Valutav kand. 03.11.22 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Abikaasal vasak kand öösiti valutab hüppeliigese kohalt. Valu häirib oluliselt magamist. Kui hakkab hommikul käima, siis valu kaob. Päeval valulikkust ei ole, ainult öösel.
Arst vastas:
dr Maris Perendi
Füsioteraapia
Confido tervisekeskus
Tere
Tundub, et tegemist võiks olla põletikulise probleemiga. Võib kasutada lokaalselt salvi valu ja põletiku vastu või kontakteeruda oma perearstiga suukaudsete ravimite osas.
Soovitan kanda mugavaid/toetavaid jalanõusid, mille kanna osa kõrgemal. Lisaks teha päeva jooksul mitu korda päevas hüppeliigese liikuvusharjutusi (üles-alla, ringid) 20-30x järjest ja varvastele tõuse 10x.
Vajadusel pöördud füsioterapeudi poole, et täpsemalt probleemi hinnata.
Heade soovidega
Maris Perendi
Füsioterapeut
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Kand valus
Ortopeedi ei olnud küsin teie käest. Kõndides kand valus, veidi paistes pahkluu ja pahkluu kont valus. Kanna sees nagu kuumaks, samas pahkluu õhkab piparmündi laadset jahedat.
Vastas Priit Ailt
Tere,
Soovitan ultraheli ravi teha, see vôib leevendada, laserravi samuti.
Lisaks vôite masseerida jääga talla alt ja kanna piirkonda. Pange poole liitrine plastpudel vett täis ...
Hüppeliiges
12. juulil sellel aastal väänasin välja hüppeliigese. Puhkasin ühe päeva ja ravisin (külm jne). Seejärel töötasin augusti lõpuni, jala peal ca 12 tundi iga päev. .
Nüüd tunnen, et vigastatud jala ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Kas jalg on taas saanud suuremat koormust? Vähendage koormust jalale ja andke rahu. Kandke jalanõusid, mis on mugavad ja mille kanna osa on kõrgem.
Ortoosi ja tallatugesid kanda ...
Kontsade kandmine
Tere! Mul oli parema jala sääre-ja pindluumurd, seal pekse osas. Kipsi vale asendi tõttu säärelihas ja kannakõõlus lühenes ja kand maha ei läinud. Praeguseks hetkeks küll pika taastusraviperioodi järel ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Arvan, et lühiajaliselt madalat kontsa kanda ei ole probleem. See ei tohiks küll taastumist pikendama või kuidagi moodi halvasti mõjuda.
Parimat,
Priit
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: