Valu paremas rinnus ja seljas 16.02.24 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Tere,
Kolm nädalat tagasi tööd tehes ja kergeid kaste tõestes tundsin peale tööpäeva, et paremal rinnakorvi all roiete vahel hakkas pistma. Tunne kadus kui olin öö maganud ja järgmisel päeval valu ei tundnud. Samal päeval tõstsin uuesti kaste ja tööpäeva lõpus tundsin sama pistelist tunnet samas kohas aga nyyd palju tugevamalt ja lõi terava valu juurde. Pidin istuma ja peale seda valu kadus. 10 min hiljem tõusin püsti, et edasi liikuda ja valu tuli tagasi. Valu oli kannatav ja arsti poole ei pöördunud. Nädal hiljem aga valu suurenes ja juba vähese liigutuse peale oli terav ja torkiv valu tagasi. Tänasesks päevaks ei suuda ma enam 500m kõndida kui valu taas lööb parema küljele rinna alla ja seljataha sama kõrgele. Arsti juures käidud on võetud erinevaid vereproove, et välistada maksa, neeru, sapi põletikku. Arts arvas, et lihasvalu ja läheb puhkusega üle, kuid valu on läinud pigem hullemaks kui paremaks ajaga. Olen 21 nädalat rase ja ei ole saanud võtta ka põletiku vastast rohtu. Paratsetamool aga valu ära ei võta. Paar päeva olen määrinud end Diclofenaci kreemiga aga tulemus 0.
Soojakott ei aita. Vasakul küljel magamine enamvähem talutav aga parema küljepeal magamine piin. Selili ainult hea ja mugav ja valutu.
Puhkeasendis valu kaob nii 5-15 min jooksul aga kohe kui kõndima hakkan siis valu hakkab tasapisi tulema ja suurenema. Kas on veel midagi mida ma enda aitamiseks saaksin teha? Soome arstid kergitavad vaid õlgu ja ei tea miks valu on.
Arst vastas:
dr Maris Perendi
Füsioteraapia
Confido tervisekeskus
Tere
Ilmselt tegemist siiski lihas-skeleti probleemiga, kuna valu tekib liigutamisel, mistõttu valuvaigistid ei toimigi. Rasedusest tingitud hormonaalsed ja füüsilised muutused põhjustavad sageli antud piirkonnas valusid. Soovitatav on raskusi tõstes roteerivaid liigutusi vältida ja liigutada ennast nö ühes tükis, istuda sirge seljaga ja vähendada ägeda valu leevenemiseni suuremat koormust. Proovida võib neid harjutusi iseseisvalt teha: https://youtu.be/BiEsSMQzHCs?si=suRdTRF7wTFFy1Ek
Harjutusi teha enesetunde järgi ja kui valu ägeneb/enesetunne halveneb, lõpetada. Kõige parem oleks pöörduda füsioterapeudi vastuvõtule, kes oskab rasedusaegsete probleemidega aidata.
Heade soovidega
Maris Perendi
Füsioterapeut
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Hüppeliigese vigastus
Tere,
Juuni alguses võrkpallile võrku hüpates maandusin kogu keharaskusega täpselt jalalaba küljega seega ca 85kg keharaskust läks otse hüppeliigesesse. Käisin kohe röntgenis, seal murdu jne ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Hüppeliigese väljaväänamise ravi etapid:
-Valu ja turse ravi, külmaravi ja kompresioon, Game Ready masin. Juhul kui hetkel selles osas veel kaebused, siis sellega jätkata. ...
Õla MRT uuring
Tere,
Sain MRT uuringu vastuse kuid kirurgi vastuvõtt toimub alles pikema aja pärast...
Kas oskate umbkaudselt öelda mida antud analüüsi vastus tähendada võib? Vastus on siin:
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Paksenenud sidemed takistavad õla liikumist. Kui õla liikumine pole täieulatuslik, tekitab see valu. Tundub, et tegemist pikemaajalise kroonilise probleemiga. Õlg vajab kindlasti füsioteraapiat ...
Õlavalu MRT uuring
Tere,
Sain MRT uuringu vastuse kuid kirurgi vastuvõtt toimub alles pikema aja pärast...
Kas oskate umbkaudselt öelda mida antud analüüsi vastus tähendada võib? Vastus on siin:
Vastas Priit Ailt
Tere,
Kirjelduse põhjal mingit tõsist vigastust ei ole ja seega pole ka operatsioon näidustatud. Kuid teatud ülekoormuse ilmingud on liigeskapslis ja supraspinatuse lihases, viimaste osas ...
pisike muna tekkinud armi peale 3a peale operatsiooni
Tere,
Mul oli käeluu randmest edasi natuke ja sinna pandi metall plaat mis hoidis kinni seda ja nüüd 3a möödas olen märganud trenni tehes, et muna tekib armi peal (arm umbes 10cm, muna sellest ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Tegemist võib olla tõesti tsüstiga. Need sageli ravi ei vaja ja taanduvad ise.Võivad tekkida trauma või ülekoormuse tõttu. Tekivad ka neil, kel pole olnud oppi/pandud plaati. Oodake uuring ...
Polve sise pool hakkas trepist yles tegema valu/ nyyd söön juba 3 nädalat valuvaigistit ja määrind vahel geele / valus käia ilma valuvaistita ei saa
Polve sise pool käies probleemne
Vastas dr Maris Perendi
Tere!
Vähendage vajadusel kõndimise koormust, kui olete aktiivsem. Ideaalis asendage see jalgrattasõidu või ujumisega. Lisaks kergemad harjutused põlvele:
-selili, põlve kõverdamine ...
Põlvevalu
Põlv tuikkab järjepidevalt ja põlve siseküljelt katsudes ka valu tunda, kui puutuda. Tuikkab ka jala sääre valu. Milles võib olla asi ja kas peaks pöörduma perearstile?
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Kui teil oli trauma ja põlv siiani liiga teeb tasub perearstiga konsulteerida. Füsioteraapiast võiks kindlasti abi olla, küsige saatekiri.
Mis täpsemalt valu põhjustab, on hetkel ...
endoproteesitud puusad
Tere!Mul on mõlemad puusaliigesed vahetaud.Vasem 9aastat tagasi,parem5aastat.Nüüd on vaesm puus end tunda andma hakanud,kui kummardun ja istuma hakkan.Vasempoolne selg väsib kiiremini,kui kõnnin või midagi ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Ei oska nii mingit kindlat nõu anda, soovitan pöörduda liigese kontrolliks pöörduda ortopeedi poole.
Priit Ailt
Alaseljavalu
Tere!
Olen hädas alaseljavaluga, mis algas umbes aasta tagasi kehaasendi muutmisel.Kui olen pikalt püstises asendis ja siis istun , on alaselg väga valus.Natukese aja pärast harjub selg uue kehaasendiga ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Usun, et füsioteraapiast oleks teile abi! Oluline ongi ennast liikuvuses hoida ja harjutusi teha. Mõjuvad hästi ka kehakaalule.
Heade soovidega
Maris Perendi-Treier
Loe edasi
Kinsesioteipimine
tere, peale 2 pekse ja pindluu murdu (metallplaadiga fikseeritud) on luud paranenud, aga paistetus ümber jala ei taha järgi anda ja segab kõndimise harjutamist ning õhtuti kui turse läheb veel suuremaks, ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Kinesioteipimist tasub kindlasti proovida, lisaks jää/külmakott ja kompress, et turset vähendada.
Priit Ailt
mul on suurevarba limapaun,määrin dolgit kreemiga kui kaua see vöib kesta arsti poolt soovitati määrida kampri öligaxx
suurevarbanuki limapaun
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Tavaliselt paari kuu jooksul võiks mööduda. Jätkake raviga, andke puhkust ja vaadake üle jalanõud, et poleks liiga kitsad.
Heade soovidega
Maris Perendi-Treier
Loe edasi
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: