vastasite mulle 23.07 (buliimia, stress):) 13.08.05 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere lp. dr. Ennet!
Ma tänan vastuse eest ja soovin jagada rõõmu ning esitada paar küsimust juurde. Vahetasin arsti ning tõepoolest - mulle kirjutati eelmise AD asemel Flux, mis mõjub väga hästi muide. Olen seda võtnud nüüd 2 näd. aga tunnetan juba mõju! Mul pole enam eriti neid jubedaid söömishooge. No vahest ... aga alustasin ka tervisliku toitumisega (vähem rasva-jahutooteid, rohkem rohelist ja palju vett). Üks küsimus Teile - soovitasite füüsilist, kuid kui ma joosta ei saa (peavalu peale jooksmaskäimist! ja aastaid järgiproovitud võte), spordiklubide jaoks ei jätku raha (ka ratast ei jõua osta, rääkimata rulluiskudest), täiesti lootusetu olukord. Teen kõhulihaseid ja kätekõverdusi aga lapsega kodus olles muudkui mandun siiski. Aga kaal hakkas langema - õnneks. Mida soovitaksite alternatiiviks?
Ja teine küsimus - soovitasite psühhoregulatsiooni harjutusi - mida need endast kujutavad? Ei ole varem kokku puutunud. Järsku saaksite mulle anda linke, viiteid netis nende kohta? Sest mul on olemas TAHE aga pole muid võimalusi kui VAID ISE enda jaoks midagi teha. Pean siinkohal silmas elu materiaalset poolt aga see ON tähtis (ntx - mul pole võimalust minna trenni, osta jalgratast jne)..... Sooviks samuti õppida mediteerima, ise enda tunded kontrolli alla saada aga kuidas oleks see võimalik kui pole raha?
Austusega,
Merit
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Peavalude vastu on väga hea minu harjutus, mida olen siin palju kiitnud. Parandab aju verevarustust, aitab sisendusi teha. Minu harjutuse viies osa jõuab välja palve ja meditatsioonini.
Palve - pöördumine Absoluudi-Targa poole mõttes või siis vaikselt kõneldes, ning oodata, (arvata) mida Ta siis vastab, soovitab.
Mina vestlen Taaraga ja saan Temalt vajalikke vastuseid. C. G. Jung "vestles" surnud esivanematega. Mediteerimine on aga oma olemuselt sisekaemus, oma sisemiste reservide avamine. Joogi mediteerib chakratel (igal chakral oma värv, oma heli, oma jõud ning vägi) ja saab siit abi.
Muladhara chakra (juurechkra on jõu ja energia reservuaar, asub lahkliha piirkonnas, suguelundite ja nn sabakondi vahelises kohas) puhul mõtiskleme ja sisendame ja usume ja veendume selles, et
OLEN MAAILMA KESKUS JA NABA, MUU MAAILM TIIRLEB ÜMBER MINU!
Värvus sellel reservuaaril - tulipunane. Alustaja paneb seinale sellist värvi täpi ja kontsentreerub sellel esialgu ja sisendab. Hiljem kujutlus juba lubab silmad sulgeda ja siis läheb kujutlus, värv, mõtlus juba chakra piirkonda.
Meditatsiooni üldprintsiip: kujutlus, sisendus, vägi minus avaneb - selline kolmainsus tulebki omandada.
Vajalik on Õpetaja.
Tervitustega,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Kas kofeiin paar tundi enne ja siis kventiaxi võtmine kaotab ravimi tõhusust? Tänan
Kventiaxi tarbimine kui paar tundi varem on tass kohvi joodud?
Akrofoobia ravi
Tere
Tahtsin küsida akrofoobia ravi kohta, millega ise väga kimpus olen ja mis segab elamist. Probleem tekkis mõni kuu tagasi koos ärevusega. Ei saagi täpselt aru kas seda on võimalik ka ravimitega ...
Vastas dr Jüri Ennet
Enamik psühhiaatrilisi probleeme saab alguse inimese oskamatusest maandada stressi ja reguleerida töö ja puhkeaega kiire elutempo juures on eriti oluline inimese füüsiline aktiivsus.”Tänapäeva suurimateks ...
Loe edasiNärvilisus
Tere!
Olen kahe väikese lapse ema. Vanem laps on 5-aastane ja väiksem on 3-aastaseks saamas.
Käin graafiku alusel tööl ning tööpäevad on 13h pikad. Lisaks tööle on mul palju ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon ja väsimus - nagu ühemunakaksikud. Siit siis nn ajaneuroos - kiire,kiire, ei tule toime, Enda alaväärtustamine, süüdistamine, tülid,
Psühhiaatrias ei ole ainult üks põhjus ja üks tagajärg! ...
Ärevus ATH ravimitega
Tervist
Olen olnud kimpus ATH raviga. Nimelt kirjutati välja esmalt Concerta 18mg ja sealt nädala pärast 36mg peale ja siis 54mg peale, sest eelnevad doosid ei aidanud. Mõju polnud ja tekkis füüsiline ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaatrina on minu inimeste aitamise kuldreegel – arstirohu osakaal tervenemisel, enda tugevdamisel on 1/10, muud soovitused, õpetussõnad, harjutused, meeleparandustegevused jms on 9/10 tähtsusega. ...
Loe edasiRhodiola ja ashwagandha sümptomite raviks
Tere, Jüri!
Mul on depressioon ja ärevushäired, hiljuti lisandus ATH diagnoosi kinnitus. Esimese kahe “eripära” raviks olen proovinud estsitalopraami, fluoksetiini ning duloksetiini. Ainsana ...
Vastas dr Jüri Ennet
Arstirohi (ka antidepressandid) on ravi algetapil oluliseks abiliseks, aga
see on vaid osa suurest tervendamise võimaluste teest. Soovitan rakendada
järgmisi minu raviprintsiipe.
1. Diagonaaliga ...
Ärevus ja edcitalopram
Tere. Oktoobri 2024a kuus perearst kirjutas escitaloprami 10 mg ärevuse raviks. (dgn. Depressiooniga ärevus (segstüüpi) EEK järgi DEP 13,ÜAR 20,AST 12, INS 4 Ärevus veel ikka püsib. Ilma mingi põhjuseta ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimist üksi ei piisa. Üks ravim mitme häire vastu
Arstirohi on vaid üks samm tervenemise teel. Alates tänasest olgu Teil
uus eluviis – tervise tugevdamine. Sinna kuuluvad:
a) kehalised ...
Lõikumine
Olen 11 aastaselt ennast lõikunud. Olen nüüd 17. Ma ise saan aru, et ma ei taha neid haavu endale. Ma ei suuda lõpetada, proovisin erinevaid meetodeid, käisin arstide juures ja olen võtnud ravimeid nagu ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ketipinor hea ravim, vaja annusega proovida, et milline neist kõige sobiliku, ja nüüd Harjutused - kehalised, sotsiaalsed. Sundmõtted tulevad vastu inimese tahet. Ta küll suhtub nendesse
kriitiliselt, ...
Surmahirm
Tere! Olen pikka aega, võib öelda, et isegi lapsest saati maadelnud surmahirmuga. See pole see, et ma ei julge midagi teha või kuskile minna, sest kardan, et midagi juhtub, vaid mul on paanikahood sellest, ...
Vastas dr Jüri Ennet
a) maandada kehalised pinged kehaliste harjutuste abil; Terves kehas tervem psüühika,
b) maandada vaimne pinge ja tugevdada vaimset tervist; Vaimne tervis,
c) seada korda töö- ja puhkerežiim.
Loe edasi
Ärevushäire
Põdesin Koroona ajal seda moehaigust kolmel korral. Peale viimast korda ,kaks päeva hiljem. Algas ärevushäire ja üsna raskel kujul. Kukkusin kokku, vererõhu tõstis kõrgele,süda iiveldab,kehas meeletu nõrkus.
Vastas dr Jüri Ennet
1. Ravimid - 1/10, harjutused 9/10 tervenemist. Seega see 9/10 on väga tähtis.
Enne sõda küüditati palju inimesi Siberisse, paljud pidid üle elama
sõjakoledused. Ka pärast sõda, 1949. aastal, ...
Uus elukaaslane
Tere!
Olen varsti 4-aastaseks saava poisi ema. Läksin lapse isast umbes 1,5 aastat tagasi lahku. Kohtasin uut inimest ja oleme koos olnud varsti 5 kuud. Nädal tagasi kohtusid laps ja uus kaaslane ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Aasta-aastalt suureneb lahutuste arv, rääkimata üksikemadest. Palgavaesus
ei võimalda rahulikult koduelu elada. Moraalinormid on ka väga
imelikuks muutunud, Eesti riigis ja eesti rahva jaoks ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: