Quervains? 06.01.25 / Füsioteraapia

Külastaja küsib:

Tere!
Mure selles, et ca 3,5 nädalat tagasi sai kõvasti traumeeritud sõrmi, randmeid, käsi füüsilise töö/ sundasendiga päevi järjest. Alguses andis tunda ebamugavuse, jäikuse, kerge valuga. Mingi aeg hiljem hakkasid öösel väga vastikud valusööstud vasakul käel. Asi läks nagu paremaks, ent asjad nagu seljakoti selja panemine jne olid raskendatud. Lõpetasin selle töö üle 3 nädala tagasi, end asi läks järsku hullemaks. Ostsin toe, hakkasin väga kergeid harjutusi tegema quiervains sündroomile ( finkelstein testiga vasakul käel tugev valusööst, paremal peaaegu kadunud). Peale seda on äkkvalusööstud hullemad, ja pöidlaliiges (?) läheb nö lukku äkiliste liigutuste peale ja pean selle " tagasi painutama"- mis on äärmiselt valus ja ebamugav. Peale seda on ühtlane valu üle käe ülaosa ja sõrme liigeste. Hetkel puudub ka Tervisekassa- olen palju suhelnud inimestega kellel sarnanane asi- röntgen, UH ja mrt ei näita seal ju midagi, kui reaalseid muutusi juba pole. Inimesed kannatavad aastakümneid, et saaks opile, sest pole ju "näidustust", tehakse blokaade aga nendega on ka paljudel väga kehvasti läinud... Kui selline asi on mul esimest korda elus, ehk pole see veel krooniline? Ja küsimus, kas jätkata ülikergete harjutustega vaatamata sellele, et asi sada korda hullem läheb peale seda? Parema käe kerge ebamugavuse sain harjutustega paari päevaga nö " korda"- nüüd saab aga parem käsi palju rohkem koormust endale, sest vasakuga on ka toega kõik igapäeva elu tegevused raskendatud...
Tuli väga pikk kiri :)
Suured tänud kommenteerimast!
Parimat!

Arst vastas:

Maris Perendi

dr Maris Perendi

Füsioteraapia

Confido tervisekeskus

Tere

Tegemist pole kindlasti kroonilise probleemiga kui see ca kuu tagasi tekkinud. Andke aega taastumiseks. Kui harjutused teevad silmanähtavalt hullemaks, andke käele mõned päevad puhkust. Proovige mõne aja pärast uuesti vaikselt harjutusi tegema hakata. Võite teha vähem korduseid, väiksemas ulatuses, vähem harjutusi vms. Peaasi, et sümptomeid ei ärritaks.
Võimalusel ja vajadusel pöörduge tasulise füsioterapeudi vastuvõtule (kui Tervisekassat pole), kes aitab leida sobivad harjutused.

Heade soovidega

Maris Perendi-Treier
Füsioterapeut

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Füsioteraapia

põlvede valu

Tere!
Aasta tagasi seisin tasakaalupadjal(see kummist ümmargune) kahjuks sirgete jalgadega, oma 15 minutit ning peale seda tekkis mõlema jala põlveõndlasse väga ebamugav/valutav tunne. Nagu surisev/torkiv ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Esiteks soovitan antud juhul ortopeedi vastuvõttu ja võimalikke uuringuid, et välja selgitada, kas mingid struktuurid on viga saanud või mitte.

Teiseks soovitan igapäevaselt ...

Loe edasi

par.põve probleem

par.pölve valu,põlve sise pinnal toolilt tõustes,trepil kõndides.põlv valus painutusel ,kükitada ei saa .5nädalat tagasi kukkusin libeduse tõttu mõl. põlvele.Vas. põlve kaebus oleks,et ei saa põvili olla. ...

Maris Perendi

Vastas dr Maris Perendi

Tere

Kindlasti võiksite tegeleda füsioteraapiaga. Mõned lihtsamad harjutused, mida igapäevaselt teha leiate siit videost: https://youtu.be/ikt6NME0k9E?feature=shared. Soovitan teha 10-12 kordust ...

Loe edasi

Põlve MRT

Milline on eeldatav ravi ning taastumiseks kuluv aeg?

Mediaalses meniskis ei leidu rebendit.
Lateraalses meniskis on tagumises sarves rad. ebastabiilne rebend.
ACL on keskosast/proksimaalsest ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Eeldatav ravi on ACL plastika operatsioon ja taasturavi 9 kuud. Kuid kuna esineb ka muid vigastusi (lat. menisk, MCL, luuturse), siis täpsema ravi määrab ortopeed, kes opereerib.
Loe edasi

Valu päka piirkonnas

Tere!

Tegin ületrenni. Olen spordihuviline, käin jooksmas ja rahvatantsus. Rahvatantsus kasutan õhukesi jalatseid ja tants näeb ette hüppamisi. Tegin trenni üle enda taluvusläve ja saan nüüd ...

Maris Perendi

Vastas dr Maris Perendi

Tere

Igaks juhuks võib vajalik olla röntgen, et välistada väsimusmurd.

Heade soovidega

Maris Perendi-Treier
Füsioterapeut

Loe edasi

Taastumine kodarluu murrust

Tere
3 nädalat kipsi, 2,5 nädalat igapäevaselt ortoosi. Luumurrust saab 7 nädalat.1 füsioterapeudi konsultatsioon, anti harjutused, mida teen igapäevaselt, järgmine konsult.alles nädala pärast. ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Kuna kips/ortoosi ravi on pikk (~6 nädalat), siis on kaebused sõrmede osas täitsa tavalised. Jätkake liikumisraviga ja andke aega, kogu käsi taastub ise aegamööda. Lisauuringid hetkel ...

Loe edasi

6-kuune laps viskab silda ja pead kuklasse

Tere!
Laps on 6-kuune ja on hakanud viskama silda ja pead kuklasse. See on kestnud paar nädalat. Samuti lisandus veel värinad kui teeb miskit füüsilist, sellest panin ka video. Kas see on pigem väga ...

Maris Perendi

Vastas dr Maris Perendi

Tere

Pea kuklasse viskamine/sirutamine võib olla lihtsalt seotud beebi arenguga, kui nad õpivad oma keha tunnetama, või emotsionaalse seisundiga, kui nad on erutatud, rõõmsad, kurvad vms. ...

Loe edasi

põlved

Tere!
Mul on mure jalgadega. Öelge palun mis on põlvedest kohe üleval(reie peal)? Velotrenazööril vändates ja käies hakkab põlvede ülevalt valutama. Ja põlvede siseküljed ja samuti natuke üles reie ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Seal piirkonnas on lihase üleminek kõõluseks. Kõndimine ja veloegomeeter on head liikumisharjumused aga hetkel vajab keha jõuharjutusi, et kõõlused taastaksid oma vajaliku jäikuse. Jõuharjutusi ...

Loe edasi

liigesed prõksuvad

Tere!
Minu 20 aastane tütar teeb kodus trenni ja ütleb, et kõik ta liigesed prõksuvad. Näiteks puusa liigesed kui ta jalgadega ringe teeb, õlaliigesed, põlveliigesed. Ühesõnaga kõik liigesed pidavat ...

Maris Perendi

Vastas dr Maris Perendi

Tere

Pole põhjust muretsemiseks ja igasugune treening on lubatud, ka jõusaal. Liigeste prõksumine ilma valuta ei ole probleem. Seda esineb sageli. See ei vaja ravi ega arsti külastust. Liikumine ...

Loe edasi

selja probleem

Tere!
Kirjutasin Teile just aga lisan veel ühe küsimuse.
Palun andke ka harjutusi mis sobivad just seljale selle diski prolapsi leevendamiseks ja edasise tervise halvenemise ärahoidmiseks ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

https://www.youtube.com/watch?v=lCaJHXg9Tws&ab_channel=SpineCareDecompressionandChiropracticCenter

Priit Ailt

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: