eksamiärevus 29.07.04 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere!
Olen tõsise mure ees, mille juured on lapsepõlves. Nimelt nõuti kodus, et õpiksin väga hästi ja läheksin kindlasti ülikooli. Ise teadsin oma võimeid, et ülikoolini ei küündi, aga vastu rääkida ei tohtinud. Kõik lõppes nii nagu lõppema pidi: kõrgkooli sisse ei saanud ja kogu suguvõsa näägutusi andis ära kuulata. Et ise hea õpilane ja kuidas nii ja ei tule sinust midagi ja ei viitsinud õppida, vanemad on edukad, aga laps... jne. Halati aina, et ennast ära raisanud jne. Läksin eriala õppima, aga jäi selline hirm eksamite ees (mis juhtub, kui jälle läbi kukun! Kodus rõhutati aina, et ma ei tule enam üheski koolis mitte millegagi toime), et läksin lausa paanikasse ja mismoodi mingi sisemise vaistuga need riigieksamid tehtud said, ei teagi. Olin nii paanikas enne eksameid, et oksendasin pidevalt ja peas oli ainult paaniline hirm, mis ei lasknud keskenduda. Siiani näen öösiti hirmuunenägusid, et olen jälle koolis ja pean eksameid tegema. Kui hirmuga ärkan, pean endale tükk aega meenutama, et olen täiskasvanu ja lähen hommikul tööle, mitte kooli. Mul pole midagi uute teadmiste omandamise vastu, aga et inimese üle otsustatakse tema õppeedukuse ja diplomite üle, on väga vastukarva. Nüüd aga on vaja varsti teha oma erialal kvalifikatsioonieksam. seni on tööl hästi läinud ja rahule jäädud, aga see on praktiline osa. Teooriat olen omal käel õppinud. Eksami ees on juba praegu hirm, eriti selle nn. kinnijooksmise ees: tean, et pean, aga sees on ainult paanika, mis rikub kõik. Ei suuda vajalikul momendil keskenduda. Kuidas saaks ennast juba praegu ette valmistada, sest mu töö meeldib mulle ja ei tahaks uuesti läbi kukkuda.
Ette juba aitäh vastuse eest!
Ärevil neiu.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Sisendus-palve toimingute ees ja järel: Mulle see ja see tegevus meeldib, soovin ja tahan sellega tegeleda ja see mulle väga meeldib, pakub rahuldust. Oluline jääb meelde ja oskan neid kogemusi rakendada. Ka eksamil enesekindlalt teistele esitada. Seega - plave-sisendus on esiteks. Visulaliseerida seda etteastet, eksamit ja vaimusilmas seda hingerahu ja loomelustiga esitada eksamikomisjonile.
Asjade algus ja ots on - OLLA ISE ja KULGEDA OMA RADA.
Iga inimese õnn ja hingerahu on seda suurem, mida rohkem ta saab olla omas "mustris", omas "noodivõtmes".
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Kõnehäire

Tervist!
Viimasel ajal ehk umbes kuu aega on olnud mul väiksemal tasemel kõnehäired. Ma ajan tihti sõnu sassi (nagunäiteks Tere, Treener - Terneer jms) ja ka lihtsalt ajan sõnades mõned tähed sassi. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Korralik uni. Puhkus taastab jõu, ka vaimujõu!
Kerged kehalised harjutused, jalutuskäigud. Terves kehas terve psüühika, enesekindel ja õige kõne.
Loe õppetükke kodus kuuldavalt - nagu näitlejad. ...

Loe edasi

Anoreksia

Tere!
Tunnen suurt mure sõbranna pärast (vanus 19), kellel kahtlustan anoreksiat. Ta sööb minu teada üks kord päevad, teeb palju jõudu, küsib minult koguaeg, et kas ta on paks ja räägib, et ta jalad ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui ta trennis käib, siis rääkida sellest probleemist tema treeneriga (nelja silma jutt) ja treener siis targal ilmel räägib talle sportliku toitumise tähtsusest, soovitab ka mõne raamatukese. See on ...

Loe edasi

Psühhoos,või...?

Tere. Lugesin aastaid kirjandust erinevate religioonide kohta ja igasugu esoteerikat, vaimustusin kordamööda nendest, lõpuks läksin bioenergeetika kursustele,kuni... ei suutnud enam selle üksteisele vastukäiva ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ravimid olid ja on õiged, psühhoosi ei pruukinud olla, olite end selle esoteerikaga "sõlme-kinni mõtelnud".
Kerged sportlikud harjutused ja õhtuseid Ketipinoori annuseid vaikselt vähendama hakata. ...

Loe edasi

Brain fog

Pöördun sellise murega, et umbes 5 aastat tagasi ( olin siis veel viimased 2 kuud 14a ) tarvitasin esimest korda alkoholi, järgmisel päeval ei olnud mul mingit peavalu ega ka süda polnud paha kuid ma jäin ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Perearsti jutule - siit esimene abi.
Psühhiaatri jutule - saab prolbeemide olemusest parema ülevaate.
Tervislikud eluviisid: alko ei, suits ei, narkots ei. Korralik puhkus.
Mõõdukas ...

Loe edasi

Rinnus valu

Tere!
Mul on selling probleem,et ma ei tea kas nyyd mul on midagi viga vöi on see seotud mu närvidega
Mul on tegelikult natuke skolioosi ka aga mitte just nii et peaks mingeid tugevaid symptome ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Probleeme mitmel tasandil, sellest tuleneb ka olukorra parandamise mitmeid võimalusi. Need probleemid omavahel seotud.
1) südamest tingitud valud rindkeres - stenokardia. See südame enda verevarustusest ...

Loe edasi

Naistepuna kapslid

Tere! Sooviksin teada kas naistepuna kapsleid võivad alaealised tarvitada ning saada ilma mingisuguse retseptita kätte? Ning kas need üldse töötavad?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Naistepuna apteegi vabamüügis (ilma retseptita) saadaval. Võid proovida, apteeker annab konkreetset nõu, et mida ja kuidas.
Põhiline on ikkagi harjutused, korralik uni, päevane kehaine aktiivsus. ...

Loe edasi

Enesevigastamine, unehäired, raske depressioon ja bipolaarne meeleoluhäire

Tere!

Kirjutan, kuna ei taha enam jätkata! Teeksin kõik, et saada lahti lõikumisest ja söömishäirest. Aga peamine probleem on siiski enesevigastamine. Mida ma peaksin tegema, et suudaksin ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1. Mirtazapiin on hea rohi, aga rohi on abivahend.
2. Vajalik on omapoolne
kehaline-, vaimne-, hingeline-, sotsiaalne- ja religioosne (väärtushinnangute-maailmavaate) muutmine ravi, ennetamise ...

Loe edasi

Unetus

Tervist!
Nimelt on mul probleem selles, et kooli ajal olen harjunud, et ma olen õhtuks täiesti läbi ja surmväsinud. Aga nüüd, vaheajal, ma ei väsi piisavalt ära, et magama jääda. Magama jäämiseks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kehaline aktiivsus hea, õhtune liigutamine ei tohi liigselt õhtusse jääda. Soovita, et ca 3 tundi enne uneaega on kõik trennid tehtud.
Ärevushäirega seonduva kohta eelnevalt rohkelt soovitusi, (vt ...

Loe edasi

uni.

Probleem selles, et magan väga vähe. 2-4 tundi öösel. Lähen magama õhtul kell 22-23 magan kuni kella 1-2 ja siis uni läinud.vähkren voodis hommikul 6 siis nagu hakkab uueti uni tulema. samas pole ma ka ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1. Öö ja päevarütm oluline,
2. Apteegi vabamüügis Melatoniin ja rahustavad teed. Sobib ka tavaline soe jook.
3. Une-eelne rituaal ja pingete maandamise võtted.
4. Terveks ei tee ei ...

Loe edasi

Südame vahelöögid

Tere! Ca kuu aega tagasi peale üsnagi pingsat perioodi tekkisid südame vahelöögid ("diagnoos" pandud guugeldamise teel). Iga natukese aja tagant on rinnus tunda sellist ebameeldivat tukset ja pulssi katsudes ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Südame rütmihäireid Google-diagnostikaga panna ei maksa ja panna ei saa.
Pulssi/vererõhku ise mõõtes saame mõõtmisveaga vastuse. Ainuüksi mõte halvast näitajst mõjutab näitu pahema suunal.
Probleem ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: