Psühhoregulatsioon 19.11.11 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Lp, Jüri Ennet
Pingete vähendamiseks olen tegelenud Teie Palve-Meditatsiooniga juba pool aastat. Olen aga hakanud tähele panema, kui pinged vähenevad õlgadest, kuklast ja kaelast, siis olen hakanud rohkem pingeid tundma jalgades. Kas need siis nüüd kogunevad sinna? Kas tuleks jalgadest ka pingeid vähendada? Kuidas?
Palve-Meditatsioon vabastab pingeid kaelast kuni kõhuni, küll aga mitte sealt allapoole (nt jalad, reied jne).
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Oled tubli. Jalgade pingete puhul teen ise ja soovitan ka - nn lapse siputus harjutust. Selili vaibal (voodis) ja siis üks jalg üles ja siputada, siis teine, siis käsi, siis teine, siis kõiki jäsemeid korraga - mõnuga, enesetunde järgi.
Oled tubli, kuula keha keelt ja jälgi seda. Keha ütleb täpselt ette, et mida teha ja kuidas!
Palve-Meditatsiooni kõikehaarav oskus vajabki aega, harjutamist, oma keha kuulamist.
head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Psühhiaatriks õppimine
Tere.
Sooviksin teada, kas psüühikahäirega (pikaajaline meeleoluhäire) isikul on võimalik psühhiaatriks saada, kui see seisund ravimitega kontrolli all püsib.
Vastas dr Jüri Ennet
Kui õpiisu on, kui õpivõimalused majanduslikult on olemas, kui keskharidus omandatud - milles küsimus? Ikka võib.
See korduva depressiooniga seonduv on arstirohu ja harjutustega (psühhoregulatsioon) ...
Unerohu vajadus
Ei saa magada. Jään korraks mingi aeg,aga ei puhka välja kuidagi.
Vastas dr Jüri Ennet
Kehaline aktiivsus - päike, lained, meretuuled, jalutuskäigud, aiatöö - mis käepärane.
Õige režiim, töö- ja puhkerežiim.
Psühhoregulatsioon, minu Palve-Meditatsioon. Sellest alustada.
Loe edasi
Näolihaste pinge ja süütunne
Tere! Mul on selline probleem, et näolihased lisaks õlgedele on pinges ja suunurkadel oleks nagu raskus, et need allapoole venivad. Lisaks on pidev süütunne mitte millegi pärast. Mida teha?
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhoregulatsioon. Alustada minu harjutusest Palve-Meditatsioon. Mona-Linda naeratus.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet
Obsessiiv- kompulsiivne häire
Tere
Kuidas lahti saada mustuse-pisikute kartusest?
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöös psühhiaatriga: arstirohud, harjutused, psühhoregulatsioon. Kannatlikkust.
Psühhiaater aitab,
Jüri O.-M. Ennet
unerohi
Tere,
Kas on reaalne, et peale rahusti või unerohu võtmist inimene juutub hoopis erksaks ja uni kaob? Või millest selline asi tulla võib. Tegu 50 aastase naisterahvaga, kes öösiti magada ei saa.
Vastas dr Jüri Ennet
Millest unetus, millist unerohtu, kaua võtnus???
On võimalik selline - paradoksaalne - reaktsioon.
Psühhiaater aitab. Jõukone kehaline aktiivsus, psühhoregulatsioon.
Alustada minu ...
Cipralex ja Malarone
Tere,
Minul selline küsimus, et kui tarvitan paanikahäire raviks Cipralexi, siis kas reisile minenes võin kasutada malaariavastaseid Malarone tablette.
Tervitustega,
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi ründepunktid (toimemehhanismid) erinevad, seega võib.
Paanikahäirete puhul tabletist jääb väheseks - harjutusi ka, psühhoregulatsioon.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet
neurotermiit
Tere!
Põen juba lapsest peale neurotermiiti. Olen seniajani abi saanud nahaarstilt, aga see pole tegelemine probleemi endaga, kuna lööbe ja sügeluse põhjuseks on siiski närvid. Tahaks saada hakkama ...
Vastas dr Jüri Ennet
Eelkõige korralik puhkus, siis kerged kehalised harjutused, siis psühhoregulatsioon. Alustada minu harjutusest. Apteegis on rahustavad teed vabamüügil, ka need on head. Nahaprobleemid eeldavad ka diatud ...
Loe edasiskisoidne isiksushäire
kas sellest on võimalik lahti saada, kui kaua võib selleks aega minna. olen juba aasta aega sellega hädas olnud ja seni on asi järjest hullemaks läinud, ei haiglasolekud ega psühhoteraapia pole aidanud. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Isiksushäire on omaette nosoloogiline (haiguslik) ühik e. häire ja see ei pea kuhugi edasi arenema. Häirivatest kaebustest saab lahti psühhiaatri abiga. Tervislikud eluviisid ja korralik puhkus on vundament ...
Loe edasidepressioon
Tere!
Olen elu jooksul võtnud paari depressiooniravimit ja nüüd on viimased, Cymbalta ja Esprital, ravi alustamisel tekitanud sellisse imeliku tunde, et kui mõne inimese lähedal olen, tekib selline ...
Vastas dr Jüri Ennet
Organism ise otsib pingetest vabanemise teid - vajalik kehaline, jalutamine, sport, psühhoregulatsioon jne.
Milleks võtate kahte AD-d?
Mõnede rohtude suhtes on inimene tundlikum, ka kõrvaltoimete ...
lennuhirm
Tere
Mul tuleb mõne kuu pärast lennukiga sõita. kuid juba üksi sellest mõttest olen kohutavas ärevuses. Kelle poole ma peaksin abisaamiseks pöörduma? Kas peale psühholoogilise abi eksisteerivad ka ...
Vastas dr Jüri Ennet
On rohud, on psühhoregulatsioon (ideomotoorsed võtted).
Psühhiaater aitab, foobiad on raviga mõjuttavad, psühhoregulatsiooniga kõrvaldatavad.
vt. eelnevatest soovitustest otsinguga foobiad, ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: