Jalg 06.01.16 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Tegin vale liigutuse kuidagimoodi ja seal kus kand on sealt natuke ülesse seal on mingi kõõlus, kus tavaliselt tuleb jalanõudega villid. Vot sealt hakkas hullult valutama ja ei tea mida nüüd ette võtta. Kas mõni kompress aitab või peab midagi määrima või äkki teha harjutusi liigutusi.
Arst vastas:
Priit Ailt
Füsioteraapia
Tere,
Soovitan hüppeliigese kõõlust esialgu venitada. Saadan pildi kuidas, seal kaks varianti, teha tuleks mõlemat, hoida 20 sek kuni valu piirini, korrata 2 korda. Venituste järgselt teha pöiale tõuse, 30 korda ja see järel uuesti venitada 1 kord.
http://www.drxuacupuncture.com/wp-content/uploads/2011/08/Fig-8.1-1.jpg
Kui valu siisk ei kao, siis soovitan Ultraheli, mis on süvasoendav elekrtiravi, mis on valuvaigistava toimega. Varinat on minna ka füsioterapeudi vastuvõtule ja lasta teha tugevat massaaži ja seejärel kõõlus kinesioteibiga kinni teipida.
Kõike head,
Priit Ailt
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Jalg, ortopeedia, füsioteraapia
Tere
Mul on juba mitu kuud suurele varbale järgnev pöiaalune luu (metatarsus?) kõndides valus. Õhtuks, kui jalg on väsinud, on jalg pealt varvaste kohalt ka pisut punakam ja paistes. Olen kasutanud ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Soovitan pöörduda mõnda jalakabineti ja ehk saab mõnest ortopeedilisest vahendist abi. Näiteks suure ja teise varba vahelisest padjast.
Tervitades,
Priit Ailt
Lihas?
Tere!
Mure järgmine, mängin võrkpalli ja kui hakkan ründelöögile minema ja jalg tõuseb päkale läheb säremarjas (külje peal) mingi lihas pehmeks ja jalg kaob nagu alt ära ja ei võimalda korralikult ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Teil võib olla tegemist lihase-,aga välistada ei saa ka närviprobleemiga.Pange jalatsi sisse kannakõrgendus-7-10mm.
DR.K.Meitern
Hüppeliigese kõõluste rebestus
Tere!
Mul oli suvel hüppeliigese väliskülje kõõluste rebestus, jalg oli kipsis 3 nädalat. Praeguseks käin juba ammugi, aga jalg pole endine, on selline tunne, et miski jala sees nagu segaks jalalaba ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Tuleks lasta teha magnetuuring(MRT),et välistada liigespinna kõhrekahjustused.
DR.K.Meitern
jalg
Tere!
Kas on tavaline, et neljandat nädalat põlveni kipsis olev jalg on v'hegi liikudes nii paistes, et kips jääb kitsaks? Kas sellega peaks midagi ette võtma?
Vastas dr Aalo Eller
Kahjuks ma ei tea,miks on Teil jalg kipsis.Turse tekkimine on üsna normaalne,kuna kipsi all lihased ei tööta ja verd tagasi pumbata ei aita.Turse tekkimisel tuleb jalg üles tõsta ning soovitav on ka teha ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
