Õhupuudus 16.08.25 / Perearst

Arst vastas:

dr Madis Veskimägi

Perearst

Tõstamaa Tervisekeskus

Tere!

Kirjeldus viitab olukorrale, kus enne uinumist tekib järsku õhupuuduse tunne ja ärevus, nii et ei saa pikali olla. See võib tunduda hirmutav, aga sageli on põhjuseks hoopis ärevus- või paanikahoog, mitte hingamisteede või südame haigus. Selline hoog võib tekkida täiesti ootamatult ja tekitada tunde, et „ei saa hingata” või „midagi on väga valesti”, kuigi tegelikult hapnikutase organismis on korras.

Võimalikud põhjused:

Ärevus ja pinged, mis avalduvad just rahuhetkel enne uinumist.

Mao refluks (maosisu liikumine söögitorru), mis lamades võib tekitada ebamugavust ja õhupuuduse tunnet.

Harvem südame või hingamisteede probleemid – eriti kui kaasneb öine köha, vilistav hingamine, turse jalgades või püsiv pingutustunne rinnus.

Mida teha hetkel:

Kui hoog tekib, proovige rahulikult istuda, hingata aeglaselt nina kaudu sisse ja suu kaudu välja. Mõned inimesed leiavad abi hingamisharjutustest (näiteks 4 sekundit sisse – 6 sekundit välja).

Vältige enne magamaminekut kohvi, alkoholi, tugevat sööki.

Proovige magada kõrgema padjaga, et refluks ei süveneks.

Millal pöörduda kiiresti arsti poole?

Kui õhupuudus tekib päevalgi või kestab pikalt.

Kui lisandub valu rinnus, südamekloppimine, tugev köha või jalgade turse.

Kui tunne muutub iga õhtu järjest hullemaks.

Kui tegemist on pigem ärevusest tingitud paanikahoogudega, aitab juba teadmine, et see ei ole eluohtlik. Püsivate hoogude korral saab perearstiga arutada ärevust vähendavaid ravivõtteid või vajadusel ravi.

Kokkuvõttes: kirjeldatud lühiajalised öised hood on kõige tõenäolisemalt seotud ärevusega, aga kui sümptomid korduvad või tekivad päevasel ajal, tasub kindlasti perearsti poole pöörduda, et välistada muud haigused.

Head tervist ja rahulikku und!
Madis Veskimägi ja Kati Tarkur (ChatGPT)

Kas see arutelu oli kasulik?