Kuidas tõusta põrandalt püsti, kui oled kukkunud ja sul on 2 põlveproteesi? Kükitada proteesidega ei saa, jalga alla saada ka ei ole võimalik. Üksi kodus olles ei saagi püsti. Vaja oleks samm sammult juhist, kuidas ikkagi püsti saada. 14.10.24 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Tere. Mul on 2 põlveproteesi. Mõnikord ma kukun, ka talvel libedaga ja ei saa püsti. Põlv ei paindu nii palju, et saaksin kükitada või püsti tõusta. Palun nõu, kuidas ikkagi püsti tõusta. Samm sammulist juhendit, kuhu käsi toetada, mida jalgadega teha. Kehakaal on ka suurevõitu. Olen üksi päris abitu.
Arst vastas:
dr Maris Perendi
Füsioteraapia
Confido tervisekeskus
Tere
Nii on kahjuks raske juhiseid anda. Kõik oleneb teie füüsilisest võimekusest. Kui sageli kukute, soovitan kasutada jalutuskeppi kukkumise ennetamiseks. Oluline oleks siiski ju mitte üldse kukkuda. Palun küsige perearstilt saatekiri ja pöörduge füsioterapeudi vastuvõtule. Teile tuleks kindlasti kasuks tasakaaluharjutused ja üldised tugevdavad harjutused. Siis saate koos füsioterapeudiga harjutada ka põrandalt püsti tõusmist.
Heade soovidega
Maris Perendi-Treier
Füsioterapeut
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
lihasvalu
Tere! umbes aasta tagasi algasid mul õlast natukene alla poole,lihasvalud vasakul pool,mis kiirgab kaelalülidesse.. Valu tekib siis kui kannan nt vasaku käega kotti,istun nii,et õlad on eespool ja ka koolipingis ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Tundub, et valu on tõesti põhjustatud sundasenditest, kuna puhkusega kaob. Soovitan esiteks oma asendeid muuta/varieerida, teha rohkem pause (tõusta püsti, vahetada kätt vms). Lihaspinge ...
VALU SÄÄRES
Tere, olen 22 aastane neiu ning juba üle aasta on mul probleeme parema säärega. Nimelt ei saa ma kükitada. Õigemini kükitada saan, aga pärast ei saa püsti. Sääre lihasesse lööb hirmus valu ning mida rohkem ...
Vastas dr Aalo Eller
Teil oleks vaja pääseda traumatoloogi või ortopeedi vastuvõtule.Valu põhjus võib olla nii lihases,luus kui ka luuümbrises.Kui see valu on sagenenud või tugevnenud,siis soovitan Teil spetsialisti poole ...
Loe edasivalud seljas
Tere! Olen 34 aastane naine ja juba teist aastat hädas periootiti esineva tugeva
seljavaluga nmmepiirkonnas. Eelmine aasta kummardusin kuidagi järsult, et
võtta koeral rihma seljast ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Teie jutu järgi peaksite ikkagi pöörduma neurokirurgi poole ja oleks hea,kui Teil oleksid Rö-pildid arsti juurde minekul juba olemas(perearst)Ka võib abi saada manuaalterapeudi poolt.
Loe edasi
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
