Kolesterool 24.04.26 / Perearst
Külastaja küsib:
Sain analüüside tulemused, lisasin need pildina. Lisan veel, et vererõhk on 120/80, veresuhkur 5,7, ma ei suitseta, ei tarbi alkoholi, peres pole esinenud südamehaigusi. Tõsi, olen veidi ülekaaluline, kuid see on mul elustiili küsimus, hakkasin juba trenni tegema. Olen 170 pikk ja kaalun 80 kg. Viimasel ajal pole ma ka tervislikust toitumisest väga kinni pidanud. Kas ma saaksin veel ilma statiinideta kolesterooli korda?
Arst vastas:
dr Madis Veskimägi
Perearst
Tõstamaa Tervisekeskus
Tere! Tänan hea küsimuse eest.
Teie kirjeldatud olukord on tegelikult üsna sage ja samas ka hea võimalus oma tervist ennetavalt parandada.
Mida tähendab kolesterool 6,3 mmol/l?
See on veidi üle soovitusliku taseme, kuid üksik üldkolesterooli number ei anna täielikku pilti. Oluline on teada ka:
LDL („halb“ kolesterool)
HDL („hea“ kolesterool)
triglütseriidid
Teie puhul on väga positiivne:
vererõhk on korras
veresuhkur on normi piires
ei suitseta ega tarbi alkoholi
puudub teadaolev südamehaiguse risk perekonnas
See tähendab, et Teie üldine südame-veresoonkonna risk on pigem madal kuni mõõdukas.
Kas saab ilma statiinita?
Suure tõenäosusega – jah, vähemalt esialgu tasub proovida elustiilimuutusi 3–6 kuu jooksul.
Soovitused:
1. Toitumine
Vähendada loomseid rasvu (rasvane liha, vorstid, või, koor)
Suurendada köögiviljade, täistera ja kaunviljade osakaalu
Lisada menüüsse:
kala (2–3x nädalas)
pähklid ja seemned
oliiviõli
Vähendada maiustusi ja töödeldud toitu
2. Kehakaal
Teie KMI on umbes 27,7 – kerge ülekaal
Juba 5–10% kaalulangus võib kolesterooli märgatavalt parandada
3. Liikumine
Vähemalt 150 minutit mõõdukat liikumist nädalas (nt tempokas kõnd)
Väga hea, et olete juba alustanud!
4. Kordusanalüüs
Kontrollida vereanalüüs uuesti 3–6 kuu pärast
Millal mõelda ravimile?
kui LDL jääb kõrgeks vaatamata elustiilile
kui lisanduvad riskitegurid
kui südame-veresoonkonna risk hinnanguliselt suureneb
Kokkuvõttes: Teie puhul on igati mõistlik alustada elustiilimuutustest. Sageli on võimalik kolesterooli väärtused sellega kenasti kontrolli alla saada ilma ravimiteta.
Head tervist soovides,
Madis Veskimägi ja Kati Tarkur (ChatGPT)
Nõuanded teemal: Perearst
Kõrva valu , vaik
Tere !Kui tihti võib teha kõrvaloputusi kui vaiku tekib palju ?Kõrvades on survetunne , kihelust ja valu.Kas kõva vaigutropp võib tekitada põletikku ?
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere! Tänan küsimuse eest.
Jah, tugev vaigutropp võib põhjustada üsna ebameeldivaid vaevusi:
survetunnet,
kuulmise halvenemist,
kohinat,
kihelust,
vahel ...
Song
Tere! 03.okt 25 tehti mulle käärsoolevähi lõikus. Kuna kasvaja oli kasvanud ümber kõhulihaste, eemaldati ka osa lihastest. Siiani saan veel immuunravi. Peale op.ist paranemist vajus parempoolne kõhuosa ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere! Tänan küsimuse eest.
Teie kirjelduse järgi on täiesti võimalik, et pärast suurt kõhuoperatsiooni on tekkinud operatsioonijärgne kõhuseina song. See ei ole kahjuks haruldane olukord, ...
B12 piiripealne?
Tere, olen juba pikemat aega kimpus erinevate tervise probleemidega ja kahjuks nendes otsingutes veidi omapäi, kuna perearst ei võta mind tõsiselt. Arvab, et mul on lihtsalt stress. Tunnen oma keha ja ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere! Tänan väga põhjaliku ja hästi kirjeldatud küsimuse eest.
Teie sümptomid on mitmekesised ja kindlasti väärivad tõsiselt võtmist. Ainult “stressiga” ei tohiks pikemaajalisi ja püsivaid ...
Kas hemmoroidid?
Tere
selline probleem,et märtsis peale seda kui kõht oli kinni ja hästi kõvasti punnitasin oli paberil verd ja pärast kipitas pepuaugus. Vahepeal üritasin hoida kõhu pehme ja siis oli korras. Kuid ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere! Tänan küsimuse eest.
Teie kirjelduse järgi on üsna võimalik, et tegemist on pärasoole limaskesta lõhe ehk anaalfissuuri või hemorroididega. Mõlemad probleemid võivad tekkida pärast kõhukinnisust ...
Vereanalüüsi tulemused
Lp- dr. Veskimägi, sooviksin saada Teie arvamust vereanalüüsi, ennekõike ferritiini tulemuse kohta (20,1 µg/L). Antud analüüs võeti aprillis 2026 (muud näidud failis). Täpselt aasta tagasi oli sama näit ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere! Tänan väga põhjaliku küsimuse eest.
Teie kirjeldatud vaevused ja ferritiini näit väärivad minu hinnangul täiesti tõsiselt võtmist, isegi siis, kui labori normivahemikust otseselt „väljas” ...
Õhupuudus ööseti
Miks tekkib õhupuudus ööseti päeval on kõik nagu normaalne.
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere! Tänan küsimuse eest.
Öösiti tekkiv õhupuudus vajab kindlasti tähelepanu, eriti Teie vanuses. Põhjuseid võib olla mitmeid ning ainult kirja põhjal ei ole võimalik täpset põhjust öelda, ...
Kõrvalestad sügelevad.
Tere!
Minul kõrvalestad juba üle aasta sügelevad. Olen neid vahel kreemitanud kuid tulemuseta. Perearst ei arvanud sellest midagi.
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere! Tänan küsimuse eest.
Kõrvalestade sügelus on üsna sage probleem ning enamasti ei ole tegemist ohtliku haigusega, kuid pikemaajalise vaevuse korral tasub põhjus siiski välja selgitada.
Loe edasi
Sügelus
Tere.
Mina sügelen juba pikemat aega. Algab see alati alusepsu piirkonnas kõhu peal. Korra sain lahti hormoonraviga, aga see tõstab meeletult kehakaalu. Sügelus tekib uuesti kui olen käinud mõnda ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere! Tänan küsimuse eest.
Teie kirjelduse järgi võib tegemist olla naha ärritus- või allergilise reaktsiooniga, kuid võimalikud on ka mitmed teised põhjused. Väga oluline vihje on see, et ...
õhtuti jalgades lihasvärinad
Tere !
öhtul kell 21-21.30 jalgades lihasvärinad
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere! Tänan küsimuse eest.
Õhtuti tekkivad jalgade lihasvärinad või tõmblused võivad olla üsna mitme erineva põhjusega ning sageli ei tähenda need otseselt ohtlikku haigust. Samas on oluline ...
Kolesterool
Lp doktor
Toon ära väljavõtted viimastest vereanalüüsidest kolesterooli kohta.
Kolesterool oli
14.11.2025:
Kolesterool
Üle normi
5,45
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere! Tänan väga põhjaliku ja hästi läbi mõeldud küsimuse eest.
Teie kirjeldusest jääb mulje, et olete oma tervise nimel juba väga palju õigesti teinud. LDL-kolesterooli väärtus 4,33 mmol/L ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: