valutavad põlved 02.04.01 / Füsioteraapia

Külastaja küsib:

Tere



Probleem selles, et käisin jaanuari kuus jooksmas ning oli üpriski külm tuul ning

puhkus mul pükstest läbi ning järgnevatel päevadel hakkasid põlved tunda andma(kergelt valutama, tuimalt) ning see on jätkunud siiamaani. Alati, kui ma nüüd jooksmas olen käinud on põlved u. 2-3 päeva kergelt valutanud ning sellepärast pole kahjuks enam saanud korralikult trenni teha. Terve eelmine aasta käisin jooksmas ning häda ei olnud midagi.



Tarvo.

Arst vastas:

dr Kaidu Meitern

Ortopeed

Artrosportkliinik

Tere,Tarvo!



Kuna traumat ei ole olnud,siis on põlves sel puhul valude esinemisel ikka enamasti liigespindu katva kõrehaigusega,-põletikuga.Tuleks võtta mõniaeg põletikuvastaseid tablette(näit.Ibuprofen 200X3 päevas.määrida mõne lligese põletikuvastase määrdega.Vältida tuleks põlvitamist,mäest alla jooksmist.Jooksmisel kanda auguga põlvesidet.Teha tuleks jõusaalis harjutusi reielihastele(mitte läbi valu)



Paranemist soovides,dr.Kaidu Meitern

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Füsioteraapia

põlved

tihti põlved valutavad peale trenni tavaliselt siis kui pole mõnda aega trenni teinud. kui käin jooksmas siis kooksmise ajalei valuta aga kuimõneks ajaks peatuda hakkavad tugevalt valutama. miks,mida teha?

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!

Põlve üheks stabiilsuse tagatiseks on ka teda ümbritsevate lihaste-kõõluste toonus.Mittesportimisel see kaob ja võib tekkida valu,mis küll pikapeale kaob.Ei tohi sporditegemist järsku ...

Loe edasi

põlved

Noormees tegeleb aktiivselt professionaalsel tasandil spordialaga, mis avaldab suurt koormust jalgadele, just põlvedele. Mure selles, et iga kord peale mänge või raskemat treeningut põlved valutavad ja ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!

Võtke 5-7 päeva ibuprofeeni,andke vähe koormust järele-kui ei aita,tuleks ortopeedi poole pöörduda.

Dr.K.Meitern

Loe edasi

liigesevalud

Kas on normaalne, et 17.aastasel poisil valutavad sageli põlved ja hüppeliigesed on valusad?
Tal on tallatoed, aga trennis peab olema paljajalu. Kas valud võivad tulla sellest?
Kellega ja ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!

Tuleks konsulteerida ortopeediga.Kasvueas võivad põlved valu teha küll.

dr.K.Meitern

Loe edasi

põlved valutavad

umbes aasta tagasi hakkasid mul põlved hirmsasti krigisema ja parem põlv läks kogu aja liigesest välja niikui ma natsa valest istusin või astusin. Asja edasi arenedes ma ei saanud enam kükitada-valu ja ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!

Eks tegemist ole põlve liigest katva kõhre haigusega(põletik,kahjustus).Tuleks võtta 1n ibuprofeeni,süüa Ultra Geli(kõhre ainevahetust soodustav toidulisand-saab apteegist ilma retseptita),vältida ...

Loe edasi

valutavad põlved

Tere,
Olen 23 aastane aktiivselt tervisespordiga tegelev naisterahvas, kelle põlved valutavad juba pikemalt aega. Aeg-ajalt on raske trepist üles minna ja niisama liikuda, kuid pärast aerobset treeningut ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!
Analoogne on Healthilife'i Glucosamine Complex,mida ka apteekides müüakse ilma retseptita.
Dr.K.Meitern

Loe edasi

põve- ja turjavalud

Tere! Olen 40-aastane naine ja tegelenud 11a iluvõimlemisega, hiljem üsna tihedalt tantsimise ja jõutreeningutega. 6 a tagasi hakkasid mul aeg-ajalt valutama põlved. Samuti hakkas üha tihedamini tunda ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!



Kuna Te hädad on pikka aega olnud,tuleks lasta teha Rö-pildid ja teha vis

iidid neuroloogile ja ortopeedile,et näha,kas liigesed on kulunud ,on ka kaelalülides ...

Loe edasi

valutavad jalad

Tere!

Minu 3,5 aastasel pojal valutavad pidevalt jalad (põlved). Käisime ortopeedi juures kes määras talle tallatoed.Kui ta kannab tallatugesid on kõik korras aga nii kui (üks päev) ei kanna, ...

Vastas dr Aalo Eller

Kidlasti peab poiss tegema spets. võimlemiharjutusi iga päev.Õieti valitud sportlik tegevus (õigetes jalatsites) tuleb kindlasti kasuks.Ilma harjutamata pöia võlvid ei tugevne ning oht jäädagi tallatugesid ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: