Kas minul on ärevushäired? 04.10.22 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Nimelt paar nädalat tagasi algasid mul peas imelikud tunded, alguses kahtlustasin kõrget vererõhutõbi, lasin perearstil 24ks tunniks endale peale panna vererõhku mõõtvad seadmed, keskmine vererõhk oli 141/91, kuid see kõikus väga palju. Perearst ütles, et see on tingitud psüühikast. 2021. Aastal sai tehtud ka “aastane viinasüst”. Ei joonud 13 kuud, kahtlustasin ka seda, et äkki on see viinasüstist tingitud, käisin kohapeal Wismaris, tegid mulle kogu esmaabi paketi(rahustavad süstid, NaCl, magneesium, jne).
Kuid tuleb välja, et see olek ei ole tingitud ei viinasüstist ega kõrgest vererõhust. Sest nüüd kui ma katsun mõelda, mis mul viga võib olla, siis see tekitab minus tugevat ärevustunnet. Vaatasin ja googeldasin- esinevad kõik ärevushäire sümptomid ja kunagi 2a tagasi diagnoosis psühhiaater minul Ärevus- ja aktiivsushäire, kuid seda ravi ma ei alustanudki. Hetkel samuti, kaon vahepeal täitsa ära oma mõttetesse, ei suuda neid kontrollida ja tekitan endal sellega tugevad ärevushäired sees, muutun väga rahutuks, kui hakkan mõtlema sellele, mis mu peas toimuda võib. See teadmatus, mis see täpselt on, muudab mind väga ärevaks ja ei suuda endaga toime tulla(nutuhood jne). Järgmine hetk, kui suudan mõtted eemale peas saada, siis on jälle OK olla, ei ole mitu päeva olnud täielikult rahulikku aega, kus ma sellele ei mõtleks ja see tekitab lausa hirmu mu peas, et kas hakkan “hulluks ja lolliks” peas minema.
Sain 26. oktoobriks aja vaimse õe vastuvõtule.
Seniks sain ma sõbralt diazepaami 10mg, alustasin täna võtmist 10 tilka hommikul ja 10 tilka õhtul. Kas see võib aidata mind ja seda ärevust(ülemõtlemisest tingitud) aidata, kuni saan lõpuks vaimse õe visiidile ja tema suunab mind psühhiaatri juurde?
Palun Teiepoolset hinnangut mu seisundile ja ehk ka saaksite esmase diagnoosi anda?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Tore, et vererõhu uuringu tegite ja saite teada, et rõhu väärtused on normi piires.
Tore, et Alkoholi probleemist olete juba aastapäevad üle. Sellel teel jätkake. Ei ühtegi pitsi! Mõõdukuse variant siin puudub - see nagu allergia, aitab väikesest kogusest, et tekiksid tõsised tagajärjed.
Milles probleem ja kuidas tegutseda?
a) kehaline aktiivsus, südame-veresoonkonna aktiveerimise kaudu paraneb aju verevarustuse regulatsioon ja verevarustus. See aitab kogu organismi tugevnemisele kaasa;
b) ortostaatilised harjutused. Kui lapsed Lauluväljakul palavaga kaua seisavad, siis mõni laps minestab ja kukkub murule. Nüüd on vaja lapse jalad ülespoole tõsta, et jalgadesse vajunud veri jälle pähe kulgeks.
Seega - kõik harjutused, kus pea kõrgemal-pea madalamal, pea kõrgemal-pea madalamal on head.
vt otsinguga Enneti Palve esimene samm. See harjutus aitab peaaju verevarustuse regulatsiooni parandada, aitab paremat verevarustust peaajju, aitab hästi vabaneda sisepingetest.
Seega Enneti Palve esimene samm. Kuu möödudes võib ka järgmisi samme teha. (mitte kõikki samme korraga, üks samm ühe harjutamise korra.
Rahusti võtmine - Diazepaam on nö kiirabivahend ja võtta neid tilku vajadusel.
Head harjutamist.
Nagu kuulnud olete, osa juhtfiguure Tallinna Haigla tegemist vajalikuks ei pea.
Siit järeldus - Meie tervis on meie kätes:
1) ma ise ilu-tervise tegija;
2) RK valimistel on võimalik seda küsimust lahendada valimiskasti kaudu. Kaasaegne haigla on vajalik meile kõigile.
Mina tegutsen nende mõlema variandi kasutamise nimel.
Rõõmsameelset harjutamist ja õigeid valikuid.
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Depressioon
Tere! Mida Te soovitate kas mingit rahustavat rohtu võtta, arsti poole pöörduda või kas ma saan ise hakkama lõpuks või kui hulluks mul minna võib. Tegelikkuses on mul kõik väga hästi, millegipärast ei ...
Vastas dr Jüri Ennet
Mirtazapin on rahustaja, meeleolu parandaja, und soodustav ravim. Perearst las kirjutab Tab Mirtazapin 15 mg (keele alla, selt imendub. Sotsiaalne aktiivsus (jõukohane töö) on väga hea.
Jalutuskäigud. ...
Antidepressandi vahetamine
Tere!
Kui ma võtsin 7 päeva tagasi üksikannuse venlafaksiini 37,5mg siis kas praegu tohib alustada escitaloprami 5mg või on oht serotoniinisündroomile
Vastas dr Jüri Ennet
Jah, tohib.
Ärge unustage, et AD on alul oluline, hiljem on esiplaanil harjutused (rahustavad harjutused parandavad aju verevarustust). AD osakaal on 1/10, harjutuste oma aga 9/10.
Head ...
votsin eile mdmad v'ga suures koguses kas minuga on koik korras
ma tarvitasin eile väga suures koguses mdmad ja mul on seratoniini syndrom sumptomid ma ise ei diagnoosi endale midagi ja palun ara ole sitapea juri ennet lugesin paari kusimust ulevalt poolt ja saa ei ...
Vastas dr Jüri Ennet
Räägi probleemist vanematega (ema v. isa) ja siis psühhiaatri jutule edaspidise eluviisi teemadel rääkima.
Ropendamine ei ravi.
Eluviisi muutmisel on esiplaanil harjutused, eluviisi ...
Uni
Ei ole aastakümmneid olnud normaalset und. Väga raske on magama jääda. Selleks läheb vahel tunde. Uni on ka selline, et iga tunni tagant ärkad üles. Mingisigused rahustavad teed, õhtused jalutuskäigud, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Üldrahustav ja tervendav toime on minu Palve-harjutusel (vt otsinguga), teen ise seda harjutust aastakümneid - hästi toimib. 3-5 korda järjest, siis 1-2 minutit pausi. Leidke endale sobilik harjutuse rütm. ...
Loe edasiHingamise peatumine/kadumine
Tere! Eelmine aasta kogesin ärevushäireid, mis kestsid ligi 1a. Hetkel on taandunud. Kuid alles on jäänud sellest ajast selline veider tunne, et ca kord päevas või nädalas 3-5 korda kaob hingamine ära ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui kaebused on seotud hingamisega, siis ravi (järelravi) peab seda arvestama-kasutama: a) toas ümisema (see ju rahulik välja hingamine) ja b) jalutamised õues. Hingamise rütmi las organism ise juhendab, ...
Loe edasiMälu probleemid
Tere. Oleme mures ema pärast,kes saab märtsis 74. Oleme täheldanud pereringis lugude kordamist, tuli välja,et ema ostis 2 ühesugust jopet ilma,et oleks mäletanud esimese olemasolu ( pidi olema miskit,mida ...
Vastas dr Jüri Ennet
Algav dementsus, pearinglus ja kukkumise oht (ennetada kukkumist. Perearst ja vererõhu kontroll. Kerged kehalise tegevuse harjutused. Võtke ppsühhiaatri külastamine päevakorda.
Internetis rohkelt ...
alkohol ja epilepsia
Kuidas mõjub alkohol epilepsiale? Ja kas see tugendab epilepsiat!
Vastas dr Jüri Ennet
Alkohol-narkootikumid soodustavad krampide teket. Seega - absoluutne ei. Jalutuskäigud, kerged kehalised harjutused. Enneti palve esimene samm - v. hea. vt otsinguga
head harjutamist,
Loe edasi
Mentaalne haigus või üle reageerimine?
Tunnen, et vajan psühiaatrilist abi, aga igakord kui olen pöördunud oma ravi arstide või perearsti poole selle probleemiga, öeldakse mulle : “ Sinu olukorras on see tavaline, piisab psüholoogist “ või ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tervenemine tuleb somato-psüühiliste kanalite kaudu. Keha paranedes paranevad ka sinu vaimsed võimed.
Enneti palve esimene samm - v.hea. Mina teen seda harjutust profülaktika mõttes. Aitab, rahustab, ...
Antidepressantide vahetus
Tere!
Olen nüüd 6 päeva võtnud fluoksetiini, mis määrati mulle 20. detsembril videokonsultatsiooni käigus. Kahjuks on selle aja jooksul enesetunne selgelt ja kiiresti halvenenud.
Depressioon ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö psühhiaatriga, õige annuse leidmine, kehalised harjutused, Relaks.psüühikaharjutused. Päevik, siis saab selgitada, et mis olukorda parandab, mida uutmoodi teha. Ravim on 1/10, 9/10 on harjutused ...
Loe edasiPidev hingamisraskus päeva jooksul
Tere,
Olen 23a mees ning ca ~3 kuud tagasi käisin perearsti vastuvõtul seoses öisete järsult tekkivate hingamisraskustega (nagu uneapnoe), mis leevenesid kohe kui korraks püsti tõusin. Tehti ...
Vastas dr Jüri Ennet
Olukorra parandamisel tulevad kasuks nii arstirohi (unerohi või
rahusti või väikeses annuses neuroleptikum) kui ka harjutused.
Elukorraldust on vaja muuta, siis ei kasva sisepinged üle pea. ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: