puusaliigesed+põlved 12.02.04 / Füsioteraapia

Külastaja küsib:

Tere,
Esitan teile kül natukene teist laadi küsimuse, kuid äkki on teil kogemust olnud sellel alal. Sünnitasin esimese lapse nüüd juba 3 kuud tagasi, ja ennem tegelesin pidevalt treeningutega, kas siis aeroobikaga või jooksmisega. Jalalihased läksid alati väga punni peale trenne ja lihasmass oli kiire tulema. Raseduse ajal ei tegelenud üldse aktiivse spordiga kui ainult venitusi jne. sai tehtud. Nüüd siis peaaegu aasta hiljem on hakanud põlved järsku tundma andma..ja hüppeliigesed. Olen ka juba trennis käinud , ja tunnen et jalgades selline nõrkuse tunne...et ei jaksa kohe niipalju hüpata kui varem. Samuti annab ka puusaliigesed kergelt tunda. Millest see võiks olla, kas on kaltsiumi puudus või mis? Võibolla õige kirjeldus oleks et jalad oleks nagu kanged. Muidugi tassides lapse turvahälli üles ja alla treppidest mis just ei kaalu kõige vähem...teeb oma töö. Loodan et oskate sellele vastata.
Parimat,
K.

Arst vastas:

dr Kaidu Meitern

Ortopeed

Artrosportkliinik

Tere!

Eks see teismoodi tunne tuleb sellest,et ennem tegite trenni ja nüüd oli treeningpaus.Toituge normaalselt ja tõstke järkjärgult koormusi ja kõik saab korda.

Dr:K,Meitern

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Füsioteraapia

põlved

tihti põlved valutavad peale trenni tavaliselt siis kui pole mõnda aega trenni teinud. kui käin jooksmas siis kooksmise ajalei valuta aga kuimõneks ajaks peatuda hakkavad tugevalt valutama. miks,mida teha?

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!

Põlve üheks stabiilsuse tagatiseks on ka teda ümbritsevate lihaste-kõõluste toonus.Mittesportimisel see kaob ja võib tekkida valu,mis küll pikapeale kaob.Ei tohi sporditegemist järsku ...

Loe edasi

põlved

mõndadel perioodidel hakkavad põlved peale trenni tugevasti valutama.tavaliselt siis kui pole mõnda aega trenni teinud.mida teha ja miks?
eriti hullusti hakkavad valutama peale jooksmist.jooksmise ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!

Ei tohi sportimist järsku maha jätta.ja uuesti sportimist alustada suurte koormustega.

DR.K.Meitern

Loe edasi

Valusad põlved

Minu mureks on valusad põlved. Kui ma istun jalad istumise all või kükitan, siis käima hakkamisel ei saa ma kohe jalgu sirgeks. Põlved on valusad ka trepist alla minnes. Käies ja kükitades ragisevad ja ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!

See on tingitud liigespindu katvast kõhrepõletikust.Tuleks teha reielihase toonust tõstvaid harjutusi,sporti(jalgratas) ja teha kuure kõhreseisundit parandavate toidulisandi(glükoosamiinipreparaadid,apteegist ...

Loe edasi

puusaliigesed

Mu lapsel (nyyd juba 5 kuune) on mõlema puusaliigese nihestus. Öeldakse, et minult päritud. Kandsime 2 kuud trakse ja kui nyyd uuesti arsti juures käisime öeldi, et midagi pole paremaks läinud. Käime lapsega ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!

Arvan,et asi ei ole nii hull ja õige ravivõimlemine aitab küll.

Paranemist soovides,dr.K.Meitern

Loe edasi

liigesevalud

Kas on normaalne, et 17.aastasel poisil valutavad sageli põlved ja hüppeliigesed on valusad?
Tal on tallatoed, aga trennis peab olema paljajalu. Kas valud võivad tulla sellest?
Kellega ja ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!

Tuleks konsulteerida ortopeediga.Kasvueas võivad põlved valu teha küll.

dr.K.Meitern

Loe edasi

Sportlase põlv

Mis aitaks trennijärgse "põlve krudisemise" vastu? Mis aastatel saab meesterahval täis kasvuperiood, mille pärast põlved valutama hakkavad?

Teid ette tänades...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!



Põlved krudisevad liigespindu katva kõhre ebatasasuse,kahjustuse jne.tõttu.Siin tuleks kasutada apteegis ilma retseptita müüdavaid toidulisandeid,mis sisaldavad glükoosamiini ...

Loe edasi

Ragisevad põlved

Tere!

Minul selline mure, et põlved ragisevad (mõlemad) päris kõvasti. Eriti trepist üles minnes aga ka trepist alla tulles, siis natuke vähem.

Varem olen tegelenud aktiivselt võrkpalliga. ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!

Põlved ragisevad selles eas tütarlastel tihti,mille põhjustajaks on mitte terve(pehmem) ja sile liigese kõhrepind.Tuleks kasutada toidulisandeid kõhre seisundi parandamiseks(ained,mis ...

Loe edasi

põlved

Tere



Tülitan järgmise murega. Olen 23a neiu. Ostsin endale stepperi ja nüüd olen paar korda teinud trenni 30min järjest. Pärast steppimist tekib põlve ümber suur punane laik ja ...

Vastas dr Aalo Eller

Kas põlvedes on ka valu?Kas on muul ajal põlvede kohta mingeid kaebusi?Kui jah,siis peaksite küll ortopeedi poole pöörduma.





A.Eller

Loe edasi

põlved

Tere!

Mure on selline, et viimasel ajal magama minnes põlved külmetavad.

Külmade varvastega olen juba harjunud, aga nüüd ka põlved...

Tegelen tervisejooksuga (6 km) ...

Vastas dr Aalo Eller

Toitumisega otseselt vast vaevalt Tõenäosem,et probleem on jalgade verevarustuses.Soovitan käia veresoonntekirurgi konsultatsioonil.





Lugupidamisega A.Eller

Loe edasi

Prõksuvad puusad!?

Tere! Olen 18-aastane tantsuga tegelev tüdruk. Tantsimisega, selle tõsisemas tähenduses hakkasin tegelema alles eelmisel aastal, minnes Jazztantsutundi, kus aasta alguses ei nõutud veel eriti head tehnilist ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere,Agne!



Tõesti paljudel inimestel liigesed praksuvad.See tuleb liigespindu katva kõhre libisemisel vastu teist liigespinda.Kui ei ole valulikkust,ei tohiks olla ka haiguslikkust.Soovitaksin ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: