Närvilisus 24.04.25 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Olen kahe väikese lapse ema. Vanem laps on 5-aastane ja väiksem on 3-aastaseks saamas.
Käin graafiku alusel tööl ning tööpäevad on 13h pikad. Lisaks tööle on mul palju koduseid toimetusi.
Viimasel ajal tunnen, et olen liiga närviliseks muutunud. Ma ei tule enam oma emotsioonidega toime. Meeletult kiire elutempo, minimaalne tugi abikaasalt, pidevad tülid ja süüdistamine, et olen närviliseks muutunud, laste sõnakuulmatus, tihedad haigused ja probleemid finantsiliselt on mind rajalt nii võrd palju välja viinud, et ma lihtsalt ei oska enam toime tulla. Ma võin nii palju endast välja minna, et mul tekib lausa soov asju lõhkuda ja karjuda. Kuigi ma tean, et lapsed ei kuulagi alati sõna ja elu ei olegi kerge, aga selline ema ma küll olla ei taha, et iga lapse jonn mind vihale ajab. Vahel istume lastega ja lihtsalt nutame koos, sest ma tunnen ennast nii halvasti ja süütunne piinab ja kuigi lapsed kinnitavad, et ma olen hea ema, siiski ei tee see tunde paremaks. Olen hakanud ennast nii võrd palju vihkama oma närvilisuse pärast. Tahaks olla lihtsalt rahulik. Lapsed ei ole ju süüdi selles, et mina ei oska oma tunnetega toime tulla. Tunnen, et olen oma murega üksi ega julge sellest teistega rääkida. Kas mul on tarvis psühholoogist abi? Või ehk hoopis mingeid rahusteid? Olen võtnud nervostrongi, kuid muutusi ma kahjuks ei näe.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Depressioon ja väsimus - nagu ühemunakaksikud. Siit siis nn ajaneuroos - kiire,kiire, ei tule toime, Enda alaväärtustamine, süüdistamine, tülid,
Psühhiaatrias ei ole ainult üks põhjus ja üks tagajärg! Ei ole ja seega on vaja asju vaadelda holistiliselt e. kõikehaaravalt. Siit tulenevad siis ka võimalikud lahendid - mida valida, mida tegutsedes-harjutades saab.
1. (perearsti juurest alustada), näiteks madal vererõhk või kõrge - neid saab ravimitega, harjutusstega normaliserida.;
2. Depressiooniga kaasneb tõõvõime langus, tahteaktiivsuse vähenemine, Antideressant on näidustatud - on nii rahustavaid AD(võetakse õhtul) ja ergutavaid-toniseerivaid (võetakse hommikul ja lõuna ajal);
3. Otsustamatuse olukorrad annavad “võimaluse” põgeneda otsustamisest kõrvale, põgeneda Une-Mati juurde;
4. Öine uni olgu piisav ja töö- ning puhkuserežiim toimiv korda.
5. Kui tööd ja tegemised on stressirohked ja igapäevaelu võimaldab, siis on päevane lõõgastushetk (d)
6. Liigne kõhklemine, otsustamatus on mõnedel isikutel teatud määral kaasasündinud käitumismuster, aga seda annab hoolsa treeningu ja harjutamisega muuta, kujundada soovitavas suunas. Paljudel juhtudel on see seotud üleväsimusega või liigsuure materjali analüüsiga. soovitatavad. Lühipausid kindlasti on väga head.
7. Koostöö laste isaga-elukaaslasega!
Kas vanavanemad saavad pweioositi aidata? Kiita teineteist ja Toetada-abistada. akoostöö.
Tab. Mirtazapinum 15mg õhtul keele alla (ei neela kohe alla. Perearst las kirjutab retsepti. Võtta kuni üks kuu.
Lastele mõjub hästi vanemate sõbralik ja armastust pakkub, koosmeelne elu!
Rõõmsaid harjutamisi ja Koostööd,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Elu isu on otsas
Tere. Elu justkui on korras,naine laps ja oma maja.Töö on hea ja palk. Aasta aega tagasi tahtsin endalt elu võtta, pere jõudis sellel hetkel kohale ja kutsuti kiirabi.Olen aasta aega võtnud antidepressante. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Eestpalve aitab: Enneti palve, (vt internetist palveharjutust), soovida lapsele rõõmu, Abikaasale meleolu paranemist. Kehaline aktiivsus. Paraneb aju verevarustus, aktiveerub hormonaalne tegevus, lõõgastub ...
Loe edasivaimsed häired
Kuidas ma saaksin aidata lähedast , kellel on ilmselgelt mingid vaimsed häired ja luulud tekkinud, mida ta loomulikult ise ei tunnista? Perekond on talle vaenlaseks muutunud ja temaga ei ole üldse võimalik ...
Vastas dr Jüri Ennet
Käesolevalt nõutakse Perearsti suunamis-konsultatsioonikirja.
Kui patsiendi käitumine ohtlik pt-le ja/või kaaskonsaetele - siis Psühhiaatriakliiniku valvetuba.
Isik vajab ravi. ...
Mitmeid öid magamata
Tere!
Kasutasin varem mitmeid kuid kventiapiin xr 600mg+kventiapiin 200mg. Jätsin 5päeva tagasi päeva pealt ära nii trazodoon 150mg kui ka kventiapiinid. Esimene öö sain hästi magada, teisel ööl ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi annuse samm-sammuline vähendamine ja sellele vastavalt kehaliste ja vaimsete harjutuste lisamine.
Sotsiaalse elukorralduse muutmine, väärtushinnangute korrigeerimine.
Enneti palve ...
Diazepam-i tilgad lendamise ajal
Tere!
Olen elanud pikalt arevushäirete küüsis ning pika teraapiateekonna tulemusel olen saanud sellest igapäevases elus võitu. See nö viimane komistuskivi on lendamine, kus ma ikka ja jälle ...
Vastas dr Jüri Ennet
Diazepaam on nn kiirabiravim, tilgad võtta võimalusel ennetavalt - enne ärevust.
Kindlasti kehalised harjutsed, Enneti Palve (vt otsinguga). Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Trareti tarvitamisest loobumine
Tere!
Olen võtnud Traretti 50mg (1/3 tab) igal õhtul uinumiseks 8 kuud, nüüd soovin lõpetada.
Kuidas võiksin sujuvalt kasutamise lõpetama?
Vastas dr Jüri Ennet
Traretti - antidepressant. Raviarsti-psühhiaatriga koostöös saate AD annust vähendada, vajadusel mõne ravimiga asendada.
Soovitan kehalise aktiivsuse harjutusi, tehke Enneti palve harjutust (vt ...
estsitalopraam 10 mg
Tere. Alustasin juuni keskel estsitalopraam 10 mg võtmist ärevushäire puhul mis tekkisid näiteks toidupoodides/kohvikutes. Soov oleks rasedust planeerima hakata mõne kuu pärast. Kui ohutu oleks selle ravimi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Soovid tühtajaliselt paika panna, Tabletidsujuvalt ära jätta.
Kehalised harjutused püevakorda.Töö/olme uuele lainele häälestada. Koostõõ perearsti ja naistearstiga.
HEAD HARJUTAMIST.
Jüri ...
Unehäired
Tere! Mul on probleeme unega, nimelt on mul raske uinuda, isegi kui võtan melatoniini. Öösel näen mitut unenägu ning enamus ajast mäletan neid ka hommikul. Samuti on mul hommikul raske ärgata, ei puhka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Palderjan on hea, minu palveharjutus on hea - treenib väikevaagna lihaseid. (sirutus-ringutus, ette-alla painutus. Ja tagasi lähteasendise). Pea üleval ja ees-all parandab aju ainevahetust. Seega - harjutused. ...
Loe edasi,loen teie vastused ja tekikab kohe küsime?Vütame paljenrdaijat ,suhkrutett ja kõik on korras,.ON palju ravimeid mis lihtsal ei suuda ärevus,uinumist ja palju teisi meis rahuldada.Kirjutatke mai ei teamis roht mis teeb asja vaid hullemaks
soovitab jama
Vastas dr Jüri Ennet
Õiges koostöös psühhiaatamist, riga, ravim õiges annuses on aegajalt vajalikud.
Kas need on aidanud?
Bromazepaam 6mg,Annus suur, vajab alandamist. Xanax 0.5 aegajalt arsti juures annust korrigeerides. ...
Sylambra
Tere võtan ommikul ja õhtul sylambrat ommikul soolestik jubedalt möllab, kuu aega võtnud ei saa aru et mingit muutust oleks , äkki se ravim ei sobi mulle? Minu arust aju tahab nagu topelt mõelda?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi toimed ja kõrvaltoimed näitavad ravimi toimet. Koostöö raviarstiga, kehaline aktiivsus.
Kehaline aktiivsus,
Jüri O.-M. Ennet
vaimne tervis
Tere!
Erinevate terviseprobleemide tõttu taotlesin osalist töövõimetust,mis kukkus läbi,kuna mul puudub psühhiaatri arvamus.vaimse tervise õe hinnangul olen läbi põlenud,mul on kõrge depressiooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhaatri vastuvõtule,siis jääb ka ravidoc. haiguslukku. Koostöö psühhiaatriga.
Kehalie aktiivsus.
Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: