reisimisekartus 18.09.03 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere
Olen veidi hädas kummalise asjaga, mis on tekkinud pärast üht reisi.Nimelt sõitsin kevadel hirmpalavas ja umbses bussis Tallinna.Umbes poolel teel tundsin, et ei suuda enam seal ummukses olla ja palusin bussijuhti kinni pidada.Väljusin Peoleo juures ja jahutasin end pisut. Siis sõitsin "häälega" linna.
Sellest on jäänud vastik kartus lämbumise ees ühistranspordis.Tekib nagu kerge nööriv tunne kõris.
Olen pärast seda võimalikult vältinud bussisõite.Aga lõputult ei saa ju!
Kas on võimalik mingi psühhotreeninguga sellisest asjast jagu saada?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Sellest murest on võimalik loobuda:
1) valige selline bussi-firma, milline on inimlike sõidutingimustega,
2) tegelege spordiga, et kopsud-hingamissüsteem tugevamaks läheksid,
3) sõidule võtke kasa kas väike ampull nuuskpiiritust, et end vajadusel "värskendada" või siis tabletikene validooli, et seda võttes (1/2 tabl. küllalt) end "toibutada",
4) pöörduge perearsti või psühhiaatri poole, et veidi arstirohtu võttes praegused hirmud "maandada",
5) igapäevaselt tehke endale sisendus: Olen tubli, tugevdan tervist, bussisõit meeldib mulle ja pakub positiivseid elamusi. Ma sõidan rõõmuga!
Parimate tervitustega,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Salymbra ja ärevuse hood

Tere.
Mulle kirjutati antidepressant Salymbra. Võtan ühe tableti hommikul ja 1 õhtul. Tarvitanud olen neid nüüd 15 päeva.
Minu mureks on, et selle aja jooksul on mul tekkinud 2 ärevushoogu. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Koostöö raviarsti-psühhiaatriga.
Ravimit võttes peab enesetunne ja tervis paranema. Kui midagi "ei klapi", siis tuleb ravimi annust muuta (praegusel juhul siis annust vähendama) ja kui see ei aita, ...

Loe edasi

kuidas paluda end elujaatavalt valima?

Tere

Pöördun Teie poole uurimaks mis võimalused mul enda aitamiseks veel olla võiksid...kuhu on mul veel pöörduda, kui Pärnu ja Tallinna Psühhiaatriakliinikuga kokkupuude mul on juba olemas.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tervise- ja eluprobleemid, pinged ja depresseioo - vajadus paranemiseks Rahustite ja Antidepressandite järele,
Haiguse ägenemised ja vähenemised, ebakõlad sotsiaaltöötaja ja parandamist vajab ka ...

Loe edasi

Antidepressantide võõrutus

Tere,
Tahaks küsida, et kuidas kõige lihtsam viis oleks antidepressantide võõrutamisest. Hetkel paroxetin 20mg hommikuti ja õhtul 150mg trsasodoon. Hetkel olen alandanud poole võrra koguseid ja nüüd ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ravimid (ka antidepressadid) omavad ravis 1/10 osakaalu, 9/10 on harjutused, kehaline aktiivsus, lõõgastavad harjutused, elukorralduse korrigeerimine, uuendatud väärtushinnangud (mis oluline vähem oluline). ...

Loe edasi

Kurbus ja viha

Olen pidevalt kurb tunnen, et kõik on minu vastu on olnud lõikumisega suuri muresid kuskil 24 aastast saadik olen käinud korduvalt psüholoogi juures aga pole aru saanud et se aitaks mind ei suuda oma viha ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Unerežiim korda, rahustavad teed on kasulikud.
2) Koos Lapsega ja koos Abikaasaga jalutuskäigud, last kiita, Abikaasaga vestelda - võib ka vaikida. .
3) Teha pingetest vabanemise harjtusi ...

Loe edasi

Hirm jääda magama

Tere, peale sada kui minu laste isaga( mehega kellega koos veetsin pea 29 aastat oleks olnud 23.12.21) juhtus õnnetus, auto sõitis ülekäigu rajal otsa, tema jalgrattadl pea ohutussaarel. Viidi kopteril ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mure suur, tavaliselt soovitakse siis keegi süüdlane leida ja süüdistatakse ka sajas surmapatus ka ennast. Süüdistada ei ennast ega teisi ei maksa.
Rahusteid (ka Xanax) suurte pingete-murekoorma ...

Loe edasi

Kanep,Ärevus

Tere tahtsin küsida teilt paar asja :)
10 kuud tagasi tekkis mul kanepist ärevushood,Paanikahoog,ülemõtlemine
Tahtsin siis küsida kas cbd kanep võib aitada`?
Või on kuidagi võimalik teha ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kanep unustage ära, ka unes ei ole seda vaja näha. Kanep on nagu tundmatus kohas pea ees vette hüppamine - kas mõni Känd või Metallijurakas on vee all ootel - see selgub haiglas.
Tark ei torgi. ...

Loe edasi

Tere tugevad värinad üle keha .

Tere 3päeva tagasi hakkasin üleni värisema ja pulss oli kõrge,põõrdusin kiirabisse seal tehti kõik vere proovid ja südame film ja oli korras.Kas on põhjus ka selles et ema oli raskelt haige ja päevad ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ema lahkumine, väga kuumad ilmad, viiruseprobleemid Vabariigis, paljudel töökohaprobleemid ja töö ebakindlus jne - reaktsioon tervise aspektist täiesti loomulik.
Valocordini tilgad ka näidustatud. ...

Loe edasi

Südame puperdus ja käte värin

Olen mitu kuud juba vaevelnud selle käes.Algab nii et käed hakkavad värisema ja süda puperdama.Nii paha ja halb on siis et jube.Ärevus nagu ka peal siis.Meeleolu on ka väga halb ja paha siis.Seda ei ole ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Pinged kuhjuvad ning soovivad organismist siis väljapääsu. Väljapääsuks kaks rada:
kehalised harjutused, tegemised, tööd, harjutused jne ning
psüühilised jt lõõgastused, stressis vabanemise ...

Loe edasi

Psüühhika häired

Tere

Perearst kirjutas varasemalt clipralexy ravimit sest algul ma ei saanud magada . Magama minemiseks võtsin xanaxit ja hommikune põhiravim oli xanax. Hakkasin võtma ja enesetunne läks üsna ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Xanaxile ei.
Apteegi vabamüügist - Melatoniin - õhtul.
Rahustavad teed,
Kehaline aktiivsus,
Enneti Palve esimene samm (vt otsinguga).
Ravim on abivahend, harjutused - ...

Loe edasi

Depressioon

Tere! Olen teile varem ka kirjutanud, seoses sellega, et peale covidi põdemist on tekkinud vaimsed probleemid. Nimelt tunnen, et ei saa enam endaga hakkama. Olen pidevalt väsinud ja ei saa aru, mis minuga ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Rinnaga toitmise ajal ravimeid mitte võtta - see vägagi õige mõte.
Pingeid maandavad soojad joogid, neelamine (termoses jook ja siis saab lonksutada).
Kukla ja kaelaosa silitamine, kammimine, ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: