Mure 01.01.05 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere,

olen natukene enese pärast mures ja seepärast sooviksin teada, kas nö meditsiiniliselt on sellel alus ka ning kuidas ma ennast aidata saaksin. Nimel ma ei tea, mis mul viga on, olen alati olnud hästi seltsiv ja rõõmsameelne, kuid viimasel ajal on kõik kuidagi vastu. Ma suudan ühe tunni jooksul 5 korda nutta (põhjuseta), naerda, vihastada ja olla kõige vastu täiesti ükskõikne. Ma ei taha tihti mitte midagi teha, käin ülikoolis ning peaksin palju õppima, eriti nüüd, mil eksamisessioon ukse ees, kuid ma lihtsalt ei suuda end selleks sundida. Täna hakkas uus aasta ja ma eile mõtlesin, et uuel aastal olen parem ja pingutan rohkem, kuid täna on hoopis hull olukord. Olen lihtsalt terve päeva meeletult kurb olnud, isegi nutnud, mõnel hetkel aga tunnen ennast hästi õnnelikuna. Ma tunnen ennast tihti ka üksikuna ja tajun justkui ei oleks minu eksisteerimisel mingit mõtet. Ma ei tahaks aga enam nii tunda, ma ei tea, mida selleks tegema peaksin. Olen muidu pidanud ennast küllaltki tugevaks inimeseks, kuid nüüd palun abi, sest ma enam üksi hakkama ei saa. Oskaksite ehk öelda, mis mul viga võib olla ja kas ning kuidas ma sellest kõigest üle saaksin.
Tänan ja toimekat uut aastat.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Selline seisund tudengitel küllaltki sageli.
Soovitused: 1) õpi- ja puhkerežiim korda. Puhkust olgu piisalvalt, ka aktiivset.
2) Jalutuskäigud. 3) Kodus (ühikas) õppides toa sagedane õhutamine.
4) Aju verevarustuse ergutamine (vt. minu harjutus, selle harjutuse teine ja kolmas osa aitavad ka murest vabaneda, energiat lisada). 5) Veidi võtaks ka nn "aju vitamiini" e Fluanxoli. See rohi rahustab, omab antidepressiivset toimet ja annab õppimisele (vaimsele tegevusele) "hoogu juurde". 6) Õppimist ja sessi võtta rohkem mänguliselt, see ei ole ju idamaine tsunaami.
Olete elus - järelikult õnnelik.
Saate hakkama!
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

mure tapab

mul on tunne, et köik, mida puutun, läheb katki vöi midagi juhtub, ühesönaga rikun ära. ei julgegi enam midagi teha. istun päevad läbi kodus, töölt lasti lahti ja ei leia ausalt mingit mötet enam.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Et mure ei tapaks, siis tuleb "tappa" mure. Ja vajalik on selgitada ka põhjused. Seega - tohtri vastuvõtuleja tulevadki lahendid. Üldtervislikud soovitused sobivad samuti nii lugeda ja seeläbi ka praktiseerida. ...

Loe edasi

Cipralex

Tere!
Mulle teeb muret see, et kuna lõpetasin järsku ravi, siis nüüd juba kolmandat päeva käib pea nii ringi ja on tõepoolest sellised ärajäämanähud et ei oska kohe midagi ette võtta. Kui ohtlik ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

No ei ole ohtlik.
Ja kordamast ma ei väsi - tehke ka midagi muud oma elus teistmoodi. Tabletikene on vaid tilk õli eluukse lukule - lukku tuleb ise pöörata, uks tuleb ise avada, uksest tuleb ise ...

Loe edasi

mure

olen endaga puntras kas on võimalust oma muredest ka interneti teel vestelda

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Eesmärk ei ole vestelda, eesmärk on murest vabaneda!
Kui mure neti-võrgust läbi mahub, siis loomulikult!
Milles mure?
Ootan infot,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: