Stress? 12.08.13 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere
Kas tegemist võib olla stressiga või depressiooniga, nimelt kuu aega juba on silmad valusad, pealaelt pressib ja käivad valusähvakad ja pealae nahk samuti tundlik, hommikuti on olek normaalne, päeva lõpus pea tulitab ja imelik olla (värin sees). Keskendumisraskused tööl. Olen kuu aega puhanud, sümptomid kadunud pole, ei tea, mida edasi teha. On tekkinud juba öine rahutus (ei saa magada), kuna mõtlen, et midagi hullu juhtub kohe.
Käisin peaga kompuutris, öeldi, et korras. Magu on ka juba valutama hakanud. Olen väga mures tervise pärast.
Oskate soovitada, mida teha? Kas need sümptomid vastavad stressile?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Alko-narkole ei, õigel ajal magama, igapäevaselt jalutuskäigud (kerge füüsiline).
Minu Palve-Meditatisoon (esimene samm) - aegalaselt, mõnuga, rahulikult. Jälgi enesetunnet. 2-3 aeglast situtus-painutust ja siis väike paus 3 min. siis veel 2-3. Nii 2-3 korda päevas.
Rahustav tee (neelamne rahustab, soe tee rahustab, rahustav komponent tees - rahustab. Kõige rohkem rahustab NEELAMINE! (veepudel ja päeval saab lonks-neelamist korduvalt teha).
parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Stress
Olen 21 aastane naine ning stress tekib väga kiiresti ka väiksemate muudatuste toimumisel elus. Olen enamasti alati oma mugavustsoonis ja sealt välja ei kipu. Kuid nüüd on olukord, kus pidin kolima oma ...
Vastas dr Jüri Ennet
Inimese sisekeskkond taotleb püsi-olukorda, sisemist tasakaalu (nii kehalist kui ka psüühilist) meie muutuvas väliskeskonnas. Lahendeid on mitu: a) karastada ja tugevdada end, et väliskeskkonna muutused ...
Loe edasiÜlesöömisehäire
Tere! Olen avastanud endal ülesöömishäire. Internetist otsides olid ka sümptomid samad. Kõik algas ilmselt 2 aastat tagasi kui kolisin uude riiki üksinda, elukeskkond muutus ja pidin üksi hakkama saama. ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Kõik soovitused stressi ja depressiooni alandamise osas on soovitatavad,
2) Tervisliku toitumisega seonduv las jätkub, aga mälumine on eriti oluline - mõttega mälumine. Senisest tavast 2-3 korda ...
Alkohol
Tere!
Mul on mure oma kasuisaga (kolmekümnetates). Tal on probleem joomisega.Ja see on ka põhjus miks ma ei ela ema juures vaid vanavanemate juures.Tundub, et tal on nõrk iseloom, sest kui sõbrad ...
Vastas dr Jüri Ennet
Täiskasvanud peavad teda psühhiaatri jutule suunama, alko-ravile kallutama.
Ravimid olemas, aga ise peab ka soovima ja siis ravirežiimi täitma.
Alkoholismi on Eestimaal rohkelt, aga ...
Kas rohtudega või ilma??
Tere!!!
Olen vahelduva eduga oma ärevusega võidelnud,kui märtsi algul psühholoogi juures käisin siis ütles kohe alguses et ei ole vaja igapäev oma kehva enesetundega võidelda vaid mine psühhiaatri ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaatri jutule, tema annab ju peale arstirohtude (kui rohtu ikka vaja ongi) ka muid soovitusi. Psühhiaater annab soovitusi, teie viite need ellu (kas siis tabletiga või ilma - ise otsustate).
Loe edasi
Mure
Tere, mina pöördun teie poole suure murega. Nimelt ei teagi kust alustada ja abi otsida ning ehk peaksin üldsegi pöörduma kohe psühhiaatri poole või isegi psühholoogi aga minu mure seisneb selles- Ma olen ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kooli- ja noorusmuresid on sinu nooruses olnud kõigil. Kõigil. Hea-südamlikud elavad elavad neid muresid suurema hingevaluga. Mida teha?
1. Kohe rääkida sellest Emale (isale või kellega lähedastest ...
Uneärevus!
Tere!
Millist ja kus kohast abi otsida uneärevuse osas? Aastaid juba kestnud uneärevus on psüühiliselt läbi võtnud. Tekib jõuetus ja häiritus, mis kandub ärkvelolevasse ellu. Kontroll selle üle puudub. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Inimese ja väliskeskkonna vaheline relatsioon on esikohal, sotsiaalsed suhted eelkõige.
Inimese Tervikmina ja sisekeskkonna-sisekaemuse vahelinerelatsioon on oluline (füüsiline võimekus, vaimne ...
hirm
Tere
Mul´on selline probleem, et mul on peavalud ja tänu sellele tuli unetus, unetusega sain võitu, aga on hirm just et kardan, et võib midagi hullu juhtuda, kuna peavalutab. Kuigi olen arstide juures ...
Vastas dr Jüri Ennet
On olnud põhjused peavalu tekkeks ja pea on siis valutanud. Korduvate peavaludega on tekkinud kartus, et kohe hakkab valutama.
Probleemist vabanemine peab seega ka olema kahekihiline: peavalude ...
agrisiivsus ja närvid läbi
tere mul on selline mure et viimasel ajal olen muutunud väga agrisiivseks ja närvidega ka probleemid . Läksin sellepärast naisega lahku ja kodus on perega ka koguaeg selle pärast probleemid et mida soovitate ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stressi tänapäeval palju. Head arstirohud olemas - psühhiaater kirjutab.
Valvearst võtab Psühhiaatriakliiniku dispanseris igapäevaselt vastu. Vastuvõtule.
Tervislikud eluviisid, ...
Sotsiopaat ja ravivõimalused
Tere!
Alustaks sellest, et kontaktiks märgitud e-mail on täitsa toimiv. Olen 22aastane meestudeng ja viimasel ajal olen üha rohkem mõelnud oma elule. Rohkem hakkasin sellele mõtlema, kui tutvusin ...
Vastas dr Jüri Ennet
Iga nn elu-miinus tuleb endale plussiks keerata - selline on minu moto.
Lahkuminek - super, saite oma Mina lähemalt tundma õppida ja asjaliku ülevaate enda Minast.
Isiksuse tüübid - ka sotsiopaat ...
Kuidas mõjuvad suhted mehega lastele?
Tere. Kas mehega lahkuminemine mõjub lastele, kui ma ise tunnen ennast halvasti ja hüljatuna, kas lapsed ka kogevad neid tundeid, mida mina? Mul on väga raske leppida lahutusega ja lapsed on ka väga tihedalt ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kohanemishäire uute sotsiaalsete oludega tekitab stressi, masendust, enesetunde häireid nii vaimsel kui ka kehalisel tasandil. Selline õhustik-stressiväli mõjutab kõiki selles väljas olijaid - ka lapsi. ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: