tre mul selline probleem et... 06.03.06 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
TERE mul selline probleem et ma ei julge klassi ees vastama minna või mõnda ettekannet esitama..Kui õpetaja kutsub et siis lähen näost punasex hakkan värisema eriti käed,hääl hakkab värisema ja lähen ullult närvi jne jne...Siis kui õpetaja hakkab kutsuma siis lähen nagu paanikasse või väga vastik tunne tuleb..Ma ei olegi see aasta veel käinud midagi esitamas aga on kutsutud aga ma ütlen et mul ei ole valmis see ja siis hakkangi nii kogu aeg ütlema..MIda ma peaxin tegema????? ;( (vanematega ei saa seda rääkida) Olen proovinud igasuguseid ravi teesid ka aga need ka ei aita.Aitähh!!
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Kodus mõned ained kõva häälega rääkides (nagu klassi ees esinedes) endale selgeks õppida. Esinemisoskus tuleb harjutades. Kõigil on alul raskusi olnud.
Sport annab enesekindlust, teatud asjade hästi oskamine ka. Õpetajat huvitab ju eelkõige ikkagi aine sisu, mitte Sinu näitlejameisterlikkus. Õpi järjekindlalt ja rõõmuga. Puhka piisavalt. Saad asjad korda!
Mis Sinul hästi läheb? Kelleks saada tahad?
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Näolihaste pinge ja süütunne
Tere! Mul on selline probleem, et näolihased lisaks õlgedele on pinges ja suunurkadel oleks nagu raskus, et need allapoole venivad. Lisaks on pidev süütunne mitte millegi pärast. Mida teha?
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhoregulatsioon. Alustada minu harjutusest Palve-Meditatsioon. Mona-Linda naeratus.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: