Unehäired 19.01.09 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere!
Olen 32-aastane naine. Viimasel ajal on tekkinud unehäired. Magama jään kiiresti, aga ärkan öösel üles umbes poole kahe ajal ja enam magama jääda ei õnnestu. Päris üles tulla, et siis midagi lugeda -on ka võimatu, sest keha on väsinud ja silmad hakkavad kohe valutama. Kõik tahab magada, ainult mõistus mitte. Tööl on ülekoormus, millele lahendust niipea pole näha(töötajate puudusel).
Perearst kirjutas Valocordin-Diazepami. Minu meelest sellest küll kasu pole, ikka ei maga. Sellest väsimusest on juba alapalavik-kõvasti alla normaali. Olen proovinud ka mitmesuguseid rahustavaid teesid ja rahulikke mõtteid, aga ikkagi. Mida teha? Ette tänades,
Marge

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Nn. Neurootiline seisund. Põhjus - "Tööl on ülekoormus, millele lahendust niipea pole näha(töötajate puudusel."
Lahendid: a) Tööl koormuse muutmine ja/või sellesse töösse suhtumist muuta, b) relax-harjutused - alustada minu Palve-Meditatsiooni harjutsest; c) kasutaksin ka uinutava toimega AD-d. Lühiperiood võib ka neid tilku võtta.
Töö- ja Puhkrežiim korda, relax-hetked. Mängulisus: võtta nagu sport-mängu, võtta töid ja tegemisi nagu näite-mängu. Jääb ka rolli-mäng.
Mängida, aga mitte mängur olla.
Uinutava toimega AD.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Unehäired

Tervist,

Selline mure siis, et alles hiljuti hakkasid tekkima unehäired sellistel päevadel, kus järgmine päev on tähtis sündmus, millest peab osavõtma kellaajalise täpsusega. Unehäired esinevad ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Apteegi vabamüügist - Melatoniin, võib lisaks ka mõnda rahustavat teed võtta.
2) Tähtsaks sündmuseks (ka eksam jms) tuleb ette valmistada ja endapoolne osa eelnevalt selgeks teha. Närveerima ...

Loe edasi

Unetus

Tere,
mul on unehäired. Öösiti ei saa ma magada, aga päeval saan.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Räägi oma murest Emale. Kindlal kellajal igal õhtul voodisse. Päeval veidi kehalist aktiivsust ja vähem arvutis.
Apteegist rahustavat teed jms.
Koos Emaga - mis on mure-unetuse põhjus?
Loe edasi

Hirm üksinduse ees

Pidevad unehäired, magan suhteliselt vähe, mõtlen, mis homme saab. Olen ise töötanud psühhiaatrias mitu aastat.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Alkoholiga und saada - aeglane enesetapp. Psühhiaatri jutule. Kui rahustid ja uinutid hästi toiminud ei ole, siis soovitaksin neuroleptikume õiges annuses.
Ikkagi psühhiaatri jutule, et leida õige ...

Loe edasi

Tere, soovin abi

Tere, mul on ca 3 aasta jooksul olnud palju probleeme. Hetkel on asjad hakanud minema paremuse poole, aga tunnen, et täisväärtusliku elu elamiseks vajan abi (märksõnad: väike laps, isepäine elukaaslane, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaatri vastuvõtule.
tel 1900 ja Ida-Tallinna Keskhaigla liinis saab minu vastuvõtule registreerida.
Koos leiame lahendused.

Tervitustega,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

Unehäired ja Amitriptylin

Lp dr Ennet,
kuidas Te arvate, kas Amitriptylin 25 mg võib mind aidata, kui mul on unehäired ja depressioon? Vahel on ka paanikahood. Kas Amitriptylin tekitab sõltuvust ka?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

On rahustava toimega AD ja seega sobilik. Vaja leida õige annus. Mis on probleemi põhjused? Kuidas lood harjutustega ja uue hoiakuga (uued prillid).
AD on vaid osakene enda mõjutamise arsenalist. ...

Loe edasi

unehäired

olen aastakümneid kannatanud unehäirete all, kuna olen meedikuna olnud sunnitud mitu korda nädalas töötama öösel ja magama päeval.Nüüd on tekkinud raskused ka uinumisega peale öövalvet. Spetsialist /psühhiaater/ ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tulge vastuvõtule.
Tel. 56 463 830.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: