sport 18.12.06 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
mure selline-hakkasin igal õhtul jooksmas käima,nii umbes 30-45.min.ja nii poolteist kuud...siis hakkasin ennast järjest halvemini tundma kuni sattusin valud rindkeres haiglasse,peale selle veel tohutu nõrkus ja minestustunne.Tehti südameuuringud,kõik ideaalses korras ja sealt edasi psühhiaatri juurde,kes diagnoosis generaliseeritud ärevushäire ja määras paroxetini.Kas tõesti võib tekkida see minu spordi tegemisest või millest,kunagi ei ole probleeme olnud.Ei tahaks eriti antidepressante kasutada ja joosta siis vist enam ei või,kuigi tegin seda pingete maandamiseks ja kehakaalu alandamiseks.Olen 47a.naine Ette tänades Sirje
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Diagnostiline orgasm on muidugi hea - minu kolleegile (midagi ta muidugi leidis, aga see pole see) , aga asja olemus on ikkagi treening-metoodikas: trenni ja puhkuse vahekord vajab korrigeerimist, treeningkoormuse järkjärguline suurendamine, enesetunde jälgimine, trenni mängulisus ja rõõmulisus (mitte sunnitöö), mitte liigselt hilja, toidurežiimi korrektuur, jne. Lühidalt - kerge üle- ja valetrenn oli. Aga sellest inimene õpibki ja tasa-targu uuesti nüüd alustada. Need AD las ootavad muuseumisse saatmist.
Kui trenni ei tee, siis muidugi AD-d.
Juba Vana-Kreeka targad pidasid kehast lugu, Napoleoni aegne Jean Baptiste Pierre Antoine de Monet de LAMARCK pidas harjutamisest lugu (mees üks evolutsiooniteooriaja alustalasid), spordifüsioloog Atko VIRU ja tema koolitatud sajad treenerid peavad sellest (harjutamisest-treenimisest) suuresti lugu, Voldemar PANSO kool ja tema õpilased ning õpilaste õpilased - samuti (nii keha kui ka vaimu harjutamisest, jne.
Võimalusi palju, AD-d jäägu neile, kes seda harjutamise-tarkust ei hooma.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Unes tõmblemine
Tere. Selline mure, et mu elukaaslane (24 aastane) on hakanud viimasel ajal unes tõmblema. Tõmblused võivad kesta lausa tunde. Olen ise küsinud mehelt, et kas ta ise teab, et tõmbleb unes. Ta vastanud, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kehaline aktiivsus (jalutuskäigud ka koos teiega), mõõdukas sport.
Mineraalid (eriti hea on mineraalvesi Borjomi).
Unehügieeni võtted ja apteegist vabamüügil Melatoniin, uneeelselt relax-harjutusi, ...
Mure 13 aastase poisi pärast
Tere. Mure on 13 aastase poisi pärast. Ta on viimase poolaasta jooksul muutunud väga kinniseks (valetab ja salgab), puudub tihti põhjuseta koolist (probleemid klassikaaslatega?). Kodust on hakanud kaduma ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhoaktiivsed ained - keelu alla, mitte tilkagi. Kui mõni sportlik huvi, siis trenni. Treeneri ja kaaslaste sportlik eeskuju tuleb suuresti kasuks. Sport aitab järjepidavust koolitada, õpetab raskusi ...
Loe edasiPaanikahoog
Küsimus, kas paanikahoog ja ärevushäired noorel inimesel võivad olla tingitud east
Aitäh
Vastas dr Jüri Ennet
Iga ei ole oluline. Oluline on, et tekkinud pinged ja pingetest vabanemine ei ole omavahel kooskõlas, tasakaalus. Harjutustega saab tekkivaid pingeid sordiinis hoida (elu võtta mänguliselt), ja harjutamisega ...
Loe edasiroawr
Olen nii vastikult kuri kõigiga ja märkan seda liiga hilja.Psühholoogi juures olen käinud ka muude probleemidega, kuid abi ei saa. Ma ei taha selline olla, aga ei oska midagi ette võtta.
Vastas dr Jüri Ennet
Lemmikloom muudab inimese paremaks. Hommikul ja õhtul lähedastele midagi head soovida (seda ette kujutleda) ja see teeb inimese paremaks.
Sporti teha - maandab pingeid. Pinges inimene on kuri, valab ...
Zoloft.
Tere. Selline mure olen tarbinud 3 kuud zolofti ja praegu tarbin seda edasi 1 tablet. Mure on selles, et ma olen rase ja oma arstiga rääkides pean ma zolofti edasi tarbima ja see ei tee midagi lapsele.Tahtsin ...
Vastas dr Jüri Ennet
Zolofti ohutus raseduse ajal EI ole tõestatud. Järelikult - ei võtaks. Olete juba kolm kuud võtnud - aitab! Te ei vaja rohkem.
Laps on praegu nr. 1. Nüüd kõik see positiivne: elan oma elu nagu ikka ...
Hirmutunded
Tere,mul on selline mure,et mõnedes olukordades,mis on seotud millegi õudsega, tekivad mul hirmutunded,mis jäävad tükiks ajaks.Nendega kaasneb selline värk,et mul on tunne,et kardan kõike ja kõiki ning ...
Vastas dr Jüri Ennet
Õudusega seotu peabki õudseid mõtteid tekitama. TV-st jm-lt sellist jama mitte vaadata. Sport annab kehalist jõudu ning karastab vaimselt.
Julge siis ei karda.
Sõbraga vesteldes lähevad ka ...
Vaata kõiki nõustamisi
Küsi foorumist
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: