Keedusool Autor: Tiiu Liebert
Keedusool ehk naatriumkloriid koosneb 40% naatriumist ja 60% kloorist, mis mõlemad väikestes kogustes on inimorganismile vajalikud. Rääkides keedusoola kahjulikust toimest, peetakse silmas just naatriumi kahjulikkust. Liigne naatrium eemaldub organismist neerude kaudu. Paljude inimeste neerud on võimelised naatriumi eraldama vaid kõrgenenud vererõhu korral. Kui toit sisaldab kogu aeg palju naatriumi, püsib ka vererõhk pidevalt kõrge. Liigne kehamass, ülemäärane alkoholi tarvitamine, diabeet ja stress halvendavad neerude võimet eemaldada naatriumi. Toidu rohke soolasisaldus nõrgendab ka vererõhku alandavate ravimite toimet. Toidu liigse naatriumisisalduse puhul suureneb kaltsiumi eemaldamine organismist ja kasvab luuhõrenemise oht.
Soolase toidu söömisel suureneb janu, milles väljendub organismi püüd vähendada soola kontsentratsiooni kehavedelikes ja elundites. Liigne joomine aga tekitab turseid ning halveneb organismi varustatus hapniku ja toitainetega. Suure soolasisaldusega on suitsutatud lihatooted, soolakala, puljongikuubikud, juustud, soolaküpsised, leib. Väga vähe on keedusoola puu- ja köögiviljades ning kartulis. Tänapäeval on soolarikaste toiduainete märgistuses kohustuslik esitada soolasisaldus protsentides. Keedusoola füsioloogiline vajadus on maksimaalselt 2–3 g ööpäevas, kuid enamik eestlasi, eriti aga mehed, tarbivad üle 10 grammi. Soovitatav oleks keedusoola tarbimist piirata 5 grammini päevas.
Nõuanded sel teemal
põlvevalu
pöördusin ortopeedi poole, kui valu ühes põlves muutus trepist üles miinnes ebameeldivaks. MRT näitas konartroosi ja arst soovitas liigese vahetust. Kuuldes, et järjekord pole üle mõistuse pijkk, võtsin ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Usun, et arstid, kelle konsultatsioonil olete käinud, omavad teie tervislikust seisundist paremat infot ja on andnud head soovitused. Kui tegemist on ikkagi mehhaanilise valuga - valuga, ...
Valulik ja raksuv õlg
Tere!
Umbes pool aastat tagasi juhtus jalgrattaga õnnetus, ja kukkusin parema õla peale. Valu oli suur ja sai käidud ka EMOs. Röntgeni pilt oli korras, katki midagi polnud. Kuu aega ei saanud kätt ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Valu põhjuseks võib olla õla ebastabiilsus. Hindamata on põhjust raske öelda. Oluline on alustada õla treenimisega.
Võite proovida teha esmaseid lihtsamaid harjutusi: https://youtu.be/XB-t6r5omic?si=q1D90yp36okJNRJg.
Loe edasi
Tugev alaselja valu
Tahaksin küsida, et kas peaksin muretsema. Nimelt sai umbes 2 nädalat tagasi alaselg ära tõstetud. Ja nüüd on tekkinud alaselja valu mis lööb istmikkusse ja tuharatesse, vahest ei saa püsti kui istun kauem ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Seljavalu möödub keskmiselt 4-8 nädala jooksul. Valuravi osas konsulteerige perearstiga, kui käsimüügiravimid ei toimi.
Soovitan vähendada istumist. Võimalusel lamada või seista ...
Küsimus
Tere!
Kõigepealt sooviks tänada kui näete küsimust ja annate hiljem vastuse!
Sain veebruari kuus diagnoosi Autoimmuunne türeoiit, hashimoto pidi olema.
Tsh kukkus ...
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Kindlasti soovitan oma endokrinoloogiga ühendust võtta, et thyrozoli annust täpsustada ja kokku leppida järgmiste analüüside tegemise aeg. Autoimmuunne türeoidiit võib põhjustada nii üle- kui ...
valu jalalabas
Mõlemad jalalabad juba pikemat aega (ca6 kuud) teevad haiget. Pildil näidatud pikisuunal on pidevalt valu nagu oleks jalga kõrvetanud või saaks elektilöögi. Ümber hüppeliigese oleks nagu rõngas mis pitsitab ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Tegemist võib olla mõne süsteemse probleemiga, kui mõlemad jalad ühtemoodi valutavad. Kahjuks ei tea ma teie üldist tervislikku seisundit. Võib olla ka närviprobleem, kuna tunnete põletust ...
Selektiivne sööja
Tere!
Minu tütrel on probleem söömisega. Jah, ta on hetkel juba täiskasvanu aga mure pole lahenenud. Ta on olnud enamus oma elust kehva sööja. Imikuna sõi väga hästi. Probleem algas u 4-5 aastaselt. ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere! Väga südamlik ja oluline teema, aitäh teile selle usalduse eest ja teema tõstmise eest. Mis toimub selektiivse söömisega?
Kirjelduse järgi on väga tõenäoline, et su tütar kannab endas ...
Liighigistamine
Olen suurema osa elust kannatanud liighigistamise all. Higistamine on pidev olenemata kellaajast või temperatuurist ja esineb üle keha. Vähimagi füüsilise koormuse ja soojema ilmaga on higistamine veel ...
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Kui olete suurema osa oma elust liighigistamise all kannatanud, siis on feokromotsütoom selle põhjusena küll vähetõenäoline - tegemist on rapiidse kuluga kurnava ja potentsiaalselt eluohtliku ...
seedimine
Tere. Öelge palun, mida teha, kui väljaheide on kogu aeg vedel ja määrib potti(jääb siis seintele kinni). Olen asja uurinud ja niipalju saan aru,et VH on rasvane(s.t. - rasvade seedimine on vilets). Pole ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere! Kirjelduse põhjal võib teil olla tegemist steatorröaga – seisundiga, kus rasvad ei seedu korralikult ja väljuvad väljaheitega. Selline väljaheide on rasvane, läikiv, halvasti lõhnav ja kipub tualetipoti ...
Loe edasiValu labajalas
Paar nädalat tagasi lõin kogemata jala ära köögis toimetades.
Valu oli hetkeks väga tugev,terve ülejäänud päev oli kõndimine vaevaline,ei saanud kõndida ega toetuda jala pöiale.lonkasin tugevalt.
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Kindlasti on tegemist trauma ja tugeva põrutusega. Rebendit küll tõenäoliselt ei ole. Muud on sellise info põhjal raske täpsustada. Kui valu ei kao, konsulteerige oma perearstiga. Vajadusel ...
TSH aastaid alla normi
Tere. Hiljuti antud vereproov andis Tsh väärtuseks 0,21(0,40-4). See on u 8 aastat madalam olnud. Esimest korda 8 aastat tagasi, kui vereproov näitas normist madalamat Tsh d käisin ka endokrinoloogi vastuvõtul, ...
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Kui FT4 ja FT3 on normis, siis TSH minimaalne supressioon ravi ei vaja. Vaevusi selline minimaalne supressioon ei põhjusta. Selle põhjuseks on kõige sagedamini healoomulised sõlmelised muutused ...
Vaata kõiki nõustamisi