Kolesterool 20.02.24 / Perearst
Külastaja küsib:
Tere!
Käisin andmas vereproovi ja esimest korda vaadati üle ka kolesterool, mille näitaja oli 6,3. Teeb mulle muret, kuidas ja mida peaksin tegema, et see alla saada? Mida peaksin toidumenüüs jälgima? Liigun samuti piisavalt. Kehamassiindeks on 27, tegelen hetkel kaalulangetamisega.
Arst vastas:
dr Madis Veskimägi
Perearst
Tõstamaa Tervisekeskus
Tere !
Veidike kõrge noorele inimesele. Olulised on ka teised vererasvade analüüsid, LDL, HDL, TRIGL. Kahtlustaksin perekondlikku vererasvade tasakaaluhäiret. Soovitan seda uurida koostöös oma perearsti ja teiste perekonnaliikmetega. Allpool soovitused, mida annan patsientidele.
Head tervist soovides,
Madis Veskimägi
VERE KÕRGENENUD KOLESTEROOLISISALDUSE DIEETRAVI
Igapäevases toiduvalikus peaks vältima:
-Liigset loomset rasva, pekki, kananahka, rasvaseid kastmeid, majoneesi.
-Rasvas praetud toite- kartulikrõpsud, friikartul, praekartul
-Rasvane juust, selle asemel lahjem juust
-Eelistada vähendatud kolesteroolisisaldusega margariine, võideid.
- liigset munatarvitamist. Soovitav on 2-3 muna nädalas. Soovi korral võib tarvitada munavalget soobivalt töödelduna.
-Tordid, rasvas ja õlis praetud küpsetised, võiküpsised, juustuküpsised
-Suhkruga limonaadid, koore ja munaliköör, kannukohv
Toiduvalikus eelistada:
- Kalapraad 2 korda nädalas, nt räim, lõhe, forell
-Väherasvaseid kastmeid
-Salatid, see peaks moodustama pool praetaldrikust. Porgandi, peedi, naeri, kapsa, brokkoli, lillkapsa salat. Salati õliks kasutada külmpressitud taimeõli, nt virgin oliiviõli
-Väherasvasest piimast valmistatud pudingud, tarretised, munakollaseta magustoidud
-Eelistada filtrikohvi, harjutada jooma puhast vett päevas toidukordade kõrvale, u 1 l päevas
Nõuanded teemal: Perearst
Kolesterool
Tere,mure järgmine kolesterool vist liiga kõrge hdl 5,8 ja ldl 3,6. Ja vere rõhk õhtul 138/90 ,ise olen 39 aastane meesterahvas, kõik vereanalüüsid normis, süda ka pidi normis olema,tahaks teada mida ette ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Kaasuvad riskifaktorid, kõrge vererõhk, suitsetamine, suhkruhaigus, kõrge perekondlik risk jm on otsustamisel tähtsad. Kui risk väike, siis kolesterooli langetav dieet. Suure riski korral ...
Kolesterool
Korge kolesterool.Üldnäit 7,4,halb kolesterool 4,3 ja hea kolesterool 2,1.Triglütseriide ei leidnud analüüsist üles.Koik ülejäänud näitakjad head.Vererohk pigem madal,kaalutousu pole kunagi olnud,püsin ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Kõrge LDL tase on üks paljudest südame-veresoonkonnahaiguste riskifaktoritest. Kui ei suitseta, liigute parajalt, perekondlik risk väike, vererõhk ja suhkur korras, siis ma ei muretseks. Dieedisoovitused ...
hea kolesterool
Lp dr
Olen lugenud, et on halb ja hea kolesterool. Kas on võimalik analüüsidega määrata eraldi hea ja halva kolesterooli hulk? Milline on halva kolesterooli norm ja palju oleks soovitav hea kolesterooli ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere
Anan Teile kolesterooli normid.
Üldkolesterool > 6,5 mmol/l
LDL- kolesterool > 4 mmol/l ( halb kolesterool)
HDL kolesterool naistel
Kolesterool
Tegin kolesterooli testi: näit oli LO, mida mulle selgitati, et see on alla 3,33. Mida see tähendab?
Kuidas suhtuda vererõhku 145/84?
Vastas dr Madis Veskimägi
TERE
Kolesteroolitase alla 3,33 mmol/l on hea tulemus, näidates seda, et Teie risk haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse on väike. Mõõdetud väärtus on tuntud ka üldkolesteroolina, olulised ...
madal kolesterool
Millele viitab madal kolesterooli tase(veretesti põhjal)? Rohkem informatsiooni on kõrge kolesterooli kohta saadaval ja kuna soovitati kohe endokrinoloogi (oli vist nii) poole pöörduda, kas siis on midagi ...
Vastas dr Eero Merilind
Lugupeetud küsija.
Madal või normis kolesterool näitab noort ja tervet inimest. Paanikaks ei ole põhjust.
Lugupidamisega,
dr. Eero Merilind
Loe edasi
kolesterool
Olen 33 aastane ning minul kui ka mu lapsel (10 a.) avastati, et meil on kõrge
kolesterooli tase (arvatavasti päritud). Kust ma leiaksin lugemist kolesterooli
kohta - mis see ...
Vastas dr Eero Merilind
Lugupeetud küsija.
Olen leidnud päris asjalikke kirjutisi internetist, kui sisestate otsingumootorisse sõna "kolesterool". Ka terviseajakirjades ning "Terviselehes" kirjutatakse ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: