Mure 10.12.08 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Mure 17. aastase pojaga. Viimasel ajal on tal tekkinud uneprobleemid, jääb küll ruttu magama, kuid paari tunni pärast ärkab üles ja siis hakkabki ärkama iga paari tunni tagant. Hommikul on siis loomulikult väsinud ja unine. Nüüd on ta isegi selle pärast mures, ütleb, et on internetist otsinud selle kohta materjale ja samuti, et näeb silmanurgast vahel musta varju vilksamas. Muidugi on tal omad mured ja nendest põhiline kooliprobleem. Meie haridussüsteemiga suudavad vist kõige tugevamad terveks jääda. Kuna uneprobleemid on kestnud paar kuud, siis küsiksin, kas on lootust, et need mööduvad ilma arstirohuta? Ja kuidas säästa noormehe vaimset tervist meie karmis elus?
Ette tänades!
Murelik lapsevanem

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1. Viimasel ajal on tal tekkinud uneprobleemid, jääb küll ruttu magama, kuid paari tunni pärast ärkab üles ja siis hakkabki ärkama iga paari tunni tagant.
- nn. neurootiline seisund, mure, lahendamata mure. Temal ilmselt kooliga seotud. Mida teha? a) päevatöö ümber kujundada. Puhkepause, võimlemist (minu harjutus) ka õpitükkide vahele; b) õpisüsteem-hoiakud muuta. Õppida olulist ja ebaolulist eristama - õpetab seda spikker (vajadusel ka kasutada);
c) õhtul soe dušš, rahustavad teed (soe jook); d) õigel ajal magama ja une arvelt ei võta minutitki. Ei minutitki; d) õppida õppimist - teha päevik ja enda isiklikud kogemused kirja ja siis kasutada.
Koolisüsteem on meil KAHJULIK ja vajab muutmist:
1. kehaline ja vaimne koormus ei ole tasakaalus;
2. vaimse faktipuru maht on suur. Õpetatakse palju fakte, aga vähe mõtlemist;
3. õpetamine ei arvesta piisavalt isiksuse kujundamist, esikohal on programm, mitte isiksus;
4. õpikliima koolis - kool õpetagu iga tunniga suhtlemisoskust ja -julgust.
Mõelda ja leida endale sobilik lähenemine asjadele koolis ja kodus!
Uni korda, vajadusel lühiaegselt ka mõned rahustavad tilgad. Aga KooliVaheAeg on käes ja saab korralikult taastuda.
Mina sain oma stiili-olemuse kätte alles ülikooli kolmandal kursusel. Saab ka Poja.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

mure tapab

mul on tunne, et köik, mida puutun, läheb katki vöi midagi juhtub, ühesönaga rikun ära. ei julgegi enam midagi teha. istun päevad läbi kodus, töölt lasti lahti ja ei leia ausalt mingit mötet enam.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Et mure ei tapaks, siis tuleb "tappa" mure. Ja vajalik on selgitada ka põhjused. Seega - tohtri vastuvõtuleja tulevadki lahendid. Üldtervislikud soovitused sobivad samuti nii lugeda ja seeläbi ka praktiseerida. ...

Loe edasi

Cipralex

Tere!
Mulle teeb muret see, et kuna lõpetasin järsku ravi, siis nüüd juba kolmandat päeva käib pea nii ringi ja on tõepoolest sellised ärajäämanähud et ei oska kohe midagi ette võtta. Kui ohtlik ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

No ei ole ohtlik.
Ja kordamast ma ei väsi - tehke ka midagi muud oma elus teistmoodi. Tabletikene on vaid tilk õli eluukse lukule - lukku tuleb ise pöörata, uks tuleb ise avada, uksest tuleb ise ...

Loe edasi

mure

olen endaga puntras kas on võimalust oma muredest ka interneti teel vestelda

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Eesmärk ei ole vestelda, eesmärk on murest vabaneda!
Kui mure neti-võrgust läbi mahub, siis loomulikult!
Milles mure?
Ootan infot,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: