Peavalu ja ärritunud silmad 26.04.26 / Perearst

Arst vastas:

dr Madis Veskimägi

Perearst

Tõstamaa Tervisekeskus

Tere! Tänan hea küsimuse eest.

Teie kirjeldus (7 päeva kestnud peavalu, mis tekib eriti lamades või asendi muutusel, ning samaaegne silmade punetus ja kuivus) vajab tähelepanu, kuigi enamasti ei ole põhjus ohtlik.

Võimalikud põhjused:

pingepeavalu – sage noortel, seotud lihaspinge, stressi või unehäirega
silmade ülekoormus ja kuivus – isegi kui olete ekraaniaega vähendanud, võib kuivus ja ärritus püsida
siinuspiirkonna ärritus või põletik – võib anda peavalu lamades
harvem kaela- ja õlavöötme pinge

Silmade punetus ja kuivustunne viitavad üsna selgelt kuiva silma sündroomile või ärritusele.

Mida saate ise teha:

Kasutage niisutavaid silmatilku (apteegis käsimüügis) 3–5 korda päevas
Tehke regulaarselt pause (nt 20-20-20 reegel: iga 20 min järel vaadata 20 sek kaugusesse)
Jälgige und – piisav ja regulaarne uni on väga oluline
Kerge valu korral võib võtta paratsetamooli või ibuprofeeni
Venitage kaela- ja õlavöötme lihaseid

Millal kindlasti pöörduda arsti poole:

kui peavalu kestab üle 1–2 nädala
kui valu süveneb või muutub väga tugevaks
kui tekib nägemishäire, iiveldus, oksendamine või palavik
kui valu on selgelt seotud kehaasendiga (nagu Te kirjeldate) ja ei taandu

Kuna Teie peavalu on kestnud juba nädal ja on seotud asendi muutusega, siis on mõistlik pöörduda perearsti vastuvõtule lähiajal, et välistada harvemad põhjused ja saada täpsem hinnang.

Kokkuvõttes: kõige tõenäolisem on pingepeavalu koos silmade kuivusest tingitud ärritusega, kuid kestuse ja iseloomu tõttu vajab see siiski kontrolli.

Head tervist soovides,
Madis Veskimägi ja Kati Tarkur (ChatGPT)

Kas see arutelu oli kasulik?