Disk nihkunud, ei saa istuda toetudes sabakondile 25.07.24 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Eelmise kirjaga pilt kaasa ei tulnud aga kirjutan mrt vastuse, lisan vastuse ka siia igaks juhuks: soovin “inimese keeles” mõistetavat vastust. Mida see tähendab, mis on keelatud, mis ei ole? Miks ma ei saa istuda korralikult? Kui mulle öeldi et tuleb elama sellega õppida siis see tundub mulle liiga ulmeline, olles ise 31 soovin väga, et saaksin normaalse elu juurde tagasi naasta.
Vastus:
Lülisamba nimme MRT: Listeese pole. Lülikehad tavalise konfiguratsiooniga, luustruktuurid
tursesignaalita. Conus medullaris ja cauda equina on tavalised. Alumises torakaalvahemikes - L3/4 väiksed Scmorli herniad, seejuures on diskide veesisaldus säilunud. Kahes alumises nimmediskis
veesisalduse langus. L5/S1 disk väiksemahulise
laiapõhjalise tsentraalse-parempoolse
subartikulaarse protrusiooniga. Nerniatsioon
uuringul S1 dex juureni ei ulatu. Teistes vahemikes
diskide herniatsioone närvijuurte suunas ei ole.
Spinaalstenoosi ega neuroforaamenite kitsenemisi nimmeosas pole. Diagnoos: L4/5 < L5/S1 vahemikes diskide degeneratiivsed muutused, narvijuurte kompressiooni ei tahelda.
Arst vastas:
Priit Ailt
Füsioteraapia
Tere,
Teie poolt saadetud küsimustele on raske anda selgeid vastuseid, ilma et pole Teid hinnanud (lülisamba liikuvus, lihastestid, valulikud tegevused/ piirkonnad jne.). Ainult pildi kirjelduse põhjal ei ole alati võimalik leida valu põhjus ja välja pakkuda võimalik ravi.
Mida see tähendab, mis on keelatud, mis ei ole?
-pildi kirjelduse põhjal on alaselja lülivahemike diskid L3/4 vahemikus vähesel määral välja sopistunud ja L4/5 ja L5/S1 piirkonnas pisut rohkem, kuid sopistused ei jõua närvijuurteni ja kompresiooni ei tekita. Seega võib olla ka võimalus, et viimased ei ole valu põhjused. Pilt vihjab, et 2017-2018 aasta kaebused võisid olla sellest tingitud, kuid hetkel kaebused ja pilt minu hinnangul kokku ei lähe.
Toon siin igaksjuhuks välja asjaolu, et füsioterapeut ei ole radioloogiliste uuringute spetsialist ja andmaks mingit nõu ainult kirjelduse põhjal. Parema suure pildi annaks kasvõi röndgeni vaatamine ja inimese hindamine.
Keelatud ei ole midagi ja lubatud on kõik tegevused, mida on võimalik teha.
Miks ma ei saa istuda korralikult?
-see on miljoni euro küsimus ja seda ma Teile öelda ei oska. Mingil põhjusel ärritab istumisasend Teie selga ja see ärritust tuleb leevendada/ eemaldada
Soovitan proovida allolevaid harjutusi, kui need ei aita, siis pöörduda füsioterapeudi poole või proovida elekrtiravi valu vähendamiseks:
https://www.youtube.com/watch?v=d1Tt31UOOb4&ab_channel=SpineCareDecompressionandChiropracticCenter
www.laineravi.ee
Priit Ailt
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Hüppeliigese vigastus
Tere,
Juuni alguses võrkpallile võrku hüpates maandusin kogu keharaskusega täpselt jalalaba küljega seega ca 85kg keharaskust läks otse hüppeliigesesse. Käisin kohe röntgenis, seal murdu jne ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Hüppeliigese väljaväänamise ravi etapid:
-Valu ja turse ravi, külmaravi ja kompresioon, Game Ready masin. Juhul kui hetkel selles osas veel kaebused, siis sellega jätkata. ...
Õla MRT uuring
Tere,
Sain MRT uuringu vastuse kuid kirurgi vastuvõtt toimub alles pikema aja pärast...
Kas oskate umbkaudselt öelda mida antud analüüsi vastus tähendada võib? Vastus on siin:
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Paksenenud sidemed takistavad õla liikumist. Kui õla liikumine pole täieulatuslik, tekitab see valu. Tundub, et tegemist pikemaajalise kroonilise probleemiga. Õlg vajab kindlasti füsioteraapiat ...
Õlavalu MRT uuring
Tere,
Sain MRT uuringu vastuse kuid kirurgi vastuvõtt toimub alles pikema aja pärast...
Kas oskate umbkaudselt öelda mida antud analüüsi vastus tähendada võib? Vastus on siin:
Vastas Priit Ailt
Tere,
Kirjelduse põhjal mingit tõsist vigastust ei ole ja seega pole ka operatsioon näidustatud. Kuid teatud ülekoormuse ilmingud on liigeskapslis ja supraspinatuse lihases, viimaste osas ...
pisike muna tekkinud armi peale 3a peale operatsiooni
Tere,
Mul oli käeluu randmest edasi natuke ja sinna pandi metall plaat mis hoidis kinni seda ja nüüd 3a möödas olen märganud trenni tehes, et muna tekib armi peal (arm umbes 10cm, muna sellest ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Tegemist võib olla tõesti tsüstiga. Need sageli ravi ei vaja ja taanduvad ise.Võivad tekkida trauma või ülekoormuse tõttu. Tekivad ka neil, kel pole olnud oppi/pandud plaati. Oodake uuring ...
Polve sise pool hakkas trepist yles tegema valu/ nyyd söön juba 3 nädalat valuvaigistit ja määrind vahel geele / valus käia ilma valuvaistita ei saa
Polve sise pool käies probleemne
Vastas dr Maris Perendi
Tere!
Vähendage vajadusel kõndimise koormust, kui olete aktiivsem. Ideaalis asendage see jalgrattasõidu või ujumisega. Lisaks kergemad harjutused põlvele:
-selili, põlve kõverdamine ...
Põlvevalu
Põlv tuikkab järjepidevalt ja põlve siseküljelt katsudes ka valu tunda, kui puutuda. Tuikkab ka jala sääre valu. Milles võib olla asi ja kas peaks pöörduma perearstile?
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Kui teil oli trauma ja põlv siiani liiga teeb tasub perearstiga konsulteerida. Füsioteraapiast võiks kindlasti abi olla, küsige saatekiri.
Mis täpsemalt valu põhjustab, on hetkel ...
endoproteesitud puusad
Tere!Mul on mõlemad puusaliigesed vahetaud.Vasem 9aastat tagasi,parem5aastat.Nüüd on vaesm puus end tunda andma hakanud,kui kummardun ja istuma hakkan.Vasempoolne selg väsib kiiremini,kui kõnnin või midagi ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Ei oska nii mingit kindlat nõu anda, soovitan pöörduda liigese kontrolliks pöörduda ortopeedi poole.
Priit Ailt
Alaseljavalu
Tere!
Olen hädas alaseljavaluga, mis algas umbes aasta tagasi kehaasendi muutmisel.Kui olen pikalt püstises asendis ja siis istun , on alaselg väga valus.Natukese aja pärast harjub selg uue kehaasendiga ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Usun, et füsioteraapiast oleks teile abi! Oluline ongi ennast liikuvuses hoida ja harjutusi teha. Mõjuvad hästi ka kehakaalule.
Heade soovidega
Maris Perendi-Treier
Loe edasi
Kinsesioteipimine
tere, peale 2 pekse ja pindluu murdu (metallplaadiga fikseeritud) on luud paranenud, aga paistetus ümber jala ei taha järgi anda ja segab kõndimise harjutamist ning õhtuti kui turse läheb veel suuremaks, ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Kinesioteipimist tasub kindlasti proovida, lisaks jää/külmakott ja kompress, et turset vähendada.
Priit Ailt
mul on suurevarba limapaun,määrin dolgit kreemiga kui kaua see vöib kesta arsti poolt soovitati määrida kampri öligaxx
suurevarbanuki limapaun
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Tavaliselt paari kuu jooksul võiks mööduda. Jätkake raviga, andke puhkust ja vaadake üle jalanõud, et poleks liiga kitsad.
Heade soovidega
Maris Perendi-Treier
Loe edasi
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: