Säärelihase rebend? 31.05.25 / Perearst
Külastaja küsib:
Tere!
Mai alguses oli paar tundi pärast padeli trenni vasakus sääremarjas väga tugev kramp. Krambi koht oli ka järgneval päeval õrnalt tuntav ja hell. Nädal hiljem trennis andis krambi koht jälle tunda. Nüüd teisipäeval oli taas trenn. Pool tundi olime mänginud, kui tundsin sääre sees samas kohas plõksatust nagu jala sees oleks kummipael pooleks läinud. Kanda maha panna ei saanud, sest säär oli väga valus.
Järgnevatel päevadel läksin tööle. Teisel päeval peale juhtunut tundus, et läks paremaks. Sain isegi kõndides kanna maha panna.
Reedel tekkis sääre peale verevalum. Laupäeva hommikuks oli sääremari valulikum ja verevalum oli tekkinud ka labajalale.
Hetkel olen hoidnud jalga veidi üleval. Aeg ajalt hoian viga saanud koha vastas külmakotti ja olen võtnud iga päev ka ibuprofeeni. Kuidas edasi toimida ja millele tähelepanu pöörata?
Arst vastas:
dr Madis Veskimägi
Perearst
Tõstamaa Tervisekeskus
Tere!
Kirjeldus viitab üsna tüüpilisele sääremarja lihase (tavaliselt gastrocnemius’e) osalisele rebendile ehk lihaserebendile, mis on tekkinud pärast ülekoormust ja äkilist liigutust.
Märgid, mis kinnitavad lihaserebenemise võimalust:
"Plõks" või "kummipaela katkemise tunne" sääres
Vahetu tugev valu ja raskus kannale toetumisel
Hilisem verevalum säärel ja labajalas (veri valgub allapoole)
Hellus ja valu lihases
Algne paranemine, millele järgneb uus valu süvenemine – tüüpiline mikrorebendite korral, kus kude vajab rahu
🔹 Mida teha edasi:
1. Rahusta, jahuta, tõsta (esimene nädal)
Vältida koormust – ära käi trenni ega pikki vahemaid jala peal
Külmakott (20 minutit korraga, 3–4× päevas esimese 3 päeva jooksul)
Jalg ülespoole – eriti õhtuti
Kompressiooniside võib aidata turset ja verevalumit piirata (mitte liiga tugevasti)
2. Valuravi
Ibuprofeen 400 mg kuni 3× päevas max 5–7 päeva – vähendab valu ja põletikku
Vajadusel lisaks paratsetamool, kui ibuprofeenist ei piisa
3. Edasi: aktiivne taastumine (nädal 2–4)
Alusta õrnade venituste ja liikuvusharjutustega, kui äge valu on taandunud
Väldi hüppeid, sörkimist, padelit jms vähemalt 4–6 nädalat
Kui on võimalus, võta ühendust füsioterapeudiga – individuaalne taastumisplaan aitab vältida korduvaid vigastusi
⚠️ Millal pöörduda kindlasti arsti või EMO-sse:
Kui sääre valu oluliselt süveneb, lisandub palavik
Kui sääremari muutub oluliselt kõvemaks, kuumaks ja punetavaks – sel juhul tuleb välistada ka süvaveeni tromboos
Kui 7–10 päevaga liikumisvõime ei parane
Kokkuvõte:
Tõenäoliselt on tegu osalise lihaserebendiga, mille korral on paranemine võimalik kodus. Jätka rahu, külma, valuravi ja jäseme ülestõstmist. Füsioteraapia on edasises taastumises oluline.
Head tervist soovides,
Madis Veskimägi ja Kati Tarkur (ChatGPT)
Nõuanded teemal: Perearst
Veri roojamisel
Tere
laupäeval vetsus käijes oli kõht kinni ja oli hästi valus roojates ja pärast kipitas ka mitu tundi päraku juurest. WC-paber oli verine. Siis pühapäev ja esmaspäev oli kõik korras ja kõht ka ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere! Tänan hea küsimuse eest.
Teie kirjelduse järgi on kõige tõenäolisem põhjus väike pärakulõhe või hemorroid, mis tekib sageli just kõhukinnisuse ja kõva rooja järel. Tüüpiline on:
Loe edasi
Midagi silmad
Olin kolm kuud Tais umbes kuu tagasi silm valutas siis läks ära nüüd on pidevalt peavalu ja kui vaadan valget seina näen nagu väike millimalllikas ujuks või lendaks ringi ühe silma ees
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere!
Tänan hea küsimuse eest.
Kirjeldate kahte sümptomit:
peavalu
ühe silma ees liikuv „väike millimallikas“ või ujuv kujund heledat pinda vaadates
Loe edasi
Nahalööve, punetus kubemepiirkonnas
Punetus/sügelus kubeme piirkonnas, samuti tekib naha rebend või lõhe mis punetab ja on valulik.
Kasutasin klotrimazool kreemi, mis punetuse ja sügeluse ära võttis, kuid aeg-ajalt tekib naha rebendi ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere!
Kuna te olete juba kasutanud klotrimazoolkreemi ja tsinksalvi, kuid probleem ei ole täielikult lahendatud, võib tegemist olla nahahaigusega, mille puhul on vajalik täiendav hindamine ...
Põlveõndlavalu ja MRT
Tere! Olen kaks aastat kannatanud valu käes põlveõndla piirkonnas (pigem säärelihase ülaosas), valu ägeneb öösiti ja eriti peale füüsilist koormust - kõndimist või rattasõitu. Hetkel võtan öösel 900-1200 ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Julgen oletada, et oluline leid uuringul puudub, 100% ei saa ma seda muidugi ütelda. Selline põlve alaosa-säärevaevus on omane sääre pindmise nahanärviharu (Nervus peroneus superficialis) ...
Milliste spetsialistide poole pöörduda?
Tere!
1. Paari viimase kuu jooksul läheb parem kõrv kogu aeg lukku. Kõrvavalu vms kaebusi pole; varem pole kõrvadega mingeid probleeme ega põletikke olnud. Samal ajal on ka paremal peapoolel nagu ...
Vastas dr Le Vallikivi
Tervist,
probleemiga nr. 1 tuleb kindlasti arsti vastuvõtule pöörduda, kes Teile kõrvast sisse vaatab - kas tegemist on kuulmekäigust, keskkõrvast või hoopis muust allikast lähtuva hädaga. Perearst ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: