Õlg liigesest väljas OHP 01.02.23 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Tere!
Käisin täna esimest korda jõusaalis. OHP tegemisel tundus mulle, et korraks tuli õlg liigesest välja, aga pole kindel, kuna ei tundnud eriti tugevat valu ning õlg läks tagasi. Mida peaksin tegema? Kas see võib mõjutada järgmisi jõusaali käike.
Arst vastas:
Priit Ailt
Füsioteraapia
Tere,
Esimesed 3 päeva anna õlale rahu ja tee antud harjutust:
https://www.youtube.com/watch?v=xxgqT6Jn4pc&ab_channel=NHSAyrshire%26Arran
Sealt edasi õlga stabiliseeriv harjutus:
https://www.youtube.com/watch?v=idnj7bbZ3F8&ab_channel=PointPerformance
Soovitan kuni kolm nädalat välja jätta kõik ülajäseme harjutused, kus liikumine on õlast kõrgemal ja kus on kordustrauma oht. Õlast all pool on kõik lubatud ja muude lihasgruppide treening samuti.
Tulevikus soovitan jõusaalis küsida treeneri abi, võimalik et tehniliselt ei olnud harjutus hästi sooritatud ja sellepärast antud vigastus.
Juhul kui nädala jooksul tundub õlg siiski imelik, siis soovitan lasta see üle vaadata ortopeedi või füsioterapeudi poolt.
Priit Ailt
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Valulik ja raksuv õlg
Tere!
Umbes pool aastat tagasi juhtus jalgrattaga õnnetus, ja kukkusin parema õla peale. Valu oli suur ja sai käidud ka EMOs. Röntgeni pilt oli korras, katki midagi polnud. Kuu aega ei saanud kätt ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Valu põhjuseks võib olla õla ebastabiilsus. Hindamata on põhjust raske öelda. Oluline on alustada õla treenimisega.
Võite proovida teha esmaseid lihtsamaid harjutusi: https://youtu.be/XB-t6r5omic?si=q1D90yp36okJNRJg.
Loe edasi
Õlg liigesest väljas
Tere!
Hoidsin kassi süles ja kui tahtsin maha panna, läks õlg liigesest välja ja kätt ei saanud liigutada. Õlg püsis sellises asendis mitu sekundit, kuid lõpuks suutsin selle tagasi lükata. Nüüd ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Peale õla subluksatsiooni soovitan 6-12 nädalat tegeleda taastusraviga, soovitavalt füsioterapeudi toel. Juhul kui valu püsib, siis soovitan pööruda ortopeedi poole diagnostikaks ja ...
Põlve vale asend
Tere,oskate aimata millest võib selline tunne tulla,et põlv on liigutades mingis vales asendis,nagu liigesest väljas vist,nagu jala sirgeks tõmmates ei lähe õigesse kohta
Vastas Priit Ailt
Tere,
Nii ei oska suurt midagi arvata, kui ei ole põlve näinud ja seda testinud. Kui kaebused püsivad, siis soovitan pöörduda ortopeedi poole, kes teeb vajalikud uuringud.
Priit ...
Küünarnuki valu
Tere,kas te teate miks küünarnukk võib liigutades nõnda valutada nagu see oleks liigesest väljas käinud ja kuidas seda ravida
Vastas Priit Ailt
Tere,
Arvan, et kui liigest liigutades on tugev valu, siis see võib vihjata mõne koe kahjustusele samas piirkonnas ja seda tuleks diagnostiliselt uurida, kas läbi perearsti või ortopeedi. ...
Õlaliiges
Tervist!
Minul on selline probleem, et kukkusin talvel vast treppi. Kukkumisel sai õlg nii palju haiget, et jube valus oli isegi pükste üles tõmbamisel. Sain VIOXX 1 karbi
ja hiljem kolm süsti ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
No seda küsimust on küllaltki raske hästi vastata ilma haiget nägemata.Arvatavasi Teil õlg liigesest "välja"ei läinud-siis on ka kont"välja tulnut"Kondi väljavõlvumist võib anda ka lihase ...
Õlaliiges
Tere doktor! Olen 17-aastane tüdruk ja tegelen aktiivselt orienteerumise ja suusatamisega. Umbes viis aastat tagasi kukkusin tõsiselt vasaku õla peale, nädal aega valutas, siis läks üle ja andis ainult ...
Vastas dr Aalo Eller
Liigese ebaloomulik llikuvus ei ole ohutu,liigeskõhred saavad sel moel vigastatud ning siis tulevad ka valud.Liigese stabiliseerimiseks on operatiivsed meetodid kasutusel juba ammu ka Eestis.Operatsiooni ...
Loe edasiKüünarnukk liigesest väljas
Tere! Elukaaslasel tuleb käsi (küünarnukk)alatasa nö liigesest välja-läheb paigast ära, valutab tihti, väänata ei saa, tuleb kätt sirgena hoida. See on kestnud juba väga pikka aega. Eeldan, et see pole ...
Vastas dr Aalo Eller
Tuleb minna traumatoloogi-ortopeedi vastuvõtule,võimalusel lasta teha eelnevalt Rö-ülesvõte kahes suunas küünarliigesest.
Lugupidamisega A.Eller
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: