Õlg liigesest väljas OHP 01.02.23 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Tere!
Käisin täna esimest korda jõusaalis. OHP tegemisel tundus mulle, et korraks tuli õlg liigesest välja, aga pole kindel, kuna ei tundnud eriti tugevat valu ning õlg läks tagasi. Mida peaksin tegema? Kas see võib mõjutada järgmisi jõusaali käike.
Arst vastas:
Priit Ailt
Füsioteraapia
Tere,
Esimesed 3 päeva anna õlale rahu ja tee antud harjutust:
https://www.youtube.com/watch?v=xxgqT6Jn4pc&ab_channel=NHSAyrshire%26Arran
Sealt edasi õlga stabiliseeriv harjutus:
https://www.youtube.com/watch?v=idnj7bbZ3F8&ab_channel=PointPerformance
Soovitan kuni kolm nädalat välja jätta kõik ülajäseme harjutused, kus liikumine on õlast kõrgemal ja kus on kordustrauma oht. Õlast all pool on kõik lubatud ja muude lihasgruppide treening samuti.
Tulevikus soovitan jõusaalis küsida treeneri abi, võimalik et tehniliselt ei olnud harjutus hästi sooritatud ja sellepärast antud vigastus.
Juhul kui nädala jooksul tundub õlg siiski imelik, siis soovitan lasta see üle vaadata ortopeedi või füsioterapeudi poolt.
Priit Ailt
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Küünarnuki valu
Tere,kas te teate miks küünarnukk võib liigutades nõnda valutada nagu see oleks liigesest väljas käinud ja kuidas seda ravida
Vastas Priit Ailt
Tere,
Arvan, et kui liigest liigutades on tugev valu, siis see võib vihjata mõne koe kahjustusele samas piirkonnas ja seda tuleks diagnostiliselt uurida, kas läbi perearsti või ortopeedi. ...
põlvetrauma
Tere! Slovakkias suusatades sai kukkudes 16. aastane tüdruk 4.päeva tagasi trauma. Tema jutu järgi oli tal vahepeal vasak jalg liigesest väljas, mis püsti tõustes olevat raginaga paika läinud, muidugi ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Tegu võis olla põlvekedra luksatsiooniga.Fastum geeli asemel on peale traumat sobivam kasutada jääkreemi või traumeelgeeli.
Dr.K,Meitern
Õlaliiges
Tervist!
Minul on selline probleem, et kukkusin talvel vast treppi. Kukkumisel sai õlg nii palju haiget, et jube valus oli isegi pükste üles tõmbamisel. Sain VIOXX 1 karbi
ja hiljem kolm süsti ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
No seda küsimust on küllaltki raske hästi vastata ilma haiget nägemata.Arvatavasi Teil õlg liigesest "välja"ei läinud-siis on ka kont"välja tulnut"Kondi väljavõlvumist võib anda ka lihase ...
puusaliigese pingutamine
Üldlevinud arvamus on, et kui õlg või jalg on liigesest välja käinud, siis on liiges edaspidi nõrgem ja nihestus võib edaspisi lihtsamini juhtuda. Kas on olemas mingit meetodit, kuidas liigest saaks "pingutada", ...
Vastas dr Andres Kukner
Lugupeetud patsient!Paraku ei selgu Teie kirjast kuidas raviti Teid nihestuse korral.Kas viibisite haiglas ja kui kaua.Puusaliiges on inimese kõige tugevam liiges,see tähendab,liigese abiaparaadid ehk ...
Loe edasiÕlaliiges
Tere doktor! Olen 17-aastane tüdruk ja tegelen aktiivselt orienteerumise ja suusatamisega. Umbes viis aastat tagasi kukkusin tõsiselt vasaku õla peale, nädal aega valutas, siis läks üle ja andis ainult ...
Vastas dr Aalo Eller
Liigese ebaloomulik llikuvus ei ole ohutu,liigeskõhred saavad sel moel vigastatud ning siis tulevad ka valud.Liigese stabiliseerimiseks on operatiivsed meetodid kasutusel juba ammu ka Eestis.Operatsiooni ...
Loe edasiKüünarnukk liigesest väljas
Tere! Elukaaslasel tuleb käsi (küünarnukk)alatasa nö liigesest välja-läheb paigast ära, valutab tihti, väänata ei saa, tuleb kätt sirgena hoida. See on kestnud juba väga pikka aega. Eeldan, et see pole ...
Vastas dr Aalo Eller
Tuleb minna traumatoloogi-ortopeedi vastuvõtule,võimalusel lasta teha eelnevalt Rö-ülesvõte kahes suunas küünarliigesest.
Lugupidamisega A.Eller
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
