nagu ikka : uni ja ärevus 12.05.09 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Olin aasta tagasi kimpus depressiooniga ja tarvitasin selleks ravimit Coaxil. (Ravi kestis 6 kuud). Tänaseks olen lahendanud depr peapõhjuse (vaimne ja füüsiline vägivald ühe meesterahva poolt), aga nüüd on löönud välja totaalne ärevus, kuigi asjad peaks korras olema. Uni on ka kehv, uinun ilusasti, aga magan pinnapealselt ja näen igasuguseid totrusi. Ka selliseid, et pääsen viimasel minutil mõnest katastroofist voi hukust, jne. Vägivald oli mulle füüsiliselt väga kurnav.
Magamiskoht on veesoonte osas kontrollitud, pea on põhja suunas, püüan ka end füüsiliselt liigutada ja toituda tervislikult, kohvi ei joo üldse. Olen üldiselt väga tundliku närvisüsteemiga, iga väiksemgi asi võib mind viia tasakaalust välja (elasin kunagi pikka aega veesoonte peal, mis tegid väga tundlikuks. Teised inimesed minu endisest kortermajast kurtsid sama probleemi). Teen ka koostööd psühhiaatriga. Rohtusid pole rohkem tarvitanud. Olen proovinud apteegist ka rahustavaid teesid, aga mõned neist (eriti mis sisaldavad humalat) teevad pea järgmisel päeval väga raskeks ja keskendusmisvõime on 0. Coaxil mõjus küll hästi, aga ma ei taha rohtusid enam süüa, sest temast väljaltulek oli ka suht jube.
Või peaks teie arvates? Saaks selle une korda. Aga äkki on ikka mingi probleem veel mis vajab lahandamist? On see normaalne, et 1,5 kuud peale traumat (olin selle mehega kimpus 2,5 aastat) olen veel ärev?
Tervitades,
Naine 35
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Elu toimub olevikus. Mineviku-negatiivne unustada, sealt minevikust noppida välja vaid tarkuseterad. Vaade tulevikku (eesmärgid-sihid). Uus suhe. Hingehaav vajab paranemiseks veidi aega.
Minu harjutus - saate tunnetuse ruttu kätte. Mõnusad mõttevestlused Esivanemate, möödunud aegade Tarkadega jne - valik on ju igaühe enda käes. Aitab probleemidele lahendusi leida ja sellele ikka järgneb rahu, rahulik uni. Seda võib ka kirjaliselt teha - vt. Jaan Kaplinski "Isale."
Mulle isiklikult ka see kahekõne meeldib. Vahest on ka nii, et vestluskaaslane ei vasta. Eile vestlesin auväärse Konfutsiusega Eestirahva asjadest ja enda arvamistest. Visioon oli hea, istus väärikalt ja vaid noogutas suursuguselt minu juttu kuulates. Tegin ka aupaklikult vastunoogutusi. Mina sain Tema hoiakust hästi aru ja seda ma ju vajasingi.
Eks me selliselt oma südame sügavustesse jõuamegi. Sealt siis ka arusaam, rahunemine, rahu.
Võib ka Väike-Vankriga sõitmas käia - rajad avarad ja politsei ei hüppa Tähekese tagand ootamatult sõiduvankri ette.
Leiate oma tee, leiate ka uneraja.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Elu isu on otsas
Tere. Elu justkui on korras,naine laps ja oma maja.Töö on hea ja palk. Aasta aega tagasi tahtsin endalt elu võtta, pere jõudis sellel hetkel kohale ja kutsuti kiirabi.Olen aasta aega võtnud antidepressante. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Eestpalve aitab: Enneti palve, (vt internetist palveharjutust), soovida lapsele rõõmu, Abikaasale meleolu paranemist. Kehaline aktiivsus. Paraneb aju verevarustus, aktiveerub hormonaalne tegevus, lõõgastub ...
Loe edasivaimsed häired
Kuidas ma saaksin aidata lähedast , kellel on ilmselgelt mingid vaimsed häired ja luulud tekkinud, mida ta loomulikult ise ei tunnista? Perekond on talle vaenlaseks muutunud ja temaga ei ole üldse võimalik ...
Vastas dr Jüri Ennet
Käesolevalt nõutakse Perearsti suunamis-konsultatsioonikirja.
Kui patsiendi käitumine ohtlik pt-le ja/või kaaskonsaetele - siis Psühhiaatriakliiniku valvetuba.
Isik vajab ravi. ...
Mitmeid öid magamata
Tere!
Kasutasin varem mitmeid kuid kventiapiin xr 600mg+kventiapiin 200mg. Jätsin 5päeva tagasi päeva pealt ära nii trazodoon 150mg kui ka kventiapiinid. Esimene öö sain hästi magada, teisel ööl ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi annuse samm-sammuline vähendamine ja sellele vastavalt kehaliste ja vaimsete harjutuste lisamine.
Sotsiaalse elukorralduse muutmine, väärtushinnangute korrigeerimine.
Enneti palve ...
Diazepam-i tilgad lendamise ajal
Tere!
Olen elanud pikalt arevushäirete küüsis ning pika teraapiateekonna tulemusel olen saanud sellest igapäevases elus võitu. See nö viimane komistuskivi on lendamine, kus ma ikka ja jälle ...
Vastas dr Jüri Ennet
Diazepaam on nn kiirabiravim, tilgad võtta võimalusel ennetavalt - enne ärevust.
Kindlasti kehalised harjutsed, Enneti Palve (vt otsinguga). Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Trareti tarvitamisest loobumine
Tere!
Olen võtnud Traretti 50mg (1/3 tab) igal õhtul uinumiseks 8 kuud, nüüd soovin lõpetada.
Kuidas võiksin sujuvalt kasutamise lõpetama?
Vastas dr Jüri Ennet
Traretti - antidepressant. Raviarsti-psühhiaatriga koostöös saate AD annust vähendada, vajadusel mõne ravimiga asendada.
Soovitan kehalise aktiivsuse harjutusi, tehke Enneti palve harjutust (vt ...
estsitalopraam 10 mg
Tere. Alustasin juuni keskel estsitalopraam 10 mg võtmist ärevushäire puhul mis tekkisid näiteks toidupoodides/kohvikutes. Soov oleks rasedust planeerima hakata mõne kuu pärast. Kui ohutu oleks selle ravimi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Soovid tühtajaliselt paika panna, Tabletidsujuvalt ära jätta.
Kehalised harjutused püevakorda.Töö/olme uuele lainele häälestada. Koostõõ perearsti ja naistearstiga.
HEAD HARJUTAMIST.
Jüri ...
Unehäired
Tere! Mul on probleeme unega, nimelt on mul raske uinuda, isegi kui võtan melatoniini. Öösel näen mitut unenägu ning enamus ajast mäletan neid ka hommikul. Samuti on mul hommikul raske ärgata, ei puhka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Palderjan on hea, minu palveharjutus on hea - treenib väikevaagna lihaseid. (sirutus-ringutus, ette-alla painutus. Ja tagasi lähteasendise). Pea üleval ja ees-all parandab aju ainevahetust. Seega - harjutused. ...
Loe edasi,loen teie vastused ja tekikab kohe küsime?Vütame paljenrdaijat ,suhkrutett ja kõik on korras,.ON palju ravimeid mis lihtsal ei suuda ärevus,uinumist ja palju teisi meis rahuldada.Kirjutatke mai ei teamis roht mis teeb asja vaid hullemaks
soovitab jama
Vastas dr Jüri Ennet
Õiges koostöös psühhiaatamist, riga, ravim õiges annuses on aegajalt vajalikud.
Kas need on aidanud?
Bromazepaam 6mg,Annus suur, vajab alandamist. Xanax 0.5 aegajalt arsti juures annust korrigeerides. ...
Sylambra
Tere võtan ommikul ja õhtul sylambrat ommikul soolestik jubedalt möllab, kuu aega võtnud ei saa aru et mingit muutust oleks , äkki se ravim ei sobi mulle? Minu arust aju tahab nagu topelt mõelda?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi toimed ja kõrvaltoimed näitavad ravimi toimet. Koostöö raviarstiga, kehaline aktiivsus.
Kehaline aktiivsus,
Jüri O.-M. Ennet
vaimne tervis
Tere!
Erinevate terviseprobleemide tõttu taotlesin osalist töövõimetust,mis kukkus läbi,kuna mul puudub psühhiaatri arvamus.vaimse tervise õe hinnangul olen läbi põlenud,mul on kõrge depressiooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhaatri vastuvõtule,siis jääb ka ravidoc. haiguslukku. Koostöö psühhiaatriga.
Kehalie aktiivsus.
Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: