inimeste silmadesse vaatamist olen ma juba umbes 6 aastat vältinud ja nüüd on väga raske suhelda inimestega neile ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Inimese kõik oskused on treenitavad, ka suhtlemisoskus, kõneoskus ja -julgus.
Kehalise trenni rühm, kus poisid ja tüdrukud - see on hea. Kehaline harjutus annab ka enesekindlust ning siit suhtlemisjulgust. ...

Loe edasi

Zoloft

Kas Zoloft aitab ravida sotsiaalfoobiat? Või on see vaid depressiooni vastu?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Zoloft aitab depressioonide vastu ja aitab ka sotsiaalfoobia korral.
Õige ravimi ja õige annuse määrab raviarst-psühhiaater. Sundhirmude-foobiate ravis vajalik ka enda kogu organismi tugevdamine. ...

Loe edasi

Sotsiaalfoobia ja paroksetiin

Olen kuulnud, et paroksetiin aitab sotsiaalfoobia vastu. Kuid kas sellisel juhul tulebki seda võtta iga päev kuni elu lõpuni või vaid mingi kindla perioodi jooksul?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Paroxetin (Rexetin, Seroxat jt) on depressiooni, paanika, obsessiivhäirete ja sotsiaalfoobia puhul kasutatav ravim. Sundhirm on seotud emotsiooni, mõtte, kehalise reageerimise, sotsiaalse käitumisega, ...

Loe edasi

Sotsiaalfoobia

Ma olen uurinud internetist sotsiaalfoobia sümptomeid ja mul selgelt esinevad need kõik. Ravina on toodud antidepressandid. Kuid kas on sotsiaalfoobia jaoks mingeid ravimeid, mida saab apteegist osta ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Apteegist saab rahustavat teed, aga psühhiaatri abi on ikkagi vaja. Üksi terviserada sammudes võite korduvalt komistada-kukkuda. Psühiaater aitab seda vältida.
vt. varasemaid soovitusi ja neid siis ...

Loe edasi

Käte värisemine

Seoses ärevushäirega tarbin rohtu Anafranil,mida olen võtnud 1 kuu.Meeleolu on stabiilne,ärevus vähenenud,mis aga juurde lisandunud on käte värisemine.Kuna töökoht seotud klienditeenindusega siis häirib ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ärevushäired on meelehäireid, kus domineerival kohal on ärevuse mitmesugused sümptomid ja need ärevused ei ole psühhootiliste-, meeleoluhäirete-, orgaanilise ajukahjustuste- või psühhoaktiivsete ("narkotsi")ainete ...

Loe edasi

Milline teraapia võiks mind aidata?

Tere,
tunnen juba ammu, et mul oleks professionaalset abi tarvis, aga ma ei tea, kuhu pöörduda ja mis täpsemalt mind aitaks. Olen 21aastane noor inimene, käin ülikoolis, käin tööl, väliselt tundub ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ületöötamine, üksindus, sundhirmud, kapseldumine, kapsli all murekatel.
Ikkagi alustaksin psühhiaatrist - pihtimine ja selle käigus endale saavad ka mitmed asjad selgemaks. Teiseks, kõik olulised ...

Loe edasi

sotsiaalfoobia

Olen kannatanud aastaid sotsiaalfoobia all, nüüd on olukord paranenud kuid stressi ja pinge korral tekivad sümptomid uuesti. Kas antud olukorras on tark vahetada rahulik (kuid perspektiivitu ja väikesepalgaline) ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Loomulikult uus väljakutse, uued eesmärgid, uued võimalusted. Julgete päralt on uute unelmate realiseerumine. Vastavalt uue ameti vajadustele kujundage ka oma keha ja vaimusfäär tugevamaks.
Tugevdada ...

Loe edasi

depressioon

Minu mehel on aeg-ajalt depressiooni hood. Räägib, et tal on kõigest kõrini ja tahaks ära surra. Olen rääkinud talle, et ta peaks abi saama ja et võiksime koos psühholoogi juurde minna, kuid ta kategooriliselt ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Telepaatiliselt ma "näen", et kui Mees on töörügaja, siis vajab kohendamist töö/puhkerežiim. Kui olete noored pensionärid, siis vaja suhtlemist korraldada. Telepaate meil aga ei ole!
Kui temast tohtri ...

Loe edasi

sotsiaalfoobia

tere lugupeetud dr Jüri Ennet,
mind on pikka aega vaevanud seisund,mida ma arvan olevat sotsiaalfoobia,pikalt ei hakka siin seletama,aga tahaksin teada kas ka Eestis on võimalik seda ravida,millised ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kallis Neiu-18,
selliseid seisundeid on rohkesti ning need avalduvad küllaltki isikupäraselt. Need seisundid on ravitavad, aga on vaja omapoolset aktiivset kaasalöömist, soovituste täitmist.
Loe edasi



Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: