Aasta tagasi põlvetrauma Põlve artroskoopia 03.04.20 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Tere! Küsimus siis selline?Aasta tagasi kettaheite liigutusega saadud trauma! Ehk siis tulemuseks trauma ..meniski rebend!..jne Lisasin pildi koos kus on arsti poolt Anamees,diagnoosi põhjendusja haiguse kulg! jne .Täpsustuseks lihtsalt et peale artroskoopiat on möödunud umbkaudu aasta ! Põlv samast kohast valusam kui enne oppi! Ja enamus ajast ikkagi möödub longates oleneb muidugi koormusest! Opi teinud arsti juurde tagasi pöördudes vihjas arst et enam midagi eriti teha ei saa kuna kuluvus suur jne ! Uurin lihtsalt kas asi on tõesti nii ja pole mõtet enam arste ortopeede tüüdata! Lihtsalt peab nii hakkama saama! Või on mingi lahendus olemas mis aitaks põlvel vähe paremini taastuda! hakkama saada!Mida te soovitaks! Mida peaks tegema või millele saaks tähelepanu pöörata et natuke paremaks saaks!Enamus asju saan teha läbi teise põlve mis saab eriti suure koormuse!Ja ega ka teine põlv suurt midagi head pole!Liigesed üleüldse kõik valulikud aga see selleks!
Arst vastas:
Priit Ailt
Füsioteraapia
Tere,
Kuna kaebused on püsinud viimased 10 kuud, siis võib alati kaaluda võimalus, et selle aja jooksul on tekkinud funktsiooni langus, kuna pideva valu korral hakkab keha valu tekitavaid liigutusi vältima.
Saan aru, et põlve koormusvabalt liigutamine ei ole valus, põlve sirutus-painutus maksimaalses ulatuses. Juhul kui kui tunned, et põlv võiks rohkem liikuda, siis soovitan reie esi- ja tagakülje lihaseid venitada, et suurendada põlve liikuvust. Võimalik, et juba see vähendab valu.
https://www.youtube.com/watch?v=VyF5j5slmag
https://www.youtube.com/watch?v=D0KhthJtNec
Juhul kui põlv liigub vabalt, siis tuleb tegeleda liigesstabiilsusega, mis on kindlasti trauma, operatsiooni ja valu fooni korral langenud. Põlve stabiilsus harjutusi tuleks teha koos jõuharjutustega, eriti reie esiküljele.
https://www.youtube.com/watch?v=DlqRVc4Sj5M
https://www.youtube.com/watch?v=yp1MSpwJcIg
Mida stabiilsem on põlv ja mida tugevam on reie esikülg, seda väiksem on valu põlves! Kõhrekahjustust me muuta ei saa aga saame muuta põlve funktsionaalsust.
MRT pildilt on näha kõhrekahjustust, variant on pöörduda mõne teise ortopeedi juurde, just valuravi osas - liigesesisesed "määrivad" süstid, elektriravi vms.
Variant on proovida ka füsioterapeudi vastuvõttu, just valu vähendamise osas - nõelravi, teipimine, pehmekoe teraapia võttes jne.
Viimased variandid pole hetkel kahjuks võimalikud, kuna kriisiolukorrast on tavapärane abulatoorsed vastuvõtud peatatud.
Kõike head,
Priit Ailt
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Hüppeliigese vigastus
Tere,
Juuni alguses võrkpallile võrku hüpates maandusin kogu keharaskusega täpselt jalalaba küljega seega ca 85kg keharaskust läks otse hüppeliigesesse. Käisin kohe röntgenis, seal murdu jne ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Hüppeliigese väljaväänamise ravi etapid:
-Valu ja turse ravi, külmaravi ja kompresioon, Game Ready masin. Juhul kui hetkel selles osas veel kaebused, siis sellega jätkata. ...
Õla MRT uuring
Tere,
Sain MRT uuringu vastuse kuid kirurgi vastuvõtt toimub alles pikema aja pärast...
Kas oskate umbkaudselt öelda mida antud analüüsi vastus tähendada võib? Vastus on siin:
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Paksenenud sidemed takistavad õla liikumist. Kui õla liikumine pole täieulatuslik, tekitab see valu. Tundub, et tegemist pikemaajalise kroonilise probleemiga. Õlg vajab kindlasti füsioteraapiat ...
Õlavalu MRT uuring
Tere,
Sain MRT uuringu vastuse kuid kirurgi vastuvõtt toimub alles pikema aja pärast...
Kas oskate umbkaudselt öelda mida antud analüüsi vastus tähendada võib? Vastus on siin:
Vastas Priit Ailt
Tere,
Kirjelduse põhjal mingit tõsist vigastust ei ole ja seega pole ka operatsioon näidustatud. Kuid teatud ülekoormuse ilmingud on liigeskapslis ja supraspinatuse lihases, viimaste osas ...
pisike muna tekkinud armi peale 3a peale operatsiooni
Tere,
Mul oli käeluu randmest edasi natuke ja sinna pandi metall plaat mis hoidis kinni seda ja nüüd 3a möödas olen märganud trenni tehes, et muna tekib armi peal (arm umbes 10cm, muna sellest ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Tegemist võib olla tõesti tsüstiga. Need sageli ravi ei vaja ja taanduvad ise.Võivad tekkida trauma või ülekoormuse tõttu. Tekivad ka neil, kel pole olnud oppi/pandud plaati. Oodake uuring ...
Polve sise pool hakkas trepist yles tegema valu/ nyyd söön juba 3 nädalat valuvaigistit ja määrind vahel geele / valus käia ilma valuvaistita ei saa
Polve sise pool käies probleemne
Vastas dr Maris Perendi
Tere!
Vähendage vajadusel kõndimise koormust, kui olete aktiivsem. Ideaalis asendage see jalgrattasõidu või ujumisega. Lisaks kergemad harjutused põlvele:
-selili, põlve kõverdamine ...
Põlvevalu
Põlv tuikkab järjepidevalt ja põlve siseküljelt katsudes ka valu tunda, kui puutuda. Tuikkab ka jala sääre valu. Milles võib olla asi ja kas peaks pöörduma perearstile?
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Kui teil oli trauma ja põlv siiani liiga teeb tasub perearstiga konsulteerida. Füsioteraapiast võiks kindlasti abi olla, küsige saatekiri.
Mis täpsemalt valu põhjustab, on hetkel ...
endoproteesitud puusad
Tere!Mul on mõlemad puusaliigesed vahetaud.Vasem 9aastat tagasi,parem5aastat.Nüüd on vaesm puus end tunda andma hakanud,kui kummardun ja istuma hakkan.Vasempoolne selg väsib kiiremini,kui kõnnin või midagi ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Ei oska nii mingit kindlat nõu anda, soovitan pöörduda liigese kontrolliks pöörduda ortopeedi poole.
Priit Ailt
Alaseljavalu
Tere!
Olen hädas alaseljavaluga, mis algas umbes aasta tagasi kehaasendi muutmisel.Kui olen pikalt püstises asendis ja siis istun , on alaselg väga valus.Natukese aja pärast harjub selg uue kehaasendiga ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Usun, et füsioteraapiast oleks teile abi! Oluline ongi ennast liikuvuses hoida ja harjutusi teha. Mõjuvad hästi ka kehakaalule.
Heade soovidega
Maris Perendi-Treier
Loe edasi
Kinsesioteipimine
tere, peale 2 pekse ja pindluu murdu (metallplaadiga fikseeritud) on luud paranenud, aga paistetus ümber jala ei taha järgi anda ja segab kõndimise harjutamist ning õhtuti kui turse läheb veel suuremaks, ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Kinesioteipimist tasub kindlasti proovida, lisaks jää/külmakott ja kompress, et turset vähendada.
Priit Ailt
mul on suurevarba limapaun,määrin dolgit kreemiga kui kaua see vöib kesta arsti poolt soovitati määrida kampri öligaxx
suurevarbanuki limapaun
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Tavaliselt paari kuu jooksul võiks mööduda. Jätkake raviga, andke puhkust ja vaadake üle jalanõud, et poleks liiga kitsad.
Heade soovidega
Maris Perendi-Treier
Loe edasi
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: